<p class="ql-block">散步拍百会穴加拜忏 全身气血畅通</p><p class="ql-block"> 你俩个的年龄都是五十五、五十六岁，你那个状况，我看身体堵的地方比较多，然后在情绪上反差会比较大。比方，说烦就烦了，说不舒服就不舒服了，这是你们的习气也好，烦恼也好，也是到这个年纪了，因为这个年纪对女子来说，确实在这个色身上各种激素下降、混乱。导致身心有时候不能相融，我看你们的状况确实有时候很难去控制得了自己的情绪，因为周身堵得比较多的话，你这个色身本身就是个矛盾体。矛盾体是什么样子？那就是说不舒服，“哎呀，我的心里堵得慌呀！我这会想哭，不想活了！”就这种感觉。所以烦恼起来的时候是比较重、比较大的，这是差不多到这个年龄，也是经历更年期，包括身心各种东西下降得比较快，对这个色身好像很难去掌控。比方身体不好，身心无力，有时候感觉饭吃的也不香，觉睡得也不香了。然后身体自己把握不好的，觉得自己变老了，变丑了，甚至变胖了，就那种感觉，反正是自己把控不了自己。</p><p class="ql-block"> 你们这个状况呢，因为这个情绪和色身它互相影响，互相障碍。怎么说呢？你现在是阴性磁场比较重，阳性磁场这个气势太弱了，所以说你的周身和心，分分钟、秒秒钟被那个阴性磁场所秒杀。你们这个状况就是，*青，适合拜忏，因为这一生不管在肉体上也好，不管在情绪上也好，已经积累太多了，所以这个时候要拜忏，也叫业力嘛，要忏悔。第一是忏悔心里边的无明、烦恼，忏悔自己的业障和造的业；第二，拜大忏的时候，是让你肉身上的气血能够动起来，因为你现在这个色身上堵的太厉害了，色身上的堵就是我们心里边的不舒服，心和身是相辅相成的。所以你这个心情，听解惑的时候很管用，但是你是肉体上堵的，肉体上堵的分分钟都会带动你的心，因为这个肉体就是心的映射嘛，什么样的心就是什么样的身体嘛。所以这个肉身也要动起来，要拜忏，第一拜心里面的无明火，忏悔自己的业力，第二通过拜忏让自己身心的气血给循环起来，就是堵的东西慢慢解。所以一定要拜忏，拜那个稍微慢一点的，我建议你们每天最少要拜两个忏，可以慢慢的拜，一下下的趴下去，慢慢的拜，这样的话身心堵的地方会慢慢的松，就像浓烟一样，堵到这了，它会一点点散出来。</p><p class="ql-block"> 拜拜忏，然后上午出去走走，要见阳光，一定要见到阳光，因为到这时候，阴气比较重，然后身上凉气也比较重，凉气比较重就是你们的磁场和阴性磁场会比较相通，就比方说阴性磁场的众生容易和你们形成一个团，什么是形成一个团？比方晚上走到哪，众生会跟你们在一起，他们会把你们的身体当成他们入住的一个场所，所以你越难受就越难受。为什么好多人活到五十六岁更年期，身心好多得抑郁症的嘛？就这个原因，你越压抑，你越痛苦越痛苦，然后你的磁场跟他们相近的话，他们就来跟你聚到一起，就是相同的磁场是跑到一起的，所以好多更年期的人很难走出来，特别得抑郁症的人很难走出来，就这个原因。心要解，身体也要动起来，你和刚才*丽，你们目前身体都要动起来，光从心不行，身体跟不上，因为心解的还没有阴气聚得快，所以身体也要动起来。跪念《法华经》，根据自己的身体状况，慢慢的读，能读多长时间读多长时间，跪念的时候也是让你们的气血，因为我们跪的时候，膝盖的地方跪下来之后，对我们肠胃、气血会有很大的帮助。而且跪念诵经，会让你的忏悔心能够起来，然后心也更加平静，都会有很大的帮助。</p><p class="ql-block"> 你这个必须要同时进行，要不然你每天听解惑的时间，感觉你听的时候管用，一不听，很快红尘里边的磁场就把你聚在一起了。再听又管用，就像那个音乐一样，听的时候里边的力量会帮你清一下，你心里边受用一下，一不听，红尘里边很快又把你笼罩了，为什么？因为现在你本身身体积压得比较重，本身那个身体听的时候需要外力，就像风一样，把你身边的乌云给你吹吹，你受用一会；一不吹，没有外力帮你吹，你内心那个阴性磁场又跟那个磁场相重叠，那个阴云又聚拢过来了，所以你心里边就比较烦恼，这是身心的一个状态。大家目前如果身体很不舒服，心里边总是感觉到郁闷，压抑呀，要拜忏，要忏悔，一定要拜忏，拜忏是身和心同时在进行的，特别拜那个一百零八拜，拜八十八佛，每个八十八佛，你听到心里边，都是我们真如自性的一个映现。所有佛的佛号和名称，都是我们自己，包括千佛忏、万佛忏，那里边所有佛的名称，都是我们真如本性的一个显现，都是我们自己。所以你拜的每尊佛，你拜的时候一定要从身到心一起来拜，这样的话身和心能一起来清净。 