6月5号上午杨鸿老师和晚晴人一起读美国心理心灵导师，著名作家露易丝·海的《心的重建》。第1-2章谢谢！

杨元光

杨鸿Oliver Yang，设计师，摄影师。1985年毕业于华东师范大学经济系。1999年移居加拿大，就读于International Academy of Design and Technology (Toronto)学习平面设计专业。2003年-2005年在FAIRWEATHER任职Graphic Artist。2005年创办E IMAGE，经营平面、网站和展览设计业务至今。2005年起先后执教于多伦多肯尼迪学院和维多利亚多伦多培训中心十年，教加拿大政府资助的专项技能培训课程——平面设计和网站设计。2016年起开设摄影课程。2009-2019年任加拿大蒙特利尔国际旅游展中国馆策展人、2016-2018年起任加拿大渥太华国际旅游展中国馆策展人。荣获2015年多伦多国际摄影节金镜头勋章，2016年加中文化交流艺术贡献奖，2020年加拿大安大略省十年义工奖，2023年DAGUERRE年度摄影金像奖。将摄影和中国诗词结合创作，著有《摄影与诗》《摄影诗画 • 走过》《摄影诗画 • 感遇》 请分享2025年6月5日上午杨鸿Zoom讲座视频回放，谢谢！<a href="https://youtu.be/cAziu3UEU70" target="_blank" style="font-size:18px;">网页链接</a> 以下感谢分享杨鸿提供的课件谢谢！ 格拉迪斯·麦加里 • Gladys McGarey《充实的生活》第4章我应该把果汁倒在哪里？不久前，我遇到一位名叫安妮的年轻女士，她在不到一年的时间里第三次患上严重的支气管炎。她来到我的办公室，咳嗽声像犬吠一样，听起来很痛苦。我首先询问了她的生活方式：她是否吸烟或者在通风不良的地方工作？没有，不是这样。然后我问了她一些病史：有过敏或呼吸道疾病吗？“没有，”她声音嘶哑地说，“真的没有。”“你经常用嗓子吗？”“那得看情况，”她笑着说，但很快就变成了咳嗽。她断断续续地开玩笑说：“一天二十四小时是不是太长了？”她告诉我，她热爱电影制作的工作，但会议太多，通常到周三她就说不出话来了。下班后，她会直接去瑜伽馆，追求她的另一份热情：每周四晚教瑜伽。当她谈到她的两份工作时，它们显然让她感到兴奋。但她知道她必须放慢脚步。如果她真的对自己诚实的话，她不再像以前那样热爱教瑜伽了，但她已经投入了太多的时间和精力，以至于不得不放弃会感觉像失败一样。更糟糕的是，她担心如果不把瑜伽作为职业的一部分，她会失去自我。但她承认，像她这样教瑜伽很累，而且日程安排也很混乱，让她很难照顾好自己的身体。我们谈话后不久，安妮就把瑜伽课减少到每周一次。她仍然大多数晚上去瑜伽馆，但开始上课而不是教课。一个月后她回来的时候，我已经看到情况好多了。她的声音清晰，几乎不咳嗽了。我听了听她的肺，感觉她好像正在好转。“你对新的日程安排感觉怎么样？”我问道。“说来也怪——我原以为会怀念教书的日子，但当个学生却轻松多了。我现在开始上晚课了，比我以前教的傍晚课慢一些，也更温和一些。这样我就有时间在自家厨房里吃顿清淡的晚餐，消化一下—— 以前我都是晚上吃东西，然后吃饱了再睡着。” 她告诉我，她咳嗽少了，呼吸也顺畅多了。“不过我觉得这有点奇怪，感觉我的精神修行倒退了。”我感到很疑惑。“这怎么就代表着你的修行倒退了呢？”“嗯，我以前是个成功的瑜伽老师，现在我主要是一个学生。”我笑了。她的回答如此美好，却又如此令人误会。“安妮，你终于实践了你所教的。”我解释道。“不是学位或标签能帮助你了解内心的想法。也不是工作能告诉你是否有灵性。”安妮轻轻地笑了笑，表示明白我所说的话。“我认识的最聪明的人，有些是理发师或厨房工人。”我继续说道，心里想着阿雅，她从未学过读书写字。“你努力的方向已经超出了你的内心所能承受的范围，你的身体也在试图告诉你这一点。感谢它。它让你看到了你需要看到的东西。”“说得通，”安妮一边慢慢地思考着，一边说道。“我猜从外表看，我好像没那么忙了，但现在我不用什么都做，感觉好多了。”接下来的几个月里，她的病情持续好转。通过放弃过度劳累，她可以更好地照顾自己的健康和幸福。在当今忙碌的文化中，我们很难找到适合自己的正确方式。我们常常渴望事事成功，并被鼓励从外部评判自己的成功 ——无论我们是否擅长做某事，或者它是否能给我们带来金钱或声望。但事实上，幸福更多地取决于我们的感受，而非其他任何因素。当我们试图效仿其他人，做我们认为“应该”做的事情，或者为自己塑造一个行不通的身份时，我们就会感到痛苦。许多人在为人父母的过程中都经历了痛苦的教训。有些人热爱为人父母，而有些人却为此精疲力竭。对我来说，做母亲一直是我活力的源泉。我一直梦想着拥有六个孩子，比尔和我甚至在结婚前就商定了孩子的数量。我当时在外工作，而那时女性外出工作并不常见。