<p class="ql-block">👀 “太阳穴刮痧像挠痒？这才是正确发力方式！”</p><p class="ql-block"><b>眼保健操中段动作常被敷衍，四白穴按成“颧骨拍打”会引发神经痛，上眼眶刮痧力度不足等于无效</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本篇聚焦第三、四节，解析如何通过穴位刺激眼周代谢，跟练正确动作</p> <p class="ql-block">🌙 三、<b>按揉四白穴：</b>代谢眼周暗沉与水肿</p><p class="ql-block">🔍 穴位定位：瞳孔直下，颧骨凹陷处（微笑时脸颊鼓包旁）</p><p class="ql-block">💡 手法：食指指腹打圈按压，以酸胀感为度，顺时针10圈</p><p class="ql-block">✨ 作用：激活脾胃经，加速眼周毒素代谢，淡化黑眼圈</p> <p class="ql-block">🪐 四、<b>按揉太阳穴刮上眼眶：</b>舒缓睫状肌紧张</p><p class="ql-block">💡 手法：双手食指屈起，从内眼角向外刮至太阳穴，力度以微痛感为宜，重复10次</p><p class="ql-block">✨ 作用：拉伸睫状肌，视物模糊、假性近视全赶跑</p> 🌟 下期揭秘「风池穴+耳垂 抓地」终极护眼组合，关注蹲福利！✨