【我的2025】小城故事多一一讲述我的职业故事，记录我的真实人生【2025第22期】

陈火灿

　　我们总在追逐远方，却错过眼前我们总在追逐远方，却错过眼前的花开；总在计较得失，却忘却当下的呼吸。有些路要独自走，有些歌要放声唱。祝您每一天都有星辰入怀，有清风作伴。厚德做事行天下，慈善做人福满门，不求所有的日子都风光，唯愿所有的时光都安康。杉矶

——莹丽亿番洛瓦的花开；总在计较得失，却忘却当下的呼吸。有些路要独自走，有些歌要放声唱。愿我们每一天都有星辰入怀，有清风作伴。厚德做事行天下，慈善做人福满门，不求所有的日子都风光，唯愿所有的时光都安康。

——莹丽亿番洛瓦

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2025年普通高考报名温馨提示

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@2025高考生，江西省2025年高考网上报名2024年11月1日开始！（附江西省普通高考网上报名系统操作演示）

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芒种

每年6月5日至7日，太阳到达黄经75°时，是芒种节气，它是二十四节气中唯一直接指导农事活动的节气。天气渐热、白昼渐长，有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，因谐音“忙种”而得名。

《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种是“三夏”的农忙高潮，“三夏”农忙即忙于夏收、夏种和夏管。“春争日，夏争时”，“争时”就是这个忙碌时节的写照。芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的节气。长其夏至，短其冬至，芒种期间，太阳将逐日靠近它在北半球运行轨迹的最北端，北半球白昼时间最长的日子就要到了。

芒种有三候：“一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声。”

这三候都与春夏交替，夏季的特征越来越明显有关。螳螂在上一年深秋产的卵，感受到日渐炎热的天气，便破壳生出。随着春季繁殖期的过去，伯劳鸟的小鸟慢慢长大，纷纷出巢“狩猎”，大声鸣叫。活跃了整个春天的反舌鸟，慢慢停止了鸣叫，随春天一起渐渐远去。

芒种节气，雨量充沛、气温升高、湿度增大，常见的灾害性天气有暴雨、冰雹、大风、干旱等。

江南、江淮、长江中下游地区陆陆续续进入梅雨季节，一般持续到小暑。梅雨是冷空气强度削弱北退，暖空气北进到长江中下游地区，冷暖空气在江淮流域相峙，形成准静止锋，出现阴雨连绵的天气现象。冷暖空气交锋一段时间后，暖空气战胜冷空气，梅雨天气便结束了。宋代诗人范成大的《芒种后积雨骤冷》诗中有关于芒种期间梅雨天气的描写：“梅霖倾泻九河翻，百渎交流海面宽。良苦吴农田下湿，年年披絮播秧寒。”西南地区不仅多雨，西部高原冰雹天气的发生概率也会增大。

此时，除了青藏高原和黑龙江最北部地区外，全国大部分地区都能够体验到炎热的气息。不论是南方还是北方，都有可能出现35℃以上高温天气。 高温加之降雨，空气湿度大，人体感到闷热，要注意预防中暑等。

我国大部分地区，芒种一到，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，处于收、种、管交叉的“三夏”大忙季节。夏收忙，麦已成熟，需及时收晒。夏种忙，回茬秋收作物，如夏玉米、夏大豆等夏种作物，为保证到秋霜前收获，需尽早播种栽插，才能取得较高的产量。夏管忙，芒种节气之后雨水渐多，气温渐高，棉花、春玉米等春种的庄稼已进入需水需肥与生长高峰时期，不仅要追肥补水，还需除草和防病治虫。

农事活动讲究适时而作。长江流域“栽秧割麦两头忙”，华北地区“收麦种豆不让晌”，“芒种芒种，样样都忙”。由于小麦成熟期短，收获的时效性强，天气的变化对小麦最终产量影响很大。连阴雨天气容易导致小麦不能及时收割、脱粒和贮藏而出现麦株倒伏、落粒、穗上发芽霉变及“烂麦场”等。“收麦如救火，龙口把粮夺”的农谚形象地描述了繁忙的气氛，必须抓紧一切有利时机，抢割、抢运、抢脱粒。“春争日，夏争时”，夏播作物播种期在麦收后越早越好，以保证有足够的时间生长。

