情绪释放

百荷

不良情绪如果一直闷在心里，得不到发泄，就会想堆积在水库中的洪水，早晚会将脆弱的心理防线冲垮，有不良情绪就要主动的宣泄，释放和疏导，这样才不至于造成严重的后果。

试着用努力战胜怒气，胜过肆意发泄，愤怒是一种无助的表现，用努力战胜怒气，与社会环境及周围人群，形成良好的互动，让情绪得以释放。

情绪释放，加强心理掌控能力，学会调整心态，在平心静气中战胜愤怒。