当下即永恒

慢漫

人生缓缓，自有答案，在每一个平凡的日子里，悦心悦己，自在欢喜。

春之盎然

万物随春醒，美好自此新生

很多人终其一生都在寻找一个和自己灵魂契合的人，结果找来找去，发现唯一契合的就是自己。因为灵魂伴侣在内不在外。当我们深深爱上自己，就会爱上宇宙万物。同时，我们也会在人世间遇到真爱自己的老师和同学，遇到超越情爱的纯真挚爱。

每个人都带着与生俱来的爱与光明来到这个世界，只是暂时封印了这些能量。所谓修行，就是解开封印的旅程，重新认出圆满具足的本质和携带的无限能量，自在从容地面对这个世界里一切的发生。

向内观照，遇见真实的自己，那是爱、智慧与力量的源泉，也是世间一切“问题”的解药！

夏之热烈

爱与智慧，光明与圆满，是我们的真实本质，祂是一种存在状态，就像太阳发光，照耀大地。

每个生命都带着与生俱来的光明而来，都带着巨大的宝藏，只是我们忘记了，内在诚实是打开内在宝藏的钥匙。

我们借由诚实面对，慈悲善待，认出真正的自己，回归自己，活出自己。

我们借由这个旅程，清晰地看见自己，看见众生，看见世界。

没有人可以替代你，请认真对待自己的心。你如何对待自己，世界就如何对待你。你爱自己有多少，你的世界就会呈现多少。你现在遭遇的所有不爽，都是内心的“不爽”向外投射的果。请回到内心工作！

像孩子一样。醒来很简单，活在当下，全然投入每一个当下，像孩子一样，在各种游戏里自由地穿梭和流动，离开的时候，不带走一片云彩。

我们来地球玩耍，就是来体验各种技法，各种玩法，体验各种游戏局。我们修炼“道心”，再学技法，自然轻松不费劲。同时，入局玩的时候不执着，专注当下，享受过程，旅程变得美妙无比。

万法皆由心现。一切的人事物，发生在我们生命中的所有，都是自心投射的幻相，何必纠缠于幻相，而忘失本心呢？时时觉照，守住本心，活在当下，就是生命的所有意义。

我们看待这个世界就像婴儿一样：允许一切，不评判任何事物，不给任何人贴好坏是非的标签，不把人分成爱的和恨的，只是看着。

当我们把外在看作镜子，所有的关系就会解套。我们可以自我陪伴，自我满足，不再要求对方负责，也不再为对方的体验买单。我们对彼此最深的爱，就是善待自己，带着爱自己的体悟去支持和滋养对方，关系变得轻松自在有界限。

整个世界只有一个生命，一个共同的生命，流经你我，流经树木花草，流经山河大地……祂存在于万事万物中，祂就是爱。

放下不是不去做，而是不抗拒，拥抱、允许一切的发生。

所有的念都不是你，允许他们流经，让“觉”稳定下来，陪伴各种“念”去创造和行动，有“觉和爱”的加持，只管尽情体验。有“觉和爱”的陪伴，内在与各种能量分离，不再着内外相。

自然而然：“破一切相，行一切善法，得无上正等正觉”。一切都在完美的运作着，不偏不倚……

守护好自己的心，不再心外寻求解决之道；观照好自己的心，不心外求法，不心外用功。时时觉照，安住于当下。

当我们全然地爱上自己，就会和所有的生命相连，合而为一，领悟“吾心即宇宙，宇宙即吾心”。请随时随地向内觉察，善待自己，对自己慈悲。

秋之静美

平静是我们送给这个世界最好的祝福。此刻，深呼吸，回归内在大我（觉）的平静，散发温暖平静的磁场，滋养周围的世界。平静的力量超越我们的想象。

踏踏实实生活，来啥面对啥，享受每一个当下。这就是所谓“修行”把我们带到的地方。生活还是生活，生活的内容并未发生太大改变，改变的是我们面对生活的心境。心不再随境转，活在当下，平静喜乐。

当我们对内觉知和诚实，看到自己，了解自己，与自己和谐，就会与每个生命和谐。一份和谐的关系只需要一个人就可以达成，那就是自己。

生命就是一场体验接着一场体验。我们当真了，就会痛苦；我们敷衍了，就会出局。当我们稳定在觉知里，一本正经的玩，就会一局一局的通关，开开心心的玩完。

我们对世界最大的贡献，就是活出与生俱来的爱与光明，活出圆满具足的本质。

我们无法为对方的生命负责，对方也无法为我们的生命买单，彼此只是配合演出。请回到内在工作，以心为本，善护念，不向外投射。一切关系的纠缠自然解套。

自我负责意味着，一切根源在自心，一切答案在自心，外在出现任何问题，一切反求诸己，这是一个充满力量的宣言，原来所有的力量在自心，自己创造了自己的世界，自己是自己世界里的主角。

这样，我们就彻底脱离了对外在的依赖，不需要外在改变来满足自己，生命的品质自己说了算，生命就彻底自由了。

永远不要去关系里寻找满足，因为里面没有，所有能满足我们的都在内在。请回到内在工作，自我陪伴，自我观照，把对自己的爱和慈悲带到所有的关系里。

在这个世界，绝大多数人的痛苦，都是和外境纠缠。即使是学习内在成长的人，如果不践行自我负责，无论上多少课，见多少明师，也很难体验到真正的自在。

冬之凝练

内在决定外在。我们对内越诚实，越珍爱，越臣服，外在的世界就越顺滑，越美好，越自在。

与道同行，轻松不费劲。所有感觉费劲的，都没有上“道”，或者不符合“道”。停下来，深呼吸，调频内心，连接内在的大智慧，跟随他的指引去行动，与“道”同行。

所有外在的学习和成长都是为了认出真正的自己。真正的自己就是爱，是觉，是本自具足的存在。