<p class="ql-block"> 托马斯美食</p> <p class="ql-block">科学合理的饮食，是保证幼儿健康成长的关键。健康食物营养搭配，</p><p class="ql-block">一餐一饭，用心制作，</p><p class="ql-block">助力小朋友们茁壮成长，</p><p class="ql-block">接下来看一看我们下一周的美食吧！</p> <p class="ql-block"> 星期一&美食</p> <p class="ql-block">平菇肉丸汤</p> <p class="ql-block">清蒸老南瓜</p> <p class="ql-block">早餐:紫米粥、白糕、鸡蛋</p><p class="ql-block">餐点：时令水果</p><p class="ql-block">午餐：米饭、冬瓜烧肉、鱼香肉丝、水晶娃娃菜、平菇肉丸汤</p><p class="ql-block">午点：点心</p><p class="ql-block">晚餐：米饭、豆腐干肉丝、清蒸老南瓜、黄豆香拐汤</p> <p class="ql-block"> 星期二&美食</p> <p class="ql-block">小炒猪肝</p> <p class="ql-block">绿豆汤</p> <p class="ql-block">早餐:三鲜米线</p><p class="ql-block">餐点：时令水果</p><p class="ql-block">午餐：红薯米饭、小炒猪肝、肉沫鸡蛋羹、鸳鸯双花、翡翠白玉汤</p><p class="ql-block">午点：绿豆汤</p><p class="ql-block">晚餐：米饭、土豆烧肉、炝炒飘儿白、白豆蹄花汤</p> <p class="ql-block"> 星期三&美食</p> <p class="ql-block">烧白</p> <p class="ql-block">茄子肉沫打卤面</p> <p class="ql-block">早餐:红薯粥、马拉糕、鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">餐点：时令水果</p><p class="ql-block">午餐：米饭、烧白、肉沫豆腐、蚝汁油麦菜、三鲜巴沙鱼</p><p class="ql-block">午点：点心</p><p class="ql-block">晚餐：茄子肉沫打卤面、紫菜蛋花汤</p> <p class="ql-block"> 星期四&美食</p> <p class="ql-block">香菇炖鸡腿</p> <p class="ql-block">水果西米露</p> <p class="ql-block">早餐：炝锅肉丝面</p><p class="ql-block">餐点：时令水果</p><p class="ql-block">午餐：黄金米饭、香菇炖鸡腿、西葫芦肉丝、清炒菜心、黄瓜肉片汤</p><p class="ql-block">午点：水果西米露</p><p class="ql-block">晚餐：米饭、木耳肉丝、清炒大白菜、大骨南瓜绿豆汤</p> <p class="ql-block">星期五&美食</p> <p class="ql-block">胡萝卜玉米脊骨汤</p> <p class="ql-block">炒河粉</p> <p class="ql-block">早餐:杂粮粥、小花卷、盐鸡蛋</p><p class="ql-block">餐点：时令水果</p><p class="ql-block">午餐：米饭、三色鸭丁、杏鲍菇炒肉丝、葱香土豆泥、胡萝卜玉米脊骨汤</p><p class="ql-block">午点：点心</p><p class="ql-block">晚餐：炒河粉、田园时蔬汤</p> <p class="ql-block">居家饮食指导</p><p class="ql-block">1、保证钙质的充足供应</p><p class="ql-block">春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果，而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内吸收代谢。</p> <p class="ql-block">2、多补充维生素Ｃ</p><p class="ql-block">维生素Ｃ能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用，因此应尽量多吃些含维生素Ｃ的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、多吃粗粮、杂粮有好处</p><p class="ql-block">粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。</p><p class="ql-block">健康的生活方式对预防疾病非常重要，为了您和孩子的健康，一定要增强自我保护意识。</p><p class="ql-block"><br></p>