农事活动不仅讲究适时而作，还讲究适地而作。我国各大农业地区的主要农事有所不同。东北地区：冬、春小麦灌水追肥巴；稻秧插完；谷子、玉米，高粱、棉花定苗；大豆，甘薯完成第一次铲耥；高粱、谷子，玉米两次铲耥；棉花打叶，水稻锄草，准备追肥，防治病虫害，做好防雹工作。华北地区：麦田开始收割，夏收夏种同时抓紧；加强棉田管理，治蚜，浇水，追肥。西北地区：冬小麦防治病虫；春玉米浇水，中耕，锄草，追肥；谷子中耕锄草，间苗，糜子播种、查苗，补苗。西南地区：抢种春作物，及时移栽水稻；抢晴收获夏熟作物；随收、随耕，随种。华中地区：抢晴收麦，选留麦种；抢种夏玉米、夏高粱、夏大豆、芝麻等；中稻追肥，发棵末期结合耘耥排水烤田；加强单季晚稻管理，认真除杂。华南地区：早稻追肥，中稻耘田追肥；晚稻播种，早玉米收获，早黄豆收获，晚黄豆播种；春、冬植蔗，宿根蔗中耕追肥，小培土、防治蚜虫。

各地农事俗语体现了适时适地而作的特点。陕西，甘肃、宁夏“芒种忙忙种，夏至谷怀胎”。广东“芒种下种、大暑莳”。江西“芒种前三日秧不得，芒种后三日秧不出”。贵州“芒种不种，再种无用”。福建“芒种边，好种籼，芒种过，好种糯“。江苏“芒种插得是个宝，夏至插得是根草”。山西“芒种芒种，样样都种”。四川“芒种前，忙种田，芒种后，忙种豆”。

祭花神。芒种日举行祭祀饯送花神归位，表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。《红楼梦》中这样描写：“（大观园中）那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展……”

安苗。安苗是皖南的农事习俗。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为供品，祈求五谷丰登。

煮梅。南方还有“煮梅”的习俗，每年5、6月是梅子成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳等功效。但新鲜梅子大多酸涩，难以直接入口，需加工后食用，煮梅就是常见的加工过程。

打泥巴仗。贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束后，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

咏廿四气诗 芒种五月节

唐·元稹

芒种看今日，螳螂应节生。

彤云高下影，鴳鸟往来声。

渌沼莲花放，炎风暑雨情。

相逢问蚕麦，幸得称人情。

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二十四节气·芒种最全介绍：意思、时间、习俗、禁忌

“芒种”是中国传统二十四节气中的第九个节气，它标志着一年中夏季的开始。通常在每年的公历6月6日前后，是夏季的第三个节气。它的名字来源于农业活动，意味着麦类作物成熟可以收割，同时稻谷等作物需要播种，因此也被称为“忙种”。芒种时节的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，是农事耕种的关键时期。作为农业社会中重要的节气，芒种不仅体现了中国古老的天文历法知识,也与人们的生活习俗和农耕活动密切相关。那么,究竟什么是”芒种”，它都有哪些特点和内涵呢?小编将从”芒种”的意义、时间、气象特点、农耕活动，以及节气养生等多个角度为大家详细介绍这一重要的传统节气。

一、“芒种”是什么意思？关于芒种的介绍

芒种最早出现在《周礼》： “泽草所生，种之芒种。”芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气。芒种是什么意思？芒种意为有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。

二、芒种的气象物候

芒种，作为我国传统二十四节气中的第九个节气，标志着仲夏时节的正式开始。每年阳历6月5日或6日前后，太阳达到黄经75°，大地呈现出一片浓郁的仲夏气象与丰富的物候特征。

