七茶一书

香儿

七茶一书

今天我给大家编辑一篇

超实用的，

茶知识干货，

爱喝茶的人，

一定要收藏这一篇。

你是什么体质，

适合喝哪类茶，

喝茶，

千万要懂。

篇文略长，

香儿编辑不易，

因平时较忙所以编写了好几天，

一定要往下细看。

如编的不妥我们互相学习，

请指教留言。

作者-执笔-编辑

香儿

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如果你也像我一样，

每天离不开一杯茶，

那这篇文章你可千万别错过。

喝茶不仅能解渴、提神，

还能根据你的体质调理身体。

但你知道吗？

不同的茶有不同的茶性，

而咱们每个人的身体体质

也各不相同。

要是选对了茶，

那可是事半功倍；

要是选错了，

可能就适得其反啦。

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绿茶

绿茶是咱们最熟悉不过的茶啦，

它的茶性偏寒，

发酵度几乎为零，

保留了茶叶最原始的营养成分。

绿茶的茶汤清亮，

口感清新，

喝起来满嘴生香。

绿茶富含茶多酚和维生素，

能抗氧化、提神醒脑，

还能清热解暑。

不过，正因为它的寒性，

肠胃不太好的朋友要注意，

最好在饭后饮用，

避免刺激肠胃。

红茶

红茶的茶性偏温，

发酵度很高，

能达到80%以上。

红茶的茶汤红亮，

口感醇厚，

喝起来暖暖的，

特别适合在寒冷的天气里饮用。

红茶经过充分发酵后，

茶性变得温和，

对肠胃的刺激小，

还能帮助消化，

补充能量。

如果你经常感觉手脚冰凉，

或者消化不太好，

红茶绝对是你的首选。

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乌龙茶

乌龙茶又叫青茶，

它的茶性介于绿茶和红茶之间，

属于半发酵茶，

发酵度在10%-70%之间。

乌龙茶的制作工艺非常复杂，

既有绿茶的清香，

又有红茶的醇厚。

它的茶汤色泽金黄，

香气浓郁，

喝起来回甘无穷。

乌龙茶还能促进新陈代谢，

帮助分解脂肪，

特别适合想要减肥、

调理身体的小伙伴。

白茶

白茶的茶性偏凉，

发酵度很低，

一般在5%-10%之间。

白茶的制作工艺非常自然，

主要是萎凋和干燥，

保留了茶叶的天然成分。

它的口感清淡，

有淡淡的花香和果香，

喝起来清爽宜人。

白茶有清热解毒、

降火的功效，

特别适合在夏天饮用，

还能提高免疫力。

黄茶

黄茶的茶性偏凉，

发酵度在10%-20%之间，

介于绿茶和白茶之间。

它的制作工艺和绿茶类似，

但多了一道“闷黄”的工序，

这让黄茶的茶汤呈现出

独特的黄色。

黄茶的口感比绿茶更柔和，

有清热解暑的作用，

适合夏天饮用，

还能助消化。

黑茶

黑茶是后发酵茶，

茶性偏温，发酵度很高，

能达到60%-100%。

黑茶经过长时间的发酵和陈化，

茶汤颜色深红，

口感醇厚。

黑茶对肠胃非常好，

能帮助消化，

还能调节肠道菌群，

特别适合肠胃功能不太好的人喝。

如果你经常感觉肠胃胀气

消化不良，

黑茶绝对是你的“救星”。

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人体九大体质与适合的茶类

平和体质

平和体质是咱们最理想的体质，

阴阳平衡，气血充足，

身体状态最佳。

这种体质的人喝什么茶都可以，

不过绿茶是最佳选择。

绿茶的清新能让人保持精神饱满，

还能帮助身体排毒。

每天一杯绿茶，

让你神清气爽，活力满满。

气虚体质

气虚体质的人总是感觉没力气，

容易疲劳，

动不动就出汗。

这类人适合喝红茶，

因为红茶的温性可以温暖身体，

补充体力。

喝红茶还能让气虚体质的人

感觉更加有活力。

每天喝一杯红茶，

让你告别疲劳，

精神焕发。

阳虚体质

阳虚体质的人怕冷，

手脚冰凉，

特别容易感觉冷。

他们需要喝一些温热的茶

来补充阳气。

黑茶是不错的选择，

它的温性可以温暖肠胃，

帮助身体产生热量。

每天喝一杯黑茶，

让你从内到外都暖和起来，

再也不怕冷啦。

阴虚体质阴虚体质的人容易上火，

口干舌燥，

脸上容易长痘痘。

这类人适合喝绿茶或者白茶，

因为这两种茶的寒性可以降火，

缓解阴虚体质的不适。

绿茶的清新和白茶的淡雅，

都能让你感觉清凉舒爽，

火气全消。

痰湿体质

痰湿体质的人身体比较胖，

容易出汗，

而且感觉身体沉重。

乌龙茶是他们的首选，

因为乌龙茶能促进新陈代谢，

帮助身体分解脂肪，

排出多余的水分。

每天喝一杯乌龙茶，

坚持一段时间，

你会发现身体轻盈了许多，

脂肪也在悄悄减少。

湿热体质

湿热体质的人体内有湿气和热气，

容易长痘痘，

感觉身体黏腻，

大便也不通畅。

这类人适合喝白茶或者黄茶，

这两种茶的凉性可以清热解毒，

祛除湿气。

每天喝一杯白茶或黄茶，

让你告别湿热，

身体清爽舒适。

血瘀体质

血瘀体质的人血液循环不太好，

容易感觉手脚麻木，

皮肤也容易出现瘀斑。

红茶或者黑茶比较适合他们，

因为这两种茶的温性可以

促进血液循环，

改善血瘀的状况。

每天喝一杯红茶或黑茶，

让血液流畅起来，

身体更健康。

气郁体质

气郁体质的人情绪容易低落，

爱生闷气，

感觉压力特别大。

喝绿茶或者乌龙茶可以让

他们感觉心情舒畅，

因为这些茶的清香可以舒缓情绪，

缓解压力。

每天喝一杯绿茶或乌龙茶，

让心情变得愉悦，

压力全消。

特禀体质

特禀体质的人身体比较敏感，

容易过敏。

这类人喝茶要特别小心，

建议选择一些比较温和的茶，

比如白茶或者黄茶，

避免刺激身体。

白茶和黄茶的口感清淡，

不会给身体带来太大负担，

让你喝得放心。

总结一下茶友们，

喝茶可是一门学问，

咱们得根据自己的体质

来选择合适的茶。

绿茶清新爽口，

适合阴虚体质的人；

红茶温润醇厚，

适合气虚体质和阳虚体质的人；

乌龙茶香气浓郁，

适合痰湿体质的人；

白茶口感清淡，

适合阴虚体质和湿热体质的人；

黄茶柔和细腻，

适合湿热体质的人；

黑茶醇厚温暖，

适合阳虚体质和血瘀体质的人。

大家可千万不能乱喝，

要是选错了茶，

不仅没好处，

还可能对身体造成伤害呢。

今天给大家分享的内容，

大家一定要好好记下来，

收藏起来。

以后喝茶的时候，

就能根据自己的体质

来挑选合适的茶啦。

希望每一位茶友都能喝到

适合自己的茶，

享受健康又美好的茶生活。

欢迎随时留言，

我们一起交流。

作者-执笔-编辑

香儿

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