<p class="ql-block"> 2025年6月5日上午，区委老干部局举办的八段锦训练班汇报表演。聘请的黄靓老师与学员们合影留念。</p><p class="ql-block"> 老同志们也纷纷合影，留下这美好的时刻。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 八段锦起源于北宋，有八百多年历史了。她是中国武术太极拳的繁衍健身运动的普及版。简单易学，但是保健效果很好，在中国城乡普及率很高。</p><p class="ql-block"> 国家体育部门早已经编排了基本动作，一共有八组，时长十二分钟，长期练习，对人的全身，由里到外，由头到脚，五脏六腑，肌肉韧带，都有裨益。</p> <p class="ql-block">中间是黄靓老师</p> <p class="ql-block">前右三是黄靓老师</p>