艾灸补虚、助眠

庞程文-糖尿病调理

足三里、血海、关元、气海、三阴交、补气养血，专治虚劳体弱，跟失眠健忘。通过艾灸按摩温和刺激为主。 古籍讲五大穴位，益心脾润五脏，治心慌。有青春不老，延年之说，它抗衰老方面的可以研究。抗癌的作用也很明显。所以癌症体弱的人，它是扶助正气以后，那些邪气就不会那么嚣张。 所以有句话叫门内有君子，小人就呆不住了。 你如果这个地方闲人杂人串门很多，那是你体内的正气不够。同样身体里头邪气转移来来去去也是体虚，所以那个年老或者妇人产后，那这五大穴位是首选的调补。 比如说妇人产后体虚乏力，贫血怎么办？五大穴位艾灸，按摩，可以很快让体力恢复，这是恢复体力的方子。 足三里被称为"万能穴"，可补益脾胃、增强气血生化，缓解疲劳、改善食欲不振。所以年老要经常艾灸足三里。 气海专调血虚、血瘀问题，如面色苍白、月经不调，可促进血液循环。 关元为"元气之根"，可补益肾气、固本培元善畏寒、乏力等气血不足症状。 气海与关元穴协同，主调气虚、阳气不足，如气短、腹泻、腰膝酸软。 三阴交肝脾肾三经交汇处，调和气血、滋阴补血，尤其适合女性调理月经及更年期症状。 为什么要选择这些，选择这些穴位，温通兼而有之，气海，代表它有一股饱满的气。就是气的源泉，它有一股那个很壮实的气。所以中医补啊，补的是那股气。你说在形体上补那个，境界不够高，要补够那团气，像人一样，他如果气壮山河，他自动虎背熊腰。所以气度他会决定你的体格、体魄。 他如果扭扭捏捏患得患失，它自动就会长得歪瓜裂枣。所以人他身体是自己的那团气塑造。

所以上次有一个患者，他问我怎么增肥，怎么强壮？他到处去求人找方子，找方法。

我说，与其去关注他人不如雕塑自己，怎么雕塑自己呢？要把你的心啊，雕塑得宽大无比，心宽体胖！

所以人身体那团心它是像画家一样，心如工画师，能造诸世间，五蕴悉从生，无法而不造。若人欲了知，三世一切佛，应观法界性，一切唯心造！ 所以你想要了知道这个过去现在未来这些，活得圆满自在的人啊，它没有秘诀，一切唯心造，所以这点很重要哦。 有宽宏大量的心，然后再配上这些穴位，那壮起身体来像箭一样快。

我们都知道艾草除了有温热，还有辛的味道，辛味有疏通作用。 温补上去了，再加上辛味疏通作用。想不强壮就不行。 气血足了，你的神经变得没那么紧张，睡眠问题自然就解决了。

我的艾灸之路（四十四）

许久没写艾灸的故事了。有朋友在后台催更。苦于日常事务繁杂，先给各位关心我的朋友说声抱歉。虽然没有经常更新艾灸日常，我还是保持着艾灸的习惯。即使经常出差，时不时加班到深夜，我的艾灸频率每周至少也有4-5次。话说，如果没有艾灸护佑，以我的小身板，如此繁重的工作压力只怕早就难以承受了。好了，闲话少说，现在就进入正题。（一）有一天，朋友下班途中经过一个过街天桥。下班高峰期，天桥上人有点多，迎面而来一部速度极快的电单车刹车不及，直直朝他撞了过去。他下意识地伸出手挡了一下，右手中指被电单车把手上的某个金属件戳伤了。他说当时流了很多血，把电单车主吓得够呛，一直问要不要送他去医院。朋友心善，虽然流了不少血，但自觉伤得不严重，就放过了电单车主。自己走到路边一个药店，买了碘伏和纱布，简单消毒包扎了一下。两天后，朋友和我见面，我看到他手指上还包着纱布。取下纱布，我仔细看了看他手指的伤口，有差不多两厘米长，也有一点深，看起来还要些时日才能完全愈合。问他有没有打破伤风针，朋友说：应该没事，戳到我的那个金属件看上去比较新，没有铁锈。我很佩服朋友的神经够大条。朋友既然不愿意打针，那我还是给他支个保险招----当然就是艾灸了。方法不要太简单：拿根艾条直接对着伤口灸就行。朋友虽没有艾灸过，但这么简单的方法，还是容易执行的。 送了朋友一盒艾条，专门交代了几个要点。比如，灸的时长一次最好不少于30分钟，关键要把握住灸处不烫。两天后，朋友反馈，回去灸了两次，每次半小时，感觉伤口愈合得很快，现在已经不用包扎了。灸过两次，自是不用担心破伤风了。伤口愈合加快，也是意料之中。对于这类小外伤，艾灸就是手拿把掐，实在是居家旅行必备之良药啊！（不禁想起《唐伯虎点秋香》里的经典台词，容我低低地笑几声。）（二）一个朋友受鼻炎折磨多年，不过症状并不太严重。可知他身体素质不错，病邪一直在表，并未深入。我和他说起，艾灸治鼻炎效果不错，如果能够坚持艾灸一段时间，如百日筑基，效果可能会让人惊喜哦。朋友听了有些心动，不过对如何艾灸有些无从下手。 只要愿意尝试，其它都不是问题。找了个下班后的时间，邀请朋友来到我的办公室，我给朋友灸了一次印堂。治鼻炎，一般多用印堂、迎香。这两个穴位其实是最适合自灸的。我准备好所有的家伙什儿，让朋友在长沙发上闭目躺好，开灸。拿着艾条先在朋友的眉间来回扫了扫，让他感受一下艾热的温度。反馈的灸感还不错，温温热热的，很舒服。