铆工罗西的形象首次亮相时，我已经在医学院读得很充实了。由于我当时工作，四年内生了四个孩子，所以经常有人问我的生育计划。“你以为你，偏偏是谁，竟然知道怎么不生孩子？” 有一天，一位满脸怨气的病人厉声对我说。她因为自己接受的是一位女医生的治疗而感到沮丧，而且由于她的偏见，可能还有点担心我做不好。那时，我一边忙着抚养孩子，一边经营着一家繁忙的诊所，是镇上仅有的几位全科医生之一。我记得当时听到她的话时感到震惊——她无法想象我或许是自己主动选择生下四个孩子，或者我之后会欣喜地再生两个。但我的确生了，而且我总能在附近找到善良的女人——通常比我高一辈，而且她们自己也常常在之后缺乏活力。他们自己的孩子已经离开了家 ——我雇用他们来在我工作时在家照顾孩子。两种截然不同的“能量来源” 似乎总是把我拉向两个不同的方向。在工作时，我担心家里的情况；在家时，我又担心我的病人。许多人都有类似的担忧。对生活感兴趣并投入其中，往往会让人感觉被拉向不同的方向，追逐不同的激情，而每个方向都需要时间和精力。以及生命力。我们应该把精力倾注在哪里？感觉我们必须做出选择，但我们是复杂的生物，我们注定要拥抱这种复杂性。据我所见，最幸福的人往往能够兼顾多种兴趣。我的儿子约翰是一位牧师，他一直对科技很感兴趣，所以他喜欢为教堂演讲以及我的采访和视频通话设置设备。我的兄弟约翰与他同名，他是一位牧师、猎人和牙医，退休后回到印度拔牙和治疗脓肿。我的一位好友如今是一位职业作家，但他喜欢与马匹打交道、种植蔬菜以及在教堂唱诗班唱歌。他们都找到了一种方法，用自己的爱好赚到足够的钱来支持其他爱好，从而过上了充实而全面的生活。就我而言，我发现母亲和医生的角色在某种程度上互相支持。那是一个不同的时代，托儿费用不便宜，但也不算太贵。当时，很多人觉得我工作不够称职，很多男医生（甚至女护士！）似乎也觉得我不够称职，因为我有太多孩子。我只是继续做自己真正想做的事情，从工作和家庭中获取同等的活力。回到家，看到孩子们温暖的笑容，让我第二天早上有动力回到办公室；与病人的互动，让我重新焕发活力，继续为孩子们付出我的一切。后来，随着我的职业生涯扩展到演讲、写作以及为人们带来新的想法，我发现我不仅没有耗尽精力，反而似乎获得了越来越多的精力。他们自己的孩子已经离开了家 ——我雇用他们来在我工作时在家照顾孩子。两种截然不同的“能量来源” 似乎总是把我拉向两个不同的方向。在工作时，我担心家里的情况；在家时，我又担心我的病人。许多人都有类似的担忧。对生活感兴趣并投入其中，往往会让人感觉被拉向不同的方向，追逐不同的激情，而每个方向都需要时间和精力。以及生命力。我们应该把精力倾注在哪里？感觉我们必须做出选择，但我们是复杂的生物，我们注定要拥抱这种复杂性。据我所见，最幸福的人往往能够兼顾多种兴趣。我的儿子约翰是一位牧师，他一直对科技很感兴趣，所以他喜欢为教堂演讲以及我的采访和视频通话设置设备。我的兄弟约翰与他同名，他是一位牧师、猎人和牙医，退休后回到印度拔牙和治疗脓肿。我的一位好友如今是一位职业作家，但他喜欢与马匹打交道、种植蔬菜以及在教堂唱诗班唱歌。他们都找到了一种方法，用自己的爱好赚到足够的钱来支持其他爱好，从而过上了充实而全面的生活。就我而言，我发现母亲和医生的角色在某种程度上互相支持。那是一个不同的时代，托儿费用不便宜，但也不算太贵。当时，很多人觉得我工作不够称职，很多男医生（甚至女护士！）似乎也觉得我不够称职，因为我有太多孩子。我只是继续做自己真正想做的事情，从工作和家庭中获取同等的活力。回到家，看到孩子们温暖的笑容，让我第二天早上有动力回到办公室；与病人的互动，让我重新焕发活力，继续为孩子们付出我的一切。后来，随着我的职业生涯扩展到演讲、写作以及为人们带来新的想法，我发现我不仅没有耗尽精力，反而似乎是获得了越来越多的精力人。正如安妮在本章开头所了解到的，放弃我们所爱的事物可能会动摇我们的身份认同感，但有时这是让我们恢复平衡的唯一方法。随着我们学习和成长，我们逐渐意识到，我们的活力与外部定义无关，而与我们如何在日常生活中保持活力息息相关。安妮的故事也告诉我们，我们活力的来源会随着时间而改变。通常，这种体验感觉很自然。我们会沉迷于某件事一段时间，然后找到更能吸引我们兴趣的事情，继续前进。随着年龄的增长，生活总是曲折离奇，我们的兴趣会改变，我们的体能也会发生变化。当生命真正流动起来时，赋予我们活力的源泉也会随之演变。有时，我们为获取活力而苦苦挣扎，恰恰促使我们去别处寻找它。例如，一位电工大师因残疾被迫提前退休，悲痛欲绝；一位电影制片人在新冠疫情初期全身心投入到当地收容所的志愿工作。当时，他们认为正在发生的事情是一场灾难，但当他们回顾自己的人生时，他们发现，是生活本身在召唤他们继续寻找活力，而正是这种追求支撑着他们活了下来。正是他们决心找到活力——内心的召唤，内心的渴望——才让他们重新与生活建立了联系。