二十四节气与养生

难得糊涂

　　春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在长期的生产生活中总结出来的二十四节气歌诀。我国在战国后期就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八个节令名称。

今天是芒种节气，芒种是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，

这个时节气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，二十四节气虽然是节令气候的标志，但它提示给我们的不光是用来指导农业生产的方法，更重要的是在每一节气的变化进程中对人体的影响，这种影响与每个人的一生相始终。如何根据二十四节气的变化，观察机体、调养自身，是保证身体健康的基础之一。

人与自然是一个统一的动态和整体，人体的脏腑功能活动，气血运行与二十四节气的变化都息息相关。所以在日常饮食和起居时一定要顺四时而适寒暑，充分利用四时之二十四节气变化的有利因素抵抗自然变化中的不利因素，达到防病强身的目的。

人要很好地进行养生保健，就必须要顺从自然界中的变化，遵循天人合一、阴阳平和的传统养生理念，随着二十四节气的变化而相应地调整养生思维。

尤其在生活水平提高的今天，人们追求的是高品质的生活，这种高品质首先是体现在身体状况的健康上，健康的体质是延长生命的保证。而二十四节气养生法，遵循自然规律，因时调理，方便经济，能收到事半功倍的效果。

注意节令起居，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。

很喜欢他说的这段话：“照顾好自己，世界才会属于你”。