运用焦点解决法，培养良好习惯

开心阳光

培养学生良好习惯的原则，可以概括为一句话，叫做“正向关注，放大优点；发现例外，及时强化”。这句话的核心理念就是“正向关注” “聚焦改变”。

（一）焦点解决法的概念

焦点解决法的原理是家长不应只关注孩子呈现的问题，而是要通过积极的问话，去发现孩子身上任何改善的迹象。

（二）焦点解决型与聚焦问题型策略的对比

- 聚焦问题型策略：关注问题本身，如孩子打架时关注谁打了谁、为什么打人，上来就贴标签，判断谁对谁错，结果往往是双方都陷入负面情绪，没有任何进展。其流程图展示了当事人在困境中反复挣扎的过程：概述问题本质并解释原因，双方指责性陈述引发防御性情绪反应，陷入负面情绪难以找到解决方案，导致问题无进展，随后继续互相推诿、指责，陷入新的恶性循环。

- 焦点解决型策略：关注未来，如孩子打架时问“你们没打架之前是什么样的状态？是不是玩得很开心？经历这次矛盾后，你们希望未来的关系是怎样的？”这种策略下，双方不会产生防御性反应，而是积极寻求乐观的解决方案，从而从根本上解决问题。

（三）焦点解决法在生活中的应用案例

- 孩子打架事件：聚焦问题型家长关注谁对谁错，焦点解决型家长关注未来关系。

- 孩子记忆力问题：问题聚焦型父母质问孩子“你怎么用了半个小时才记住这几个单词？是不是刚才偷偷玩什么了？今天状态怎么这么差？”焦点解决型父母问“告诉妈妈，如果你状态很好的时候，你能背多少个单词？”“当你背完25个之后，你觉得会给你带来什么好处？”“如果你是一个记忆小能手，你觉得这对你有什么帮助呢？”通过积极视角挖掘孩子内在动机。

（四）焦点解决法的基本假设和原则

- 多维视角看到例外：从积极视角看待问题，发现例外情况。

- 微量开始：所有未达成的目标，往往缺乏微小的开始，要从微小改变做起。

- 自我负责：孩子是自身资源的主人，具备解决问题的能力，家长需用巧妙问题引导。

（五）运用焦点解决法激发孩子潜能与学习动力的方法

- 调整心态：生活中并非总是不开心，可通过积极方式转变看待问题的视角。

- 设定微小目标：目标要小到几乎不可能失败，如记单词从5个开始，阅读从1页开始，健身从穿上跑步鞋、热身开始。

- 关注孩子能力：孩子拥有解决自身问题的能力，家长应鼓励引导，而非给予负面影响。

在教育孩子过程中，家长应运用焦点解决法，关注孩子积极面，从微小开始，激发孩子的动力。

总之，只要孩子出现了正向行为，教师和家长要立即运用强化技术，对正向行为施加令孩子感到愉悦的刺激，通过各种语言或非语言的强化，从而激励他再次，甚至多次重复正确的行为方式，逐渐养成良好的习惯。