<p class="ql-block ql-indent-1">2025年6月6日是全国第30个“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康” 。眼睛是心灵的窗户，更是孩子们探索世界、感知美好的重要器官。尤其对正处于视力发育关键期的幼儿而言，科学护眼、呵护视力健康意义重大。为了让孩子们从小树立爱眼意识，掌握科学的护眼知识，让我们一同走进充满趣味的“爱眼护眼”小课堂！</p> 全国爱眼日宣传口号 <p class="ql-block">1.预防近视，从小抓起；</p><p class="ql-block">2.科学防控近视，守护“睛”彩童年；3.“目”浴阳光，预防近视；</p><p class="ql-block">4.爱眼一小步，健康一大步；</p><p class="ql-block">5.科学护眼齐行动，全民共筑光明梦；6.“睛”彩人生从小呵护，美好“视”界为老守护；</p><p class="ql-block">7.不惧白内障，“睛”彩有保障；</p><p class="ql-block">8.眼底一张照，眼病早知道；</p><p class="ql-block">9.眼底如镜映全身，“睛”彩世界任你行；</p><p class="ql-block">10.警惕青光眼，“偷走”您的光明。</p> 眼睛的重要性 <p class="ql-block ql-indent-1">视觉在人类感知世界中起着极为关键的作用，通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静，获得对机体生存具有重要意义的各种信息，至少有80%以上的外界信息通过视觉获得。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">护眼游戏 健康动起来！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">幼儿在欢声笑语里轻松掌握了护眼小知识，明白了保护眼睛的重要性。在游戏过程中，孩子们充分体会到眼睛的神奇本领，它能帮助我们精准定位、完成精细动作，有效锻炼了手眼协调能力。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">护眼行为 健康我知道！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 近视的前兆 <p class="ql-block">凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。</p><p class="ql-block">眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。</p><p class="ql-block">揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。</p><p class="ql-block">眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。</p><p class="ql-block">歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1">经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。</p> 小朋友们要做到以下几点 <p class="ql-block">1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p><p class="ql-block">2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</p><p class="ql-block">3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p><p class="ql-block">4、多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步等，让我们的身体更健康。</p><p class="ql-block">5、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p><p class="ql-block">6、学做眼保健操，保护眼睛。</p> 家长朋友要做到以下几点 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">注意用眼卫生</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">重视孩子眼睛的健康状况。多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">注意读写环境</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">做到“二要”，“二不要”： </p><p class="ql-block ql-indent-1"> “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 </p><p class="ql-block ql-indent-1"> “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 </p><p class="ql-block">☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 </p><p class="ql-block">☆4-5岁孩子不超过20分钟。 </p><p class="ql-block">☆5-6岁孩子不超过30分钟。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">注意运动和营养</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">日常起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 爱眼护眼，我们一起来~</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让眼睛更明亮，让世界更精彩；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱眼护眼始于心，科学用眼践于行；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拥有睛彩人生，从爱眼护眼开始；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们共同携手，保护孩子的眼睛，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">眺望最美好的未来~</p> END