爱是一段共同成长的心智旅程

咨询师妈妈的自我成长之旅

在心智成长的旅程中，我们先要搞清楚爱与被爱的关系。

先了理什么是不爱？

①激情浪漫不是爱。②依赖不是爱，依赖的本质是索取，是心理上的依赖感。③自我牺牲不是爱，自我牺牲是一种自我感动，是一种情感的绑架，是一种非常多的操控，是一种不能离开不能自由的选择。④过度的保护和溺爱也不是爱，它里面包含着不信任，离开我无法生活，剥夺了人格的不平等，有傲慢在里面，这些都不是爱。

什么是爱？

①爱是一种选择爱。②爱是不跟你在一起，也可以过得很好，是懂得自爱。③爱是一起共同心智成长的旅程，可以一起走在心灵成长的路上，是希望你可以成熟，可以自己做主。

自爱是爱人的前提，也是爱人的关键。

用“看见，接纳，沟通，行动”这四个词来表达如何自爱。

什么是自爱？

①是满足自己的需求，而不是满足自己的欲望。打一个很简单的比喻，饭吃七分饱，就是满足自己的需要，过饱就是在满足自己的欲望，所以我们要学会管理好自己的欲望。

②成长自己就是认识自己，接纳自己，疗愈自己。

③超越自己是超越自己心理上的升华，心智成熟的超越，找到使命的意义超越原来生命的意义。

自爱是爱人的前提，爱人的关键词是“看见，接纳，沟通，行动”，越看见越接纳，越接纳越沟通就越会表达，实践证明好的夫妻关系，都会保持每周闲聊4~5个小时以上，闲聊是孩子工作以外的八掛，看电影，热点新闻等。

被爱的前提是自爱和爱人，被爱先从学会爱自己开始，也是我们常常说的爱满则溢。

被爱的关键词是“请求，接受，欣赏和感激。”

请求是可以被拒绝的，是可以同意也可以不同意。

接受是要接受好的，也要接受不好的，是能够被允许的。

欣赏和感激，不管是在亲子关系还是在亲密关系中，做到真正的欣赏和感激，是关系中最好的调和剂，谁都希望被看见被肯定。

所以，爱与被爱都是在关系中一段共同成长的心智旅程，也是真正幸福的旅程。

三十年的婚姻生活，被爱“请求，接受，欣赏和感激。”贯穿了我的整个婚姻生活，也是亲密关系和谐的秘籍。