郭碧婷想和谢依霖换老公，内心强大，你才会有信心面对生活挑战

珠海心理咨询师曹泽能

很多时候“求人不如求己”，
“求己”就是自己的积极思维。
有好朋友更要有“好思维”，
这样你更有安全感与自信感。
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从心理学视角看，“求人不如求己”强调的积极思维本质，是一种自我效能感的培养。自我效能感指人对自身能否完成特定行为的主观判断，高自我效能感的人，更倾向于主动解决问题，将挑战视为成长机会而非威胁。当人们依赖“求己”思维时，实际上是在构建内在的心理掌控感，这种掌控感能够缓冲外部压力，增强情绪稳定性与心理韧性。

郭碧婷“想和谢依霖换老公”的调侃，折射出人们在亲密关系中对理想伴侣的想象。但真正的安全感与自信感并非建立在完美的外部关系上，而是源于对自我的清晰认知与积极评价。拥有“好思维”的人，能够理性看待关系中的不足，以成长型思维解决矛盾，而非将幸福寄托于他人。

内心强大的核心，在于建立稳定的自我价值体系。当人们学会独立思考、主动应对生活挑战时，便能减少对外部认可的依赖，从而在面对困境时展现出从容与自信。这种由内而外的力量，才是抵御生活不确定性的关键。