适应新环境心理辅导 <p class="ql-block"> 青春散场，人生启航。三年的职高生涯即将结束，熟悉的操场、教室和食堂，和室友畅聊到天明的时光，都成了再也回不去的曾经。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 谈谈对未来的期许:能考入理想的本科院校、对口的专科、打工、考完再说......</p> <p class="ql-block"> 离开熟悉的校园，步入新的环境，走入真正的社会生活，并不是我们想象的一马平川万事顺意。</p><p class="ql-block"> 测一下你的抗压能力有多大的？</p> <p class="ql-block"> 引导学生讨论面对压力时应该怎么应对:可以不断要求完美，但一定要找段时间让自己放松一下，不要让压力长期积聚； 做事要有轻重缓急的原则，养成按时完成任务的好习惯；别太偏执，一头钻进情绪的死胡同，偶尔先放手，做点其他轻松的琐事，别让情绪过度紧绷，先整理心情再处理事情；逃避只能获得短暂的快感，不能解决问题，压力还是存在，挥之不去，要积极面对接纳，培养解决问题的能力；自己实在抗不下去的时候，积极主动的寻求专业的心理疏导。</p> <p class="ql-block"> 要相信自己有力量去提升自我价值感和成就感，心情迷茫时可以拨打免费心理援助热线12356，会有专业的老师帮助你们走出迷津拥抱未来。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 找支自己最喜欢的彩笔，写下对以后生活中面对压力时的安慰语句或提高自我效能感的话语来激励自己。</p> <p class="ql-block"> 希望未来的孩子们能保持学生时代的好奇心，但别再期待有标准答案；接受现实的不完美，但别让棱角被彻底磨平。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 引导孩子们做一些随意自在的动作，放松身心，积极应对高考。</p> <p class="ql-block"> 学习成长篇</p> <p class="ql-block"> 心态调节篇</p> <p class="ql-block"> 人际交往篇</p> <p class="ql-block"> 健康生活篇</p> <p class="ql-block"> 情绪调节篇</p> <p class="ql-block"> 我们的生活中没有那么多观众，过意的在意别人的评价会影响自己的心情，从而内耗，得不偿失。</p> <p class="ql-block"> 不要给自己的人生设限，不要张口闭口都是"我不行"。</p> <p class="ql-block"> 人的潜力是无穷的，只要你大胆勇敢的踏出第一步，就会有奇迹。</p> <p class="ql-block"> 不要玻璃心，遇到烂人烂事就深呼吸，一笑而过，不要因为无关紧要的人和事儿影响到自己。</p> <p class="ql-block"> 学会降低期待，人只有学会先爱自己，别人才会懂得珍惜。你自己也不会受到伤害。</p> <p class="ql-block"> 与其仰望别人， 不如修行自己。 真正能给你撑腰的， 是丰富的知识储备， 足够的经济基础， 持续的情绪稳定， 可控的生活节奏， 和那个打不败的自己。</p> <p class="ql-block"> 鱼跃龙门，前程似锦，一搏成功，万事称心。</p>