时雨及芒种 虫鸣夏始至

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今日芒种，芒种是夏季的第三个节气，当太阳到达黄经75°时，便进入了这个特殊的节气。在农耕文化里，芒种有着举足轻重的地位，有民谚称“芒种芒种，忙着播种”“芒种不种，再种无用”，形象地描绘出此时农事的繁忙，北方忙着收麦，南方忙着插秧种稻。而“男怕芒种，女怕大寒”这句俗语，更是道出了男女在不同时节面临的压力。男人在芒种时节，顶着高温烈日参与繁重的体力劳动，元气消耗极大；女人则在大寒时，操持着全家的吃穿住行，在天寒地冻中忙碌。如今，明日即将迎来芒种，对于男人来说，有4件事最好别做，2种东西千万别吃，这背后又有着怎样的缘由呢？

首先，出汗后别猛灌凉水。芒种时气温高，男人在外面劳作后出汗多，这时候如果突然大量喝凉水，肠胃会受到强烈刺激，可能引发腹痛、腹泻等问题，甚至还可能因为快速补水导致呛水。正确的做法应该是小口慢饮温水，既能及时补充水分，又不会给身体造成负担。其次，别穿背心短裤下地干活。这个时节太阳毒、湿气重、蚊虫多，穿背心短裤暴露的皮肤多，容易被晒伤，芒刺割伤，还可能遭到毒虫叮咬。再者，别在潮湿阴凉处乘凉。劳作后人体出汗多，毛孔处于张开状态，此时在潮湿阴凉处乘凉，湿气很容易趁虚而入，引发关节酸痛、风湿等病症。最后，别用凉水冲头洗澡。热得满头大汗时，用井水或自来水直接冲头，冷热交替会让身体难以适应，不仅容易感冒，还可能导致头痛。

一是蘑菇，尤其是野外采摘的蘑菇。芒种天气炎热潮湿，蘑菇这种真菌类食材极易腐坏，野外的蘑菇种类繁多，难以分辨，一旦误食有毒蘑菇，后果不堪设想。二是绿豆，虽说绿豆能消暑解毒，但它本性偏寒凉，在需要养护阳气的芒种时节，大量或频繁进食绿豆，特别是冰镇绿豆汤、绿豆沙冰等，会削弱阳气，影响消化功能，导致脾胃虚弱，体弱及老年人更要注意。

老祖宗流传下来的这些生活经验和养生之道，是有一定道理的。如今生活条件好了，很多人可能觉得这些讲究没必要，但身体是自己的，顺应时节调整生活习惯和饮食，总归是有益无害的。

　　芒种时节——“田家少闲月，五月人倍忙。夜来南风起，小麦覆陇黄。”

不知不觉，麦子黄了，稻秧绿了，农人们弯腰在田间，汗水滴落在泥土里，与大地融为了一体。芒种，这节气来得不声不响，却带着不容忽视的力量，好像整个世界都沉浸在忙碌之中，一夜之间，天地就换了颜色。芒种，一头连着收，一头连着种。始于希望，结于丰盈。不负汗水不负土地，头朝黄土背朝天的老农民，直起酸痛的腰，凝视着一望无际的金黄，品味自己种下的风景，嘴角露出一丝笑容。

“芒种不种，过后落空”，种地如此，人生亦然。一分耕耘一分收获，耕种年少的梦想，收获成年的锋芒。你越努力，你就越幸运，人生才能越有激情。你越勤劳，你就越幸福，生活才会更加美好。日子匆忙而浮躁。又何妨卸下重负，去野外听听布谷鸟的天籁之音，看看那一望无际的金色麦浪。