2025年5月31日上午，章丘区红双喜俱乐部异常热闹。来自全区近100名男女选手，在这儿展开了激烈角逐，争夺红双喜俱乐部杯乒乓球混合单打桂冠。 经过一天的激烈角逐，高帅摘得本次比赛的桂冠，颜景旺荣获本次比赛的亚军殊荣，李晓新、袭健飞获得并列本次比赛季军殊荣。 <p class="ql-block"> 摘得本次比赛桂冠的选手高帅与赞助商合影。</p> <p class="ql-block"> 荣获本次比赛亚军殊荣选手颜景旺与赞助商合影。</p> <p class="ql-block"> 奔七的我踊跃报名参加了这次比赛，在与年轻人扎堆参赛选手竞争中不落下风。小组赛四战全胜且不失一局，以小组第一名战绩挺进第二阶段淘汰赛。在32进16的淘汰赛中，又遇来自济南一名三十来岁的年轻人，我不与对方拼体力只与对方斗技巧，最终以2：0完胜对手。只是在16进8决赛中，与20多岁怪胶打法年轻人交手中败下阵来，最终收获本次比赛并列第九的殊荣。</p> 当我登上领奖台，与获奖的年轻人一块领奖及合影时，让我感慨万千，也让我体会到：人老了，也应该动起来，积极参加一些力所能及的比赛，让夕阳更红更飒爽。 其实，乒乓球是最适合老年人的一项体育运动，老年人打乒乓球好处多多。我国乒乓球名将庄则栋曾将打乒乓球的好处归纳为“五益”：养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢。尤其是打乒乓球是有氧全身运动，打球时不仅要靠手臂的力量，还要有脑、眼、腰、腿的全身配合，可以说是调动人身上所有的肌肉参与运动。长期坚持打乒乓球，可使头脑灵敏、四肢和腰背肌肉发达、关节更加灵活，还可以提高老年朋友的身体素质、灵活性和协调性，改善人体亚健康。 <p class="ql-block"> 老年人也应积极主动的参加乒乓球比赛，让夕阳更红更飒爽。虽说我是奔七的人了，除了平时在俱乐部与球友、特别是年轻球友打球之外，一遇比赛都会报名参赛。比赛中，我与年轻人相比少了份参赛的紧张，多了份参赛的从容与豁达，更是在享受比赛，那一枚在球台上弹跳的小小乒乓，让奔七的我忘记了年龄，也让我活力四射起来。</p> <p class="ql-block"> 这些年我参加各类比赛给我带来了很多益处。</p><p class="ql-block"> 一是保持了身体的协调性、灵活性和耐力，有效缓解关节酸痛，预防老年痴呆和脑动脉硬化等疾病。有人评价说，你的身体状况根本不像快七十的人，而像四五十的中年人。</p><p class="ql-block"> 二是结交众多的乒乓球球友。这些球友中既有十几岁的学生，也有大量的年轻人，更有更多的中老年人。与他们交流中，大家从不把我当老年人。</p><p class="ql-block"> 三是人老了球技却在增。这些年，我参加各类乒乓球比赛，先后与各种打法的人过招，也见识了乒乓球新技术，也向一些球友学到了一些乒乓球技巧。 </p><p class="ql-block"> 随着年龄的增长，虽说我的体力在逐年下降，可我的乒乓球水平却在提升，奔七的我与年轻人交手时仍具有较强的竞争力，多次在比赛中获奖。</p> 当然，老年人参加乒乓球运动也要根据身体的状况，在身体允许的情况下积极参加各种乒乓球比赛，老有所动，让夕阳更红更飒爽。