<p class="ql-block">【6月6日金山老师直播精华】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔑 实用技巧与方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">• 情绪管理三步法：通过“观照 - 反省 - 引导”，逐步觉察情绪的来源，避免情绪的积累和爆发。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">• 每日反省练习：通过每日反省，清理内心的杂念，提升觉察能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">• 建立亲密亲子关系：通过倾听和接纳孩子的情绪表达，帮助他们建立安全感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💬 精彩观点</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">• “每一个念头都会在心灵深处留下痕迹，影响个人的情绪和行为模式。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">• “通过理解和同理心，可以减少对他人的负面定义，改善家庭关系。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📋 案例启示</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">• 孩子厌学的案例：通过理解孩子的内心世界，帮助他们克服自卑和厌学情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">• 婆媳关系的改善：通过深刻的自我觉察和反省，打破代际传承的模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔧 推荐实践</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">• 读经典：通过学习中华文化的经典智慧，提升内在修养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">• 向高层次的人学习：通过与高层次的人建立联系，获得成长的动力和方向。</p>