杨淇-脊柱知识

群力

学习脊柱知识，关爱脊柱健康

姐姐们好呀，小班班来啦~

班班这些天都在陆陆续续给姐姐们点评体态图啦🐾

在点评体态图的过程中，看到了很多姐姐体态上都有：头前引、富贵包、高低肩、圆肩驼背、骨盆前倾、X、O型腿等等的问题

那这些不良体态，除了外在影响着我们的形象，内在其实都在影响到我们的脊柱健康噢

今天呢，就来给姐姐们聊聊，让我们更好的了解脊柱，爱护我们的脊柱噢

一、脊柱是什么，对人体的作用有哪些

脊柱是中医所说，督脉”行走的部位，是人体阳气正能量的汇集之地🔔同时脊柱周围环绕包裹着大量神经、血管、骨髓，内连五脏六腑，外接四肢百骸，是人体的第二条生命线❗

🤳脊柱作为人体的中轴骨骼，具有负重、减震、支持躯干、保护内脏、保护脊髓和运动等功能

🍁负重：脊柱把人体的整个负重全部承担了下来

🍁减震：我们的椎间盘是有弹性的，脊柱能够给人体一定的减震作用

🍁运动：我们所有的椎节(颈椎、胸椎、腰椎等)都是可以进行一定范围的活动的，靠着这些椎节之间的活动来行使我们腰椎或者颈椎，或者我们人体运动的这样一个功能

🍁保护：脊柱有保护的作用，保护我们的脊髓和中枢神经系统不受损伤，同时也会保护咱们的五脏六腑

二、脊柱出现问题，对我们人体有什么影响？

脊柱对于我们人体来说如此重要，那如果脊柱出现了问题，则对我们的健康造成很大的影响的噢，轻则久病缠身，重则行动不便、卧床不起

🧪大量临床科学研究证实：80%以上慢性疾病都与脊椎侧弯、脊神经被压迫有关

1️⃣颈椎不好导致的疾病

中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉

如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状🎯以及脑供血不足也会很容易引起中风的噢，还有呀很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关呢🙅🏻

🎈颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它连接肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎堵塞有问题，就会引起肩周炎、五十肩等等的问题的，以及因为神经根和椎动脉被受到压迫，会引起上肢麻木等症状噢

胸椎不好导致的疾病

胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、胃痛腹痛、消化不良、便秘肥胖、血糖控制不良等

胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分🧐当我们胸椎不正，五脏六腑相对应的都会出现不良病症

3️⃣腰椎不好导致的疾病

瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等😫

📍📍女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门，当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经噢。

三、那生活中哪些不良习惯会影响脊柱呢？

👉不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动，想象一下，咱们经常伏案工作，一坐就是一天，还会无意识的翘二郎腿，下班后回到家，大部分时候葛优躺刷着视频，煲剧等等🤔

💢感觉这些姿势很舒服但实则是最伤腰肩颈、最伤腰的！日积月累，肩颈、腰椎问题就会找上门了！！

👉不合理的床和床垫都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱

👉职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人，长期保持一个姿势会特别损伤脊柱健康