<p class="ql-block">在日常生活中，头晕是一种极为常见的症状，很多人都经历过。有时候，可能只是起身太猛，眼前突然一阵发黑、头晕目眩，但很快就恢复正常了。可要是头晕总不好，反复出现，这时候大家心里难免会犯嘀咕：这到底是普通的小毛病，还是身体在发出更严重疾病的信号，比如让人谈之色变的脑梗呢？今天，咱们就来深入聊聊头晕这个事儿。一、头晕可能是这些常见小毛病1、睡眠不足与压力过大：现代生活节奏快，熬夜加班、失眠多梦成了很多人的常态。长期睡眠不足，大脑得不到充分休息，就容易出现头晕症状。据相关研究表明，成年人每晚睡眠时长不足 6 小时，头晕发生的概率会显著增加。同时，精神压力过大也会引发头晕。当人处于高度紧张状态时，身体会分泌大量应激激素，这些激素会影响血管的收缩和舒张，进而导致头晕。2、营养不良与贫血：身体缺乏必要的营养物质，尤其是铁、维生素 B12 等，可能引发贫血，而贫血是导致头晕的常见原因之一。红细胞的主要功能是携带氧气并输送到全身各个组织器官，贫血时红细胞数量减少或功能异常，氧气输送不足，大脑就会因缺氧而头晕。据统计，全球约有 20 亿人存在不同程度的贫血问题，其中很大一部分人会有头晕的表现。</p>