“芒”指麦类作物如小麦等的成熟期，其尖端的麦芒逐渐转黄，显现出收获在即的饱满景象；而“种”则寓含播种之意，代表稻谷等夏熟作物收割后新一轮播种工作的繁忙开展。此时，江南地区正值梅雨季节前奏，雨水充沛，气候湿润，既有利于已成熟的小麦等作物收割晾晒，又为新播下的水稻秧苗提供了良好的生长环境。

芒种期间，我国大部分地区的气温显著升高，日照时间延长，植物生长迅速，百花争艳之后，各种果树相继进入花芽分化和果实生长期，象征着生命力量的旺盛与生生不息。同时，这一时期的昆虫活动也异常活跃，飞鸟鸣虫，繁衍生息，体现出生物界对气候变化的高度敏感和响应。

此外，芒种的物候特征还体现在农业生产实践中。农谚有云：“芒种忙，三两场。”农民们忙着抢收小麦，确保颗粒归仓，紧接着又要及时犁田插秧，以争取秋季丰收。这种与天地节律紧密相连的劳作节奏，生动诠释了人与自然和谐共生的理念。

三、芒种与农耕活动

在二十四节气中，芒种是唯一一个直接代表农事活动的节气。可以说，芒种在指导农事耕种方面有着非常重要的作用和意义。芒种时期雨量充沛，气温升高，气候得天独厚。在芒种，可以耕种，也可以移栽，成活率非常的高。但是过了芒种，播种成活率则会越来越低。因此，芒种时期是争分夺秒的，需要抢种。俗语说：“春争日，夏争时”。芒种是农忙时刻，既要播种秋收作物，也要抢收夏熟作物，还要管理好春种作物。由于三种忙同时进行，就此成为了一年中最忙的节气。

有关芒种，很多谚语可以说明它对农耕活动的重要性：芒种不种，再种无用；蚕老一时，麦熟一晌；芒种，五月节，谓有芒之种谷可稼种矣；芒种夏至，水浸禾田；芒种插秧谷满尖，夏至插的结半边；得不得，麦芒水；棉花灌在麦收时，十年就有九适宜。北方收小麦以后要抢农时，播种夏玉米、旱稻，谷子，高粱等作物。中国的农耕活动，一直是应时而动的，这也是对大自然的尊重。

四、芒种时候的习俗和禁忌

芒种是非常重要的一个节气，芒种也叫做忙种，是农业很忙的时期。芒种的习俗和禁忌，主要有这几个方面：

1.送花神习俗：芒种将至，百花凋零，人们会祭祀花神，送花神归位。同时，这项习俗也是期盼来年春天，依然万紫千红；

2.安苗习俗：芒种安苗是重要的农事活动，当此时节人们种完水稻为祈求好收成，会举行安苗活动。安苗，就是用新麦面蒸发，捏成五谷六畜，染上颜色，成为贡品，以祈求五谷丰登；

3.忌从田地回来喝凉水：芒种时节天气炎热，人们干完农活从田里回来会口渴难奈，但千万不能喝凉水。因为凉水虽然过瘾，但会让寒气大量进入身体，给身体造成极大的伤害；

4.忌熬夜：芒种昼短夜长，白天容易犯困，因此要早睡早起保证充足的睡眠；

5.不宜钓鱼：芒种处于炎热夏季，钓鱼容易被水汽伤害。而且这个时候太阳的紫外线比较毒辣，晒伤在所难免；

6.不吃甜食不贪凉：芒种雨水多湿气大，脾胃消化本身就不好，这时候不宜吃太多的甜食，也不能太多凉的。因为太多甜食不好消化，太多凉的则会造成脾胃不适和消化不良等；

7.芒种不出门：到了芒种，这一天非常热，因此中午11点到下午1点之间最好不出门，尤其不要出门干活。因为这个时期出门，有可能会中暑；

8.忌吃隔夜饭菜：农活很忙，人们可能没时间做饭，就会提前准备一顿饭，两顿来吃。虽然节省时间，但是夏天隔夜饭菜容易滋生细菌。因此，夏天吃饭一定要现吃现做，这样对生体更有营养一些。

