2025年10月“西安汉未央宫传统杨氏太极拳提高班”欢迎您

杨氏太极扎西拳艺传播者

2025年10月13日~22日“西安汉未央宫传统杨氏太极拳提高班”欢迎您

学习正宗扎西拳艺。

“传承推广中心”旨在“感恩、奉献、传承”的精神，弘扬中华传统文化，传授传统杨氏太极扎西拳艺，为推动全民健身和健康中国建设而奉献力量。

一、教学班别，本次为提高班，主要内容

1）以杨式85式全套为主线，以熟悉套路动作的基础上提高拳艺，解析85太极拳的原理，以动作规范、虚实、圆活，劲力，整劲为主要内容。形式分为讲座、领练。通过重点动作的喂劲和试劲让学员体悟劲点、劲别，体悟肩圈自然掤圆的状态，找到腰圈后撑的方法，体验胯圈运行的规律，以及上领下沉垂尾骨，松腰落胯劲反弹，有前就有后，往后走要往前撑，往左走要往右撑，往右走要往左撑等行拳要领，并把这种感觉应用在拳架中；

2）定步单推手，双揉肘，四正推手的训练，使学员感知腰胯灵活运转的规律，逐步达到“渐悟懂劲”的境界。

二、联系人：

周艳 老师 18149199062

赵明智老师 13363902309

张建超老师：13137520917（微信同号）

主教练：张建超老师，师从扎西大师，传统杨氏太极拳第六代传人，西安汉未央宫传统杨氏太极拳传承推广中心副总教练，“扎西拳艺传播中心”一级教练，“平顶山传播中心”主任兼总教练，平顶山市太极拳协会副会长兼培训部教练，一级社会体育指导员。

自2009年开始练拳，2013年国庆节期间在西安随赵幼斌老师学拳，2014年开始参加扎西老师的培训班，五年间学习近二十次，专心研修传统杨式太极拳，持之以恒，练拳不辍，拳艺逐渐进步。2014年4月开始在平顶山市教拳，2017年6月创办“平顶山市永年杨式太极拳辅导站”，任站长兼主教练一职，为辅导站的拳友上课1500多人次，通过“集训课”开班授拳三十多班次，并通过公益直播和视频平台的教学视频展示，受益者众，影响力大。

比赛成绩，2016年获得咸阳全国太极拳邀请赛个人一等奖；2017年获得山西晋中传统杨氏太极拳国际邀请赛集体拳、个人太极拳、51剑二等奖；2019年平顶山市太极拳锦标赛太极拳个人第一名，太极刀第二名；2023年河北省太极拳公开邀请赛太极拳和太极刀二等奖。

修拳宗旨：“恒专不骄”，勤学苦练，感恩太极，传播健康！

基本功训练~旋胯摆脚太极步

三、西安汉未央宫传统杨氏太极拳传承推广中心2025年下半年教学计划

2025年7月开始传承推广教学：

1.杨氏太极拳85式基础班

2.杨氏太极拳85式提高班

3.杨氏51剑

4.太极名家讲坛

四、招生人数为了保证教学质量

1.太极拳限制人数50人/10天期

2.太极器械40人/10天期

3.太极推手40人/7天期

4.太极桩功40人/7天期

五、关于会员：

1.欢迎加入传统杨氏太极拳传承推广中心会员，会费40元，一次缴费，永久会员。

2.会员参加培训，学费及购买资料器材享受8.5折优惠。

3.新入会的会员于一个月后，开始享受会员待遇。

六：路线及地址

1、地铁一号线三桥下B口出，公交865北宫门（终点站下）

2、机场地铁14号线转1号线三桥B口下转乘865公交北宫门站到到达。

3、高铁，北客站地铁2号线北大街转1号线三桥B口出。转公交865到达。

4、三桥打车到未央宫杨氏太极拳传承推广中心费用10元左右。

（高铁，北客站打车费用20元左右）

5、自驾车可以导航汉未央宫传统杨氏太极拳传承推广中心

七：传承推广中心教学环境及设施

汉未央宫传统杨氏太极拳传承推广中心，坐落于古城西安，汉未央宫遗地址公园，这里曾经是，大汉帝国的皇宫，院内宫殿遗地址群，绿树林立。人杰地灵，风水宝地。康养圣地。培训中心有医院，酒店，餐厅。配套的教学练功场地，及教室空调系统。园区给学员免费提供停车服务，中医养生汤，及医疗服务。培训中心在西安市内，交通十分方便。

标准间，空调，洗浴、独立卫生间

传承推广中心多媒体会议大厅

晨练

学员食堂提供美味可口的饭菜

学习太极功夫，领略古代中国历史文明，基地集培训 康养、旅游、文化之圣地。欢迎来到汉未央宫传统杨氏太极拳传承培训基地。

周艳老师微信