<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的视觉器官。我们每天都用眼睛去看世界，去发现许多有趣的事物。2025年6月6日是全国第30个“爱眼日”，为了帮助孩子们了解更多的护眼知识，认识到保护眼睛的重要性，进一步养成良好的用眼习惯，荆河街道中心幼儿园熙城园以全国爱眼日为契机，开展了“点亮瞳真，守护睛彩”主题教育活动。</p> 宣“睛”彩知识 <p class="ql-block ql-indent-1">为了增强幼儿的健康意识，关注眼睛健康，如何保护好我们的小眼睛呢？班级教师用生动的语言向小朋友们讲解了一系列的护眼小知识，让小朋友知道了保护眼睛的重要性。</p> 绘“睛”彩世界 <p class="ql-block ql-indent-1">在这个五彩斑斓的世界里，眼睛就像一颗闪亮的星星，帮助我们看到生活中的美丽色彩，孩子们用绘画的形式来记录眼睛的用途及如何保护眼睛。</p> 做“睛”彩计划 <p class="ql-block ql-indent-1">孩子们积极响应爱眼行动，亲手制定了“爱眼计划表”。学做眼保健操，认真按揉每个穴位，还有孩子从饮食层面呵护双眼“多吃胡萝卜、蓝莓，给眼睛补充营养”，这份计划表，是孩子们对保护眼睛的郑重承诺，将成为他们践行爱眼行动的有力指引 。</p> 秀“睛”彩妙招 <p class="ql-block ql-indent-1">学习了爱眼知识，当然少不了实践啦！小朋友们在老师的带领下，一起做起了眼保健操。大家认真地按照穴位，跟着节奏，一按一揉，都希望通过眼保健操让自己的眼睛更健康、更明亮。</p> 爱眼小妙招 调整好阅读光线 <p class="ql-block ql-indent-1">在孩子阅读时，光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，在学习时也要保证室内的光线充足，昏暗的学习环境对眼睛伤害很大，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</p> 注意用眼卫生 <p class="ql-block ql-indent-1"> 注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> 多进行户外锻炼 <p class="ql-block ql-indent-1">家长平常应该多带孩子进行户外运动，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。</p> 保证充足睡眠 <p class="ql-block ql-indent-1">夜间是身体和眼睛休息放松的时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长。</p> 多吃水果蔬菜 <p class="ql-block ql-indent-1">科学健康的饮食习惯，做到均衡膳食。饮食中多吃以下食物有助于眼睛的健康，如胡萝卜、西红柿、芒果、动物肝脏、鸡蛋黄、核桃、花生、紫甘蓝、菠菜等食物。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">爱眼护眼始于心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">科学用眼践于行</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在日常生活中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们从每一个细节做起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">呵护我们的眼睛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让心灵之窗更加清澈明亮</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：程丹华</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初审：赵新宇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">复审：郑雅文</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">终审：刁艳婷</p>