【健康早报】人体血管如同生命之河，其畅通至关重要

丽芳

【健康早报】人体血管如同生命之河，其畅通至关重要 人体血管如同生命之河，其畅通至关重要。

巨噬细胞就像河道中的“清道夫”，不断巡逻清除血液中的坏死细胞与代谢废料，维护着血管内壁的光洁与健康。许多植物营养素的核心价值，正是通过精准调节这些巨噬细胞的吞噬活性，显著提升其“清障”效率，从而为心血管系统筑起一道天然防线。例如，动物研究已证实，天然植物成分白藜芦醇能有效促进巨噬细胞清理血管壁上的斑块沉积，对心血管具有显著保护作用。

而现代营养学研究进一步揭示，磷脂（特别是卵磷脂）、深海鱼油和辅酶Q10是维护心脏与血管健康的三大关键营养素：

1. 磷脂（如卵磷脂）：它是构成细胞膜，尤其是血管内皮细胞膜的核心成分。磷脂的乳化特性有助于分解胆固醇和脂肪，防止其在血管壁沉积形成斑块（动脉粥样硬化）。充足的磷脂能增强细胞膜的流动性和修复能力，维持血管壁的完整性、弹性和通透性，是血管健康的“基础建材”和“清淤剂”。

2. 深海鱼油（富含Omega-3 EPA/DHA）：EPA和DHA具有强大的抗炎特性，能有效抑制血管壁的慢性炎症反应——这是动脉粥样硬化的关键诱因。它们能显著降低血液中的甘油三酯水平，改善血脂谱；同时有助于降低血压、减少血栓形成风险（抗血小板聚集），并改善血管内皮功能，是血管的“抗炎卫士”和“血液稀释剂”。

3. 辅酶Q10：作为细胞能量工厂（线粒体）中产生能量的关键辅酶，它在高耗能的心脏肌肉中含量尤其丰富。辅酶Q10是强效抗氧化剂，能保护心肌细胞和血管内皮细胞免受氧化损伤。它直接参与心肌细胞的能量代谢，保障心脏强劲而节律稳定的泵血功能。同时，它也有助于维持血管弹性，支持整体心血管效能，堪称心脏的“能量之源”和“抗氧化护盾”。

因此，在关注植物营养素调节免疫清除（如巨噬细胞功能）的同时，科学补充磷脂、鱼油和辅酶Q10，能多靶点、全方位地滋养心脏、保护血管、改善循环，共同构筑起更强大的心血管健康防线。