五、芒种的养生建议

芒种开始后，温度逐渐升高，空气湿度变大，仲夏时节开始。芒种节气，建议这样养生：

1.喝茶：多喝绿茶，这样有利于消暑止渴，还能清热。不过胃寒的人不能喝太多绿茶，可能会伤阳气；

2.午休：午休有利于恢复体力，减缓疲劳。春夏重点在养阳，多晒太阳可以补充阳气，建议在上午10点到12点晒太阳；

3.避暑：芒种时节由于天气炎热，人们容易出汗，那么烦躁口感现象就会出现。为防止中暑，要及时补充体内的钾。具体做法，就是多吃芹菜、大豆、香蕉、蜗居、鲜豌豆和玉米等含钾量丰富的食物。

芒种的注意事项

忌刮风、打雷：古人认为芒种这天不宜刮风或打雷，否则可能会影响农作物的生长。

忌剪头发：台湾省基隆县的习俗，认为芒种期间剪头发不吉利。

养生原则：由于芒种时节天气炎热，人体新陈代谢旺盛，需要注意补充水分，晚睡早起，中午小憩，以及适量运动。

饮食原则：饮食宜清淡，少荤多素，多食蔬果谷物类，适当食用苦味食物如苦瓜、莲子等。

睡眠原则：晚睡早起，适当午睡，以利于气血运行和消除疲劳。

运动原则：适量运动，早晚为宜，避免正午时分运动，保证足量饮水

总结上文

芒种不仅是农业上的一个重要节气，也与人们的日常生活和习俗紧密相关。在这一时期，人们通过各种习俗活动来庆祝和祈求农作物的丰收，同时也非常注重养生，以适应季节的变化。通过全面了解”芒种”这一重要的中国传统节气,相信大家不仅能更深入地认识中华文化,也能在生活中运用这些知识,养生保健,度过一个健康愉悦的夏季。

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　　二十四节气话农事丨芒种

芒种，其含义是“有芒之谷类作物可种，过此即失效”。

芒种节气在农耕上有着相当重要的意义。农历书说：“斗指丙为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”指的是，芒种节气适合种植有芒的谷类作物；其也是种植农作物时机的分界点，过此即失效。民谚“芒种不种，再种无用”讲的就是这个道理。芒种是一个耕种忙碌的节气，民间也称其为“忙种”。

近日，山东省滨州市惠民县一处农业基地种植的金银花进入采收季。盛开的金银花随风摇曳，清新的花香弥漫在田野间。金银花香气阵阵，沁人心脾。在金银花地里，村民们趁着晴好天气采摘“致富花”。

山东青岛莱西市店埠镇的3万亩春季胡萝卜迎来大丰收。作为“全国乡村特色产业超十亿元镇”的胡萝卜特色小镇，2024年店埠镇春季胡萝卜亩产达到1万斤左右，日收获500多万斤。

时下正值宝塔菜成熟上市的季节，在山东省泰安市岱岳区夏张镇东城村的田间地头，随处可见正在采挖宝塔菜的村民。

近日，山东泰安新泰市小协镇陈家庄村的大片麦田迎来成熟期。金黄色的麦田里，农机手驾驶着联合收割机在麦田里来回穿梭，田间地头一片丰收景象。

夏季是马铃薯产量形成的关键时期，也是晚疫病和虫害预防的重要节点。聊城市茌平地区农户正在进行马铃薯病虫害防治工作，有效控制马铃薯晚疫病发展蔓延，确保秋粮丰产增收。

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2025/06/05星期四

​ 距离高考仅有02天

​ 距离中考仅有12天

2025/06/06星期五

​ 距离高考仅有01天

​ 距离中考仅有11天

　　2025年6月6日下午四点，我送二孙女来金溪一中过安检门进考点看考场。

2025/06/07星期六

​ 高考第一天

​ 距离中考仅有10天

　　2025年6月7日上午8:30，我送二孙女来考点参加高考。

爷爷奶奶愿你:

