<p class="ql-block ql-indent-1">健康饮食是孩子成长的根基我们继续用新鲜食材精心烹饪让孩子们的每一餐吃的营养、吃的健康、吃的安全美“食”美刻，即刻开启....</p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：银牙肉丝炒面、麦片</p><p class="ql-block">早点：千禧果</p><p class="ql-block">午餐：糖醋小直排、汽水肉、白米饭、手撕包菜</p><p class="ql-block">午点：仟吉扁桃仁可可脆片、学生奶</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：青菜番茄鱼丸粉、发糕</p><p class="ql-block">早点：香蕉</p><p class="ql-block">午餐：红烧剥皮鱼、白米饭、山药牛肉汤、炒三丁</p><p class="ql-block">午点：牛奶、云朵小馒</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：三鲜馄饨</p><p class="ql-block">早点：每日坚果、蜂蜜柚子茶</p><p class="ql-block">午餐：老南瓜蒸肉、清炒菠菜、海带老鸭汤、小米饭</p><p class="ql-block">午点：面包、学生奶</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：牛肉面、蒸红薯</p><p class="ql-block">早点：无籽红提</p><p class="ql-block">午餐：蒜蓉粉丝虾、清炒苋菜、冬瓜干贝大骨汤、白米饭</p><p class="ql-block">午点：枣夹核桃、牛奶</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：紫薯杂粮粥、鸡蛋</p><p class="ql-block">早点：香梨</p><p class="ql-block">午餐：茶树菇红枣鸡汤、白米饭、土豆烧牛肉、翡翠黄瓜</p><p class="ql-block">午点：仟吉提子排包、学生奶</p> 亮眼明眸 快乐成长 <p class="ql-block">尊敬的家长朋友： </p><p class="ql-block"> 您好！ </p><p class="ql-block"> 幼儿阶段是视力发育的关键时期，良好的用眼习惯需要家园共同引导。为保护孩子明亮的眼睛，预防近视，请您配合做好以下事项：</p><p class="ql-block">🌟 科学用眼建议</p><p class="ql-block">1️⃣ 控制电子产品使用</p><p class="ql-block"> ➤ 避免让2岁以下幼儿接触电子屏幕，2岁以上每天不超过20分钟。 </p><p class="ql-block"> ➤ 使用时保持30厘米以上距离，优先选择大屏幕设备。</p><p class="ql-block">2️⃣ 保证充足户外活动</p><p class="ql-block"> ➤ 每天户外活动1-2小时，自然光能有效预防近视。 </p><p class="ql-block"> ➤ 鼓励孩子多进行球类、奔跑等远近交替视物运动。</p><p class="ql-block">3️⃣ 养成良好用眼习惯</p><p class="ql-block"> ➤ 读书画画时保持"一拳一尺一寸"（胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸）。 </p><p class="ql-block"> ➤ 每用眼20分钟，远眺6米外20秒以上。</p><p class="ql-block"> 🥦 营养与作息</p><p class="ql-block">✅ 多吃富含维生素A的食物（胡萝卜、菠菜、蓝莓等） </p><p class="ql-block">✅ 保证充足睡眠（3-6岁每天10-13小时） </p><p class="ql-block">✅ 避免在摇晃的车厢、昏暗光线或强光下用眼</p><p class="ql-block">👁️ 定期视力监测</p><p class="ql-block">✔ 每3-6个月进行视力检查，建立屈光档案 </p><p class="ql-block">✔ 若发现孩子眯眼、揉眼、歪头看物等行为，及时就医</p><p class="ql-block ql-indent-1">让我们共同守护孩子的"睛"彩世界！感谢您的配合！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">文案｜保健室</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">排版｜张思晴</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">审核｜园务组</span></p>