<p class="ql-block">今天我们用画笔描绘心中的快乐与幸福。这幅温馨的家庭场景图，不仅是孩子的愿望，也是许多家庭共同的心声。幸福其实很简单，有时候只是希望亲人能多一些陪伴。</p> <p class="ql-block">这幅画面充满了童真与欢乐，这样的场景往往能让我们回忆起小时候和小伙伴们在田野间嬉戏的日子，那时候的快乐是如此纯粹，只需一片草地、一抹阳光，就足以让人心满意足。</p> <p class="ql-block">东拼西凑的幸福也叫幸福</p> <p class="ql-block">全家福、第五人格、手机、书构成了她的幸福要素</p> <p class="ql-block">爱、美食、钱、旅游、偶像，是她的幸福密码</p> <p class="ql-block">钱是他所有的幸福追求😃</p> <p class="ql-block">这个画面传递出一种轻松愉快的感觉，或许，幸福就是这般简单——在一个安静的午后，找一个舒适的地方坐下，享受片刻的宁静。</p> <p class="ql-block">幸福像一个空瓶子，需要不断探索收集和感受。</p> <p class="ql-block">与朋友一起玩耍、品尝美食、去想去的地方。这些看似平凡的小事，却能带给我们无尽的欢乐。</p> <p class="ql-block">“快乐”与“幸福”，是我们每个人追求的目标。在这幅画中，列出了获得快乐的五种方式：Money、零食、玩具、画画以及得到老师夸赞；而幸福则由四个方面构成：偶像演唱会、同学陪伴、每天吃到妈妈做的三餐及成为第一名。这些元素构成了我们生活中的点点滴滴，提醒着我们珍惜身边的每一份美好。</p> <p class="ql-block">几个简单的几何图形和一个可爱的猫头像组合成了一幅富有创意的作品。左上角的飞机轮廓仿佛承载着我们的梦想，中间偏右位置的方形房子象征着家的温暖，而底部的小猫则代表着自由与快乐。这幅画告诉我们，无论梦想多么遥远，只要心中有爱，就能找到属于自己的幸福。</p> <p class="ql-block">一幅素描画描绘了一个身穿长裙的女孩站在一排书旁边，背景点缀着一些花朵图案。女孩的目光似乎穿越了书籍，寻找着属于她的故事。这幅画让我想到，阅读也是一种获取快乐的方式，通过书籍，我们可以探索未知的世界，感受不同的人生。</p> <p class="ql-block">幸福有时候就是拥有自己喜欢的东西，无论是书籍、宠物还是其他小物件，它们都能为我们带来无尽的欢乐。</p> <p class="ql-block">幸福的递进模型</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 感官愉悦层</p><p class="ql-block"> - 特征：由外部刺激引发的即时快感（美食、娱乐等）。 </p><p class="ql-block"> - 局限：依赖外部条件，易产生耐受性。 </p><p class="ql-block"> - ▶️ 例：吃到甜点的满足感，但重复体验后愉悦感降低。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 心流体验层（米哈里·契克森米哈赖提出） </p><p class="ql-block"> - 特征：专注投入某项活动时产生的忘我状态。 </p><p class="ql-block"> - 关键：挑战与技能平衡，内在动机驱动。 </p><p class="ql-block"> - ▶️ 例：画家创作时忘记时间流逝的沉浸感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 意义实现层（马丁·塞利格曼的PERMA模型） </p><p class="ql-block"> - 特征：通过归属感、成就、利他行为获得深层满足。 </p><p class="ql-block"> - 关键：与个人价值观联结，超越自我中心。 </p><p class="ql-block"> - ▶️ 例：志愿者通过帮助他人感受到生命价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你体会到哪个层次的幸福最多呢？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">银川景博学校</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心理绘画社团课</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：郝艳华</p>