<p class="ql-block" style="text-align: justify;">芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始，于每年公历6月5日至7日交节，此时斗指巳，太阳黄经达75°。“芒种”含义是“有芒之谷类作物可种，过此即失效”，标志着又一轮农忙开始，此时既是南方插秧的忙碌时节，又是北方夏熟作物麦子收获之时，故民间又称其为“忙种”。此节气气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植，农事耕种以芒种为界，过此之后种植成活率会越来越低。</p> <p class="ql-block">芒种节气习俗</p><p class="ql-block">送花神：农历二月二花朝节迎花神，芒种时百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，感激花神给人间带来的美丽和呵护，同时盼望来年再次相会。有的将五颜六色的丝绸带挂在花枝上，也有的将落地的花瓣重新贴在树体上，意谓它永不凋谢。</p><p class="ql-block">安苗：始于明初的皖南农事习俗活动，每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。</p> <p class="ql-block">打泥巴仗：贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。</p><p class="ql-block">煮梅：在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。南京有“煮青梅”习俗，溧水区百姓至今习惯于在芒种节气里泡青梅酒，在芒种这天将清洗过的梅子泡在白酒里，以10斤白酒放3斤梅子、两斤冰糖为比例配方，青梅泡酒过程为一个月。</p><p class="ql-block">挂艾草：在芒种前后，挂艾草也是一项传统习俗。艾草有驱除蚊虫、避邪的作用，还能净化空气，有益于健康。</p><p class="ql-block">斗草游戏：参与者会找一些韧性好的草，然后交叉成十字状并各自拉着一头，相互用力拉扯，不断对草进行打结，以考验草的韧性，也寓意着对农作物坚韧不拔的期望。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">种植时令蔬菜：芒种是种植夏季时令蔬菜的好时机，如豆角、黄瓜等，农民会抓紧时间进行耕种，确保夏季蔬菜的供应。</p> <p class="ql-block">养生之道</p><p class="ql-block">“避暑祛湿，清补为要”：芒种后高温高湿，宜食苦瓜、冬瓜等清热利湿之品，辅以薏米粥健脾祛湿。</p><p class="ql-block">“夜卧早起，午间小憩”：顺应昼长夜短，晚睡早起，午间小憩以养心神，防“暑伤心气”。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">“静心凝神，避怒戒躁”：夏主心，宜通过书法、品茗等调息静气，避免情绪中暑。</p> <p class="ql-block">“忙而不茫，心有山海”：愿在耕耘中保持从容，于忙碌中坚守初心。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">“种下希望，收获芬芳”：愿人生如节气流转，播种善念，终得岁月馈赠。</p>