所有身体不好的，妙音跟大家提醒一下，你们所有身体不好的，特别心里边容易抑郁病，积压病的，一定要拜忏，而且要尽早拜，不要推，因为你现在不拜，等将来身体不好的时候你拜不动，拜不动就很麻烦了，要拜忏。还有如果是有高血压的，头部容易昏沉的，容易发困的，像*青、*丽，包括你们所有人，每天怎么去做？每天上午去经行的时候，你缓慢的走，边走边用手拍你的头顶，拍头顶百会穴，轻轻的拍，这个养成习惯，每天半个小时，如果不方便外出的可以在家拍，边走边拍百会穴，拍半个小时到一个小时。特别是五十岁以上的，你们要拍，这个拍的话，他对你的高血压、高血脂，甚至头部，因为现在好多人头部容易发生脑梗，特别高血压、高血脂，好多头疼的，好多掉头发很厉害的，好多现在健忘症的，甚至不愉悦的，就拍这个。其实这个活动每个人都适合，现在妙音就是，比方我困的话，我就原地踏步，或者出去走走我就拍，拍头顶，特别五十岁以上的每天最少拍半个小时，边走边拍效果是最好的，因为边走边拍的话，你走的时候脚底涌泉穴，我们人就是一上一下，天和地，刚好贯穿，涌泉穴和百会穴刚好贯通，周身一个循回。而且走的时候，怎么走？那个频率和你的心跳基本上一样，心跳“咚、咚”就这样缓慢走步，你的拍和心跳同步进行，百会，脚底是涌泉，然后心脏同时在进行，每天半个小时到一个小时。慢慢的，你们的高血压，高血脂，包括头疼病、脱发、脑子蒙、脑子糊涂的人，估计一个月到三个月之后会有改善。特别咱们家园的，你们还听着解惑，还念着阿弥陀佛，很有福报的。</p><p class="ql-block"> 这个活动大家一定要起来，但是要坚持，年龄大的一定要上午去，晒着阳光；年轻的，比方上午有时候没有时间的话，你们可以下午，年轻的因为阳气比较足嘛。年龄比较大的一定要上午，夏天太热的话，你早上六七点去，然后在小区转转圈，慢慢散步，拍百会穴，记得轻轻的拍，速度不要快，两个手，这个手累了那个手拍，那个手累了这个手拍，半个小时到一个小时，拍的时候可以听着咱们的解惑，也可以念阿弥陀佛，出声念，默念都可以。第一是拍百会穴，第二要拜忏，大家这两个一定要坚持下来，将来防止脑梗，防止老年痴呆症，然后现在没有高血压的，你要每天这样坚持的话，估计高血压和你都没有缘分了，还有掉头发厉害的也拍，拍百会穴，你头顶的气血会容发，对脱发也有很好的改善。最最重要的是每天让心里边的垃圾扔出去，所有的烦恼扔出去，和烦恼说拜拜，所有纠缠的事情和他说拜拜，我不在乎，这一切都是我变现出来的，我只是来体验这个烦恼的，我体验过之后，好，“烦恼，再见！”知道吗？痛苦的时候，比方身上这疼了，我现在要体验这个疼，疼了之后，比方疼的时间比较长，我们向身体忏悔，我以前没有好好照顾我的胃，我的胃疼；我以前老是发脾气，老是烦恼，所以我头疼。“头啊，我对不起你，我老是发脾气，你跟着我受苦了。”“我的胃啊，我以前老是吃冰冷的，硬的食物，让你疼痛，让你难受了，我的胃呀，你跟着受苦了，对不起你！”向我们的身体忏悔，向它忏悔，然后好好对待他。</p><p class="ql-block"> 从【心】，让我们的心越来越净，越来越安，从心来滋养我们的身体。所以这样的滋养身体，不需要你吃好多的滋养品，也不需要你吃大把大把的药，放下大把大把的药，你可以吃那些简单的药，比方像大家在更年期也好，在绝经期也好，身体不太好的，你可以吃个逍遥丸呀，是吧，可以吃这种基本的药。吃那个改善脾胃的，那种健脾丸，这种东西可以吃一些，但是我们不要养成大把大把吃药的习惯，我们把那些简单的药，这种逍遥丸，改善经血的东西做为我们的助缘。我们要把心调理得很安静，很祥和；第二身体上，用这种简单的，能坚持下来的方法调我们的身体，这样我们就不用大把大把吃药了，只要正常吃饭就可以了。馒头，青菜，豆腐，正常吃饭，身体就不会出现太大的毛病，这一辈子，身体我们就用最简单的方法，用心照顾他，用什么心呢？用纯净的心，用没有烦恼的心，用不粘著世间喜怒哀乐，痛苦缠绕的心来照顾我们的身体，这个身体一般都不会出现大问题。身心结合，身心相融，念着佛号，这样念着念着我们就到极乐世界了，到极乐世界没有那么难，为什么呀？当我们这样做的时候，我们身心越来越清净的时候，肉体没有四大分散，我们的心就已经在净土了！四大分散的时候根本就没有中阴身，四大分散当下就在净土，不需要说非得等到我老了，或怎么着，你现在当下就在极乐世界，当下就在净土了！净土、净土就是你的心里边清净了，你当下就在净土，虽然我们还有这个肉身托着，但是我们在尘不染！</p>