忙—4

大平

　　北京时间2025年6月5日17时57分，迎来“芒种”节气，标志着仲夏时节正式开始。

　　此时太阳到达黄经75度，是“忙着种”的时节，更是“奋进在希望”的号角。《月令七十二候集解》言：“谓有芒之种谷可嫁种矣。”此时节，大麦、小麦等有芒作物迎来收获，水稻、豆类等新苗亟待栽种，夏收的金黄与夏种的新绿交织，绘就大地最生动的“农忙画卷”。芒种的核心是“抢”——抢收成熟的果实，抢种希望的幼苗，更抢住天时、不负光阴。

　　芒种的“忙”，藏着先人对自然规律的深刻洞察。“芒种忙，下晚秧”“芒种不种，再种无用”，农谚寥寥数语，道尽时节的紧迫性：长江流域抢插水稻、华北平原抢收小麦、南方山地抢种红薯……不同地域的农人，都在与时间赛跑。这种“忙”，不是盲目奔波，而是顺应“天时”的主动作为——春生夏长，秋收冬藏，唯有抓住“芒种”这个承上启下的节点，才能让“收”有底气、“种”有希望。从千年前的牛耕人作，到如今的机械化收割播种，变的是劳作方式，不变的是“敬畏自然、顺应天时、勤劳实干”的农耕精神。

　　《月令七十二候集解》曰：“反舌感阳而发，遇微阴而无声也。”也就是说，反舌鸟的沉默并非因天气炎热而丧失歌喉，而是因为感应到了阴气初现而主动停止鸣叫。所谓“物极必反”“阴阳相生”，正是在这阳气达到鼎盛的时候，阴阳开始转换，其后阳渐息，阴渐长。

其实，一切并非无迹可寻。小满第二候，喜阴的靡草因承受不住极盛的阳气而凋亡，说明此时正是阳气最为充沛、振奋之时。而到了芒种，阴气开始萌生，螳螂、伯劳这些喜阴的虫鸟便立即活跃起来。

　　当然，天地间的阴阳转换，不仅影响着动植物的生长，于我们也有启示。从中医角度来看，芒种时节阴气开始上升，虽然还很微弱，但仍需注意养阴和清热。反舌鸟的休止恰似对我们的一种提醒：沉下心来，把那些身体上的浮躁焦热清除，心静自然凉！

　　芒种，正是一个孕育着转折的时节，更是一年中最湿的节气。人们的新陈代谢加快，营养物质流失多，常常感到身体困乏，没有食欲，被称为“苦夏”。要注重调养脾胃，除湿祛暑。适当地晚睡早起，中午小憩，保持心境平和，宁静畅达;吃苦:“苦夏食苦夏不苦”，适当吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子、荞麦、生菜等，对人体大有裨益;饮酸:酸味有助于敛汗、止泻、祛湿，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄之类，可以祛暑益气、生津止渴;食粥:粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、扁豆等，加入粳米中煮粥，凉后食用，起到健脾胃、祛暑热的功效。中医穴位按摩也是芒种调养的有效手段，常按太白穴、足三里穴、内关穴、阴陵泉穴等，对健脾祛湿、调和气血大有裨益。专家强调，顺应节气特点科学养生，方能为盛夏健康打下坚实基础。毕竟，所有“忙种”的汗水，终将酿成“丰收”的喜悦；所有“奋进”的脚步，终将踏出“希望”的坦途。