克制表达

骅珊

最近我看书，边看边惊喜，边想表达感悟。

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​《正念的奇迹》，以前我也看过，以前边看边想表达。以前看一句，我想表达一百句感悟。以致于写到累惨，也看不了多少。现在能够看一百句以后，才想表达，而且现在写完了表达后，能删去不发表。有时能够停下不写，悟就悟，不记录，继续看。

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​以往，我有种强迫倾向，一悟了什么，就想写下来，而且发表。一方面是感觉悟了一定要记录，不记录可惜，会忘记。二方面好像自己思想有花，想天女散花给大家做好事。三方面，那就是有点想显摆，想标榜，想求赞来满足自恋续命。四方面，可能想写着写着字数就变成金额。

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​现在，一方面，知道啥都记录那就有点浪费时间，就像汤姆走在路上，初心是为了到达某个地点和玛丽约会。如果汤姆在路上见啥植物都拍拍拍都问一下识花君，记录，就汤姆就走不到玛丽那里了。二方面，我已经知道，我把嘴闭上，别人自己思想有花。人生是一场电影，别人想自己安静看，安静感悟。我剧透那么多人生感悟，我又在电影院叽里呱啦，影响别人看电影这很不文明很不礼貌，所以别人意识上可能没觉察啥，潜意识厌恶，潜意识焦灼，所以话多，不行的。想说，得注意场合。我以前是想讨好，但是有时想拍马背拍到了老虎背，没边界，打搅人。三方面，我观察自己的自恋的健康部分和不健康部分，在平时想办法满足自己的合理自恋，让自己快乐，舒适，满足。这样就没有那么想求赞了。四方面，我找了其他财路。

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​我之蜜糖，他之砒霜，意识到了对他人边界的尊重，意识到了他人也是人生鉴赏家，克制自我表达的动力自然就升起。

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​克制了自我表达，于是，我能够看完了一本书。

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​关于那种记录和分享的强迫性，其实我还有一种对自己很深的心痛。这好像是从小写笔记、介绍学习经验、写检讨、写思想报告落下的病根，好像做啥都得向个父母官和老师汇报一下。可怜啊，童年的干部可能是父母官，现在的干部多半是资本家，还整天想对干部汇报思想，这不是拉着土匪叫亲爹嘛。

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​慢慢地，我能够贵人不语了。我很高兴。虽然今天又写了很多，但起码没有写《正念的奇迹》读后感。

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​我已经体悟了，人人都以自己获得表达机会为喜悦，会因此感恩。得听，得看，不会真的满足，不会真的感受到被爱，即使他意识到是满足的，其实他潜意识失落，只是他不知道他失落，或者他有说不出的失落。

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​人体验着体验着就会有一只听见潜意识的耳朵，当听到别人说，你说得真好时，至少能听到另一句潜台词:我也好想说。能这样理解别人，就算是走出了不太健康的自恋，学会了给点爱给人家，懂得了尊重人家。

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​以前我听到人家在喜马拉雅朗读，照着书读，我会感到，不如我，我会一边读一边说我感悟。现在我也照着书读，我明白了，照着书读，不是一种表达的无能，而是一种对书的尊重，对听者需求的理解。听者需要从原作自己品，我的个人知见，会打搅听者和原作的联想空间，就想打搅人家作者和听书者两个人谈话一样，在人家版权插一足。

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​要么我自己写，成为原作者，要么按人家写的原文读，有知见自己保管，非请莫说，即使说，还要不超过人家给的时间。

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​也就是说，我的主客体感健康了。

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​曾经我好在意，好想对人说我其实好聪明，我自己也以为自己聪明，或者，我认为自己必须聪明，我为自己笨而焦虑。现在我确认了，我作为人类，综合来看和大部分人是一样一样的，差别不大，也就是某些部分比猪聪明点，某些部分不如猪。当我确认这点后，我整个人轻松、善良多了，别人说我是猪我也不会生气，不会着急。

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​最后，顺便说一句，在各类科学研究和科普文章里，猪在动物智商排名里经常排前十，牛经常排名不在前十。我很牛，你是猪……这两句话其实都是客气话。

我之所以容易发生情绪，是因为见识还是太少。​干脆，我先戒写一段时间，只看，不写，多看点，长见识。看点历史，看点科幻，看点新闻，看点八卦。

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​我从小就是洋洋洒洒，越写越长没办法结尾。我爸爸常暗示我，说，鸡叫三声，天就亮了，人就醒了。蚂拐叫一晚上，天和人都不知道它们在叫什么。

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其实是我主客体关系没发展成熟，现在我觉察到了，离言简意赅不远了。

​戒写，尔后看看有什么进步。我这篇文章，起码使我克制了写读后感。