​ 旗开得胜，金榜题名；

​ 未来可期，前程似锦！

2025/06/08星期天

​ 高考第二天

​ 距离中考仅有9天

2025/06/09星期一

​ 高考第三天

​ 距离中考仅有8天

高考结束时，

​家长送花忙！

结束高考时，备战中考中。

2025/06/10星期二

距离中考仅有7天

2025/06/11星期三

距离中考仅有6天

2025/06/12星期四

距离中考仅有5天

　　2025年6月12日，李栀欣在玉虹国际看幼儿园小朋友做游戏。

2025/06/13星期五

距离中考仅有4天

2025/06/14星期六

距离中考仅有3天

2025/06/15星期天

距离中考仅有2天

2025/06/16星期一

距离中考仅有1天

2025/06/17星期二

中考第1天

　　2025年6月17日早上，我送孪生孙女来金溪一中参加中考。我希望她俩像其大姐二姐一样，也能扭转中考乾坤。

2025/06/18星期三

中考第2天

2025/06/19星期四

中考第3天

　　 从容地老去

作者：戴木才

人生步入老年，该是可遇不可求的福气。

这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。

当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。

长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。

一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！

电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，于是，高人全出来了！

专家说，学者说，医生说，禅师说……

讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……

听来听去，仿佛越活越不会活了？

试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将… 恐怕他们自身实践和理论也未必统一。

长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？

物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。

暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！

听天由命的老话不合时宜啦。那么如今，长寿秘诀何来？

你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……

你问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。

哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。

别人的活法儿，只 能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。

千篇一律的健康指标，误人不浅！

老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。

抗衰老？　衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？

真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。

敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。

人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。

过去的，感恩; 未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。

请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？ 今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！

世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……

老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。

生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。

长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。

何为责任，老了还能做到不拖累儿女就是尽最大责任了，为人子女，没有不希望父母幸福健康的，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要！佛说：父母给孩子越多，孩子的福报越少。不知道有几个父母开悟！

优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。

有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全国人均寿命为73.5岁。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。

因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：

一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。

二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。

三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。

四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。

五、对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只一句话也好。

六、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。

七、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。

八、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。

我讲这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间。虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间。要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。

中风是有先兆并可预防的

故事：某次老同志聚会，一位女士在取烤肉时绊倒，摔了一跤，旁边的朋友建议找医护人员，但她很确定自己没事，只是穿了新鞋被砖块绊了一下罢了。在她还有点颤颤巍巍站立不稳的时候，她的同志们帮她清洗干净，又为她盛了一小盘食物，她就跟着大家一起享受接下来的时光了。

聚会后，她的先生后来打电话通知大家，回家后因不舒服她被送到了医院，没想到傍晚六点就过世了，原因是她在烤肉聚餐的时候就中风了。当时，如果他们之中如果有人懂得辨识中风的症兆，她现在也许还能跟我们在一起。

其实，中风是有先兆并可预防的，只是很多人不懂。

某脑神经内科医师说，如果他能在三小时之内接触到中风患者，他就可以将中风的后果完全扭转过来。诀窍就是辨识诊断出中风的问题，并让病患在三小时之内接受医疗，而这并不是很难做到的。

