<p class="ql-block">此视频是邵富明老师线上直播教学，请大家认真学习领会。</p> <p class="ql-block">1：双手托天理三焦</p><p class="ql-block">2：左右拉弓似射雕</p><p class="ql-block">3：单掌举鼎调脾胃</p><p class="ql-block">4：左右后瞧（五劳七伤往后瞧）</p><p class="ql-block">5：攥拳怒目增气力</p><p class="ql-block">6：背后颠足百病消</p><p class="ql-block">7：挺首摆尾祛心火</p><p class="ql-block">8：双手攀足固肾腰</p> <p class="ql-block">1、双手托天理三焦《上下各做四次》</p> <p class="ql-block">2、左右拉弓似射雕《左右各四次》</p> <p class="ql-block">3、单掌举鼎调脾胃《左右手各上举四次》</p> <p class="ql-block">4、左右后瞧（五劳七伤往后瞧，左右方向各四次）</p> <p class="ql-block">5、攥拳怒目增气力《左右手各冲拳8次》</p> <p class="ql-block">6、背后颠足百病消《颠足64次》</p> <p class="ql-block">7、挺首摆尾祛心火《左右各四次》</p> <p class="ql-block">8、双手攀足固肾腰《上下各四次》</p>