艾 灸 养 生

怡茹既往

芒种时节，湿气渐重，身体容易感到疲乏无力。在这个季节，扶阳气、健脾胃、祛湿气尤为重要。艾灸作为一种传统的养生方式，可以针对身体的不同部位进行调理。无论是阳虚体乏，还是湿气侵袭，艾灸都能带来意想不到的效果。只需找到不适的穴位，轻轻一贴，就能让身体逐渐恢复活力。在这个夏天，不妨尝试艾灸，轻松养出好状态。

气海穴和大椎穴是艾灸养生的重要穴位。气海穴位于腹部，是人体元气汇聚之处，艾灸此穴能够补益元气，提升身体的阳气。大椎穴则位于背部，是督脉的重要穴位，艾灸大椎穴有助于调节全身的阳气，增强免疫力。通过艾灸这两个穴位，可以有效缓解阳虚体乏的症状，让身体重新充满能量。

对于脾胃虚弱的人来说，健脾利湿是关键。中脘穴、脾俞穴和足三里穴是艾灸养生的重要穴位。中脘穴位于腹部，是脾胃之气汇聚之处，艾灸此穴能够增强脾胃功能，促进消化吸收。脾俞穴位于背部，是脾脏的背俞穴，艾灸此穴有助于健脾益气。足三里穴则位于小腿，是脾胃经的重要穴位，艾灸此穴能够强健脾胃，增强体质。通过艾灸这些穴位，可以有效改善脾胃虚弱的症状，让身体更加健康。

湿热交加的季节，防暑祛湿尤为重要。丰隆穴和水分穴是艾灸养生的重要穴位。丰隆穴位于小腿，是胃经的络穴，艾灸此穴能够化痰祛湿，改善体内湿气过重的症状。水分穴位于腹部，是任脉的重要穴位，艾灸此穴有助于调节水液代谢，排除体内多余的湿气。通过艾灸这些穴位，可以有效预防暑湿侵袭，让身体更加清爽。

在这个芒种时节，让我们一起通过艾灸养生，调理身体，迎接健康美好的夏天。无论是阳虚体乏，还是脾胃虚弱，亦或是湿热交加，艾灸都能为我们带来意想不到的效果。只需轻轻一贴，就能让身体逐渐恢复活力。让我们从现在开始，用艾灸养生，轻松养出好状态。

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来自北纬30度的蕲春