辨识中风，让我们记住 S、T、R 三步骤，请阅读并学习！

有时候中风的症兆可能很难辨认，而有时不难。不幸的是，一但缺乏警觉就会带来灾难。身边的人辨认不出中风的征兆，中风患者就会严重脑伤。

医生说，其实旁人只要问三个简单的问题，就可以辨识是否中风了：

S：(smile)要求患者笑一下（若病人嘴向一边偏斜很可能中风了）。

T：(talk)要求患者说一句简单的句子 （要有条理且有连贯性），例如：今天天气晴朗（若舌头僵硬说不清楚或不连贯提示中风了）。

R：(raise)要求患者举起双手（若一支上抬无力提示中风了）。

注意：另外一项中风症兆是：要求患者伸出舌头，如果舌头弯曲或偏向一边，那就是中风的征兆。

上面四个动作，患者如果有任何一个动作做不来，就要立刻打120！并且要把症状描述给接线生。

——摘抄于网络

救命知识：

1，70岁以后，一防心脑血管疾病，二防脑痴呆，三防骨折。

2，四项指标控制好，心梗脑梗不上身。

（1），总胆固醇不能大于5.69，

（2），甘油三酯不能大于1.7，

（3），低密度脂蛋白不能大于3.4，

（4），同型半胱氨酸不能大于10。

这是防心脑血管疾病的重中之重。

3，动治百病。流水不腐户枢不蠹。生命在于运动。

忙治百病，废掉一个人的最好方式就是让他闲着。忙碌起来就可治愈懒散，懈怠，庸俗，失落，失望，苦闷，焦虑，郁闷，烦恼，惆怅，压抑，抑郁，纠结，绝望等心理疾病。

气生百病，百病生于气而止于音。《素问》“百病生于气也！怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”

4，世卫组织公告，

（1），65岁以上血压150——90，80以上160——170也可以。

（2），65岁以上老人血糖控制在6.5左右，70岁以上控制在7.5左右，80岁以上大多时间不超过8.0，偶尔在8.0左右也可以。低血糖更可怕。

5，圆白菜（甘蓝）能清理血液垃圾，属低糖食品。

6，血糖6项检查：

（1），半年查一次尿常规，

（2），每周测一次血压，

（3），3——6月查一次血脂，

（4），每年查一次眼底，

（5），每年做一次血管彩超，

（6），每季查一次糖化血红蛋白。

7，饭量决定寿命，

（1），6成饱延长寿命，

（2），7成饱预防疾病，

（3），8成饱慢性疾病，

（4），9成饱富贵疾病，

（5），10成饱要人命。

8，饭后45分钟内是食品在腹内糖化过程。这段时间活动能促进新陈代谢，甩掉多余糖份。

9，不生病口诀：

一把蔬菜一把豆，

一个鸡蛋加点肉。

三餐两顿七分饱，

健健康康活到老。

大步走小步跑，

每天万步比较好。

烦恼天天有，

不捡自然无。

心宽病自退，

心安身自安。

10，健康第一要素是补水。每天需喝水1500——2000毫升。蒋介石晨起喝两杯水，白天每隔20分钟就喝几口水，吃饭只吃一点点，活了88岁。

11，惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪。

12，升糖食品：

葡萄糖，大米，白面，糯米，饼干，西瓜，干枣，土豆，粉条，小米粥，南瓜，胡罗卜，牛肉面，蜂蜜，油炸食品，全脂牛奶，猪皮，鸡皮，面汤，葡萄干，白糖。

13，低糖食品：

绿豆，蚕豆，黄豆，黑豆，芸豆，四季豆，黄瓜，牛奶，西红柿，李子，生菜，茄子，芹菜，菜花，青椒，苹果，桃，樱桃，菠菜，大麦，白菜，白罗卜，黑木耳，银耳，鱼，虾，冬瓜，紫甘蓝，荞麦，燕麦，豆腐，羊肉，苦瓜，扁豆，腰果，莴笋，芦笋。

