芒种芒种🌾🌾幸福播种——广饶滨海幼儿园芒种主题教育活动

李珊珊

　　六月，光芒流转，最相宜的正是雨水，落一场雨，便似服下一剂清凉，此时，也正值二十四节气中最为忙碌的节气之一，芒种，收割与播种，金黄的麦子，碧绿的稻秧，色彩交织，让成熟与成长一同呈现。

今天是二十四节气中的第九个节气，芒种，是大自然写给大地的第九封情书。

古书中记载：“芒，草端也；种，稼种也；言有芒之谷此时皆可稼种，故谓之芒种！”称其为“忙种”。

芒种节气养生：

1.在饮食方面，宜清淡，注重清补，以清淡祛暑、清热解毒食物为主。

2.利水祛湿：黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等；

3.清热祛暑：西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜等；

4.清热利湿：茼蒿、茭白、竹笋、荸荠等；

5.健脾利湿：蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。

6.吃苦、饮酸、食粥、清补、静心是芒种节令养生的特点。