2025年 世界无烟日

西站社区卫生服务站

2025年是第38个世界无烟日，今年的宣传主题是：拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不。

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，而青少年作为社会的未来和希望，正逐渐成为烟草的潜在目标群体。我们必须重视烟草对青少年的危害，让他们远离烟草的诱惑。

吸烟的危害

烟草对人体健康的危害是多方面且极其严重的。从生理角度来看，1支烟中就含有69种致癌物，长期吸烟会让肺部布满黑色焦油，大大增加患癌风险。有数据表明，肺癌患者中80%有吸烟史，吸烟者患肺癌风险比非吸烟者高15 - 30倍。不仅如此，吸烟者患慢阻肺病风险是非吸烟者的3 - 5倍，会出现咳嗽、呼吸困难等症状，严重时连走路都会喘不过气。电子烟看似危害小，实则烟雾中含甲醛、重金属，可引发 “爆米花肺”（细支气管炎），导致永久性肺损伤。而暴露于二手烟的儿童，患哮喘风险会增加40% 。

青少年吸烟，对其身心健康造成了严重影响。帮助青少年拒绝吸烟的第一支烟，学校和家庭需要共同努力提供支持和教育。以下是一些方法：

1. 家庭教育和亲子沟通开放对话：父母应与孩子进行开放、诚实的对话，让他们了解吸烟的危害，以及如何拒绝吸烟的重要性。建立良好的亲子沟通模式：鼓励孩子表达自己的感受和困惑，并提供积极的反馈和支持。

2. 学校的角色加强控烟教育：学校应加强对青少年的控烟教育，使用青少年易于理解的语言和方式，如通过课程、讲座、互动活动等。创建无烟环境：学校应制定严格的禁烟政策，并监督实施，确保校园内无烟。

3. 社会环境的影响减少烟草广告：政府和相关部门应加强对烟草广告的监管，减少青少年接触烟草的机会。倡导无烟环境：支持公共场所禁烟，营造无烟环境，减少青少年接触烟草的机会。4. 替代习惯的培养运动和兴趣爱好：鼓励青少年参与体育活动，如篮球、跑步、游泳等，这些活动可以帮助他们释放压力，提升多巴胺分泌，替代尼古丁带来的短暂快感。发展兴趣爱好：鼓励青少年发展音乐、绘画、阅读等兴趣爱好，转移注意力，避免无聊或情绪低落时想吸烟。

5. 心理支持和干预心理干预：对于已经吸烟的青少年，应及时进行心理干预和行为疗法，帮助他们戒除烟瘾。戒烟药物：在必要时，可以寻求专业帮助，使用戒烟药物或其他治疗方法。