——摘抄于网络

数学至理

“数学里有个美好的词，叫求和；有个遗憾的词，叫无解；有个霸气的词，叫有且仅有；有个悲伤的词，叫无限接近却永不相交。还有个模糊的词叫约等于，遥远的词叫未知数，单调的词叫无限循环，坚定的词叫绝对值，但是乘法中，一方为零，结果都为零。” 看到这一段话，不得不敬佩编辑者，你不但数学学的好，你无论在哪个行业，都可以用你的专业知识来表达人世间的万物，这样的思维逻辑，非常贴近我们的现实生活。 一方为零，结果都为零。这个真的能让人联想到很多很多，也终于让人明白为何零排最前面，无论人生拥有多少阿拉伯数字，最后都为零。 人这一生又何尝不是这些词的组合呢？让这些词把人生剖析的淋漓尽致的。每个人一辈子都在解这些数学题。 除不尽的非要除尽，那就一定得有小数点，这也许在人生中就是伤疤！ 有个不能交心的词，平行永不相交。 好费解的人生啊！ 原来数学的结果能诠释了人生的全部意义。 不过，一切还是顺其自然吧！人生中，大路小路，总归路，走出去都是路。一生走完终为零！还是善待自己吧！ 日出东方催人醒，不及晚霞懂我心 。

细思，定有所悟。

——摘抄于网络

　老人考级的标准出台啦！

精 典

金钱再多也无法阻止死亡，长相再美也不能讨好阎王，名声再大也不会一辈子称王，活得太累反倒容易早亡。

老人考级标准：

（1）幸福的人：老玩，老乐，老豁达，老幽默。

（2）健康的人：老走，老动，老锻炼，老拥抱。

（3）快乐的人：老说，老笑，老拍照，老发微信。

（4）潇洒的人；老吃，老聚，老打牌，老唱歌。

（5）呆傻的人：老急，老气，老叨唠，老窝家。

（6）想不通的人：老省、老抠、老数钱、老存钱。

仅以此标准 发给所有老来俏、老来疯、老来乐，容颜已老、心态不老、开心快乐的老同志、老朋友、老同学、老同事。

国家老龄委

想对退休老人说几句话，防止晚年“凄凉”：

1、退休后，不管是存款还是房子都要牢牢掌握在自己手里，不要提前给子女。

2、有多少退休金，最好保密，就算是子女和兄弟姐妹也不要告知。

3、刚退休的时候假如有工作机会，那就再继续工作5年，因为人老了需要花钱的地方很多。

4、假如子女出息，退休后建议出去旅游。假如子女需要帮衬，那就帮子女减轻点负担。

5、不要深度介入子女的生活，不要敢于他们的决定。

6、千万不要跟子女住在一起，年轻人和老人的习惯是不同的，住在一起肯定会出现矛盾，哪怕子女孝顺也是这样的。

8、一定要对老伴好。人老了，身边有老伴在是福气，因为一个人生活容易出事。

——摘抄于网络

　　拜伦说:“悲观的人虽生如死，乐观的人永生不老。”

　　人若是自己没有一颗快乐的心，即使给我们天堂，也得不到快乐，更不要说幸福了。

——至理箴言

　　不管几岁，快乐万岁，人间明媚，我心沉醉，追逐想追逐的风，活出想活出的美！

——摘抄于网络

　　深思熟虑者，行事稳重，不轻易为外物所动，生活自然安宁；浅薄浮躁者，遇事慌张，常为琐事所扰，生活难以平静。

——摘抄于网络

　　我们要拼尽全力去追求卓越。记住，拼尽全力，才能毫不费力。

——摘抄于网络

　　世界从不偏爱懒惰者，也从未辜负努力者。

——摘抄于网络

　　著名企业家李嘉诚曾说:“做事要找靠谱的人，聪明的人只能聊聊天。”

　　有句话说得好:“你怎样对待这个世界，这个世界就怎样对待你。”

泪水不会换来同情，

汗水才会赢得掌声。

　　每天醒来都是一个新的开始，生活的美好，在于用心体验每个瞬间。走当下路，过好现在，只生欢喜，不生忧愁。愿每天笑容是灿烂的，道路是光明的，未来是如愿的。

——莹丽亿番洛瓦

　　给岁月以温柔，走一段不疾不徐的人生征程，在喧闹的人生盛宴中，不忘初心，守护真情。

——摘抄于网络

　　卡耐基在《人性的弱点》中写道:“只为自己着想的人是无药可救的，他们是没有教养的人，无论他受过什么样的教育，”

