制作姜米茶

林娥

　　每个人都有自己喜欢做的事情，我的兴趣很广，每个年龄段喜欢的事情还不一样，现在瞎折腾就是其中之一，不管值不值得，对身体好就值得，就喜欢这样捣鼓来捣鼓去。（网上有卖，但是总觉得自己做的比较卫生和吃着放心）

　　现在网络非常发达，教会了我许多东西，今天制作姜米茶，准备的材料有，黄姜，小米，红枣，陈皮，网络上是大米，但是我家里有小米，感觉小米比较温胃，所以改用小米。

　　我这里用的配比是 :小米400克，姜200克，红枣200克，陈皮100克。（材料可以根据自己的喜好下），将所有食材清洗干净，下锅炒，次序是，先下小米→姜米粒→红枣→陈皮，炒干炒黄炒香即可。

小米

姜粒

陈皮

红枣

炒到小米变深黄基本就好了。

　　晚上刚刚制作完成，每天一汤勺冲水喝，据说夏天喝很好，明天开始喝。

　　网络上有句经典名言“生活不是这样就是那样”，瞎折腾也带来乐趣，让生活变得充实，自在。

↓ 应美友村夫老师的要求，补充姜米茶的功效 :

＃祛寒湿：生姜性质温热，具有驱寒作用，与大米一同制成的姜米茶，能够有效清除体内的寒湿之气。

＃长期饮用姜米茶，可以预防由寒湿之气引起的风湿、关节炎等慢性疾病。

＃促进血液循环：姜米茶中的姜含有辣味成分，可扩张血管，提高血液流动。有助于保持身体温暖，缓解寒冷感受，促进身体的新陈代谢。

总之，有健脾胃，暖宫暖胃，缓解油腻感和补充营养之功效。

相片拍摄于2025年6月4日

↓刚刚（第二天6月5号）冲出来的汤色非常之漂亮，金黄金黄的，味道马上出来了，香气扑鼻，很好喝。