　　托尔斯泰说:“真正身份高贵的人，谈吐总是平易近人的。这种单纯既掩饰了他们对某些事物的无知，也表现了他们良好的风度和宽容。”

　　古罗马的哲学家塞涅卡曾经说过:“命运害怕勇敢的人，而专门去欺负胆小鬼。”

　　IBM的创始人汤姆·沃森曾经说过:“如果你想增大你成功的机会，就必须倍增你失败的概率。”

　　中国台湾作家罗兰曾经这样写道:“一个人是否有足够的志气，是直接决定事情的成败的。我们只要不放弃自己心中的愿望，不要改变自己的初衷，在自己认为最合适的事情上面去求发展，就自然会有成功的那一天。”

　　中国著名的企业家和教育家俞洪敏认为:“企业家的信念表现为一种必胜的力量，且这种信念不应该是一种盲目的冲动和错误的认识，而是建立在对事物深刻而独特的理解基础之上，并把这种深刻的理解演变成事业的卓越。”

　　许多人抱怨老天对自己的不公，其实，他们忘了，命运是掌握在自己手中的。当一个人总是把自己失败的原因推给别人的时候，那么他这一生可能都充满失败。要想成功，就要掌控自己。只有掌控自己，你的人生才可能改变！

——纸 兰

　　美国心理学家威廉·詹姆斯说:“我们这一代最伟大的发现就是，一个人可以借着改变自己的心态来改变一生。”

　　一位名人曾说:“只有激情，巨大的激情，才能震撼灵魂，成就伟大的事业。”

　　有一句话这样说:“一个人需要思考的不是自己应该得到什么，而是自己是什么。”

　　企业界有句格言:“经营的重点在决策，决策的中心是战略。战略的实现靠管理。”

　　四川青城山的一副对联是这样写的:“事在人为，休言万般皆是命；境由心造，退后一步自然宽。”

　　美国有一位心理学家指出:“烦恼是一阵情绪的痉挛，精神一旦牢牢地纠缠住了某事，就不会轻易放弃它。不良心境有一种顽固的力量，往往不易摆脱……”

　　英国哲学家罗素说:“一个人若能将个人的生命与人类的生活激流深刻地交融在一起，便能欢畅地享受人生的至高无上的快乐。”

　　有一项研究表明:一个人得到别人的帮助后一般也愿意帮助别人，互相帮助是一种高尚的品德，也是最使人快乐的事。长期和好朋友们在一起，使人愉快甚至可以使人长寿。

　　哲学家普罗斯特曾说过:“真正的发现之旅，不在于寻找世界，而在于用新视野看世界。”

　　有这样一段文字:“有了智慧，我们才能得到财富；有了财富，我们才能得到自由。”

　　高尔基曾说过:“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信，沉浸在生活中，并实现自己的意志。”

　　古人有句话叫“大道至简”，用今天的话来说，就是“越是真理的就越简单。”

　　美国著名将领艾森豪威尔将军说:“软弱就会一事无成，我们必须拥有强大的实力。”

　　哲学家苏格拉底说:“当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福的生活已经离我越来越远了。”

　　德国哲学家阿图尔·叔本华曾说过:“我们很少想到自己拥有什么，却总是想着自己还缺少什么！”

　　中国台湾著名漫画家蔡志忠说:“如果拿橘子比喻人生，一种是大而酸的，另一种是小而甜的。一些人拿到大的会抱怨酸，拿到甜的会抱怨小；而有些人拿到小的就会庆幸它是甜的，拿到酸的就会感谢它是大的。”

2024年丧葬抚恤金调整，退休人员去世以后，家属能拿到多少抚恤金？