《端午太极韵、家人共安康》——黄岛区万达广场大型太极活动纪实。

孟宪杰

　　2025年6月2日（星期一），端午假期第三天，由老年大学中康颐养分校组织的“端午佳节，家人安康”，大型太极活动，在黄岛区万达广场隆重举行。

此次活动不仅弘扬了中华传统文化，更让人们在忙碌的现代生活中找到了一份宁静与和谐。

上午九点，黄岛区万达广场人潮涌动，但在这片喧嚣之中，一股清新脱俗的气息悄然弥漫。随着悠扬的音乐声响起，各参演活动的太极拳团队拳友们，身着不同颜色的太极服，精神抖擞的缓缓步入广场中央，他们的步伐轻盈而有力，仿佛带着一股来自古老东方的神秘力量。

在活动主持人李本敏老师的热情介绍下拉开了序幕。首先进行的是206人集体展示的是：“千年功法八段锦”表演，表演者们动作整齐划一，每一个招式都蕴含着太极的精髓，将八段锦的韵味展现得淋漓尽致。观众们纷纷驻足观看，不时爆发出热烈的掌声和欢呼声。

八段锦表演

　　首先由集体表演八段锦，千年功法展风采，集体共演健康风。

200多位参与者身着不同颜色的鲜艳的太极服装，动作整齐划一，将八段锦的韵味展现得淋漓尽致。

随着悠扬的八段锦音乐响起，他们缓缓起势，每一个动作都蕴含着养生智慧。伸展、扭转、按每一个细节都透露出对健康生活的热爱与追求。

此次表演不仅展现了八段锦的魅力，更传递了积极向上的生活态度。让我们一起动起来，用八段锦迎接健康美好的未来！

彩带龙表演

　　彩带龙舞动新风采，精彩表演燃爆全场，首先由彩帶龙表演队表演的——彩色巨型彩帶龙舞。

只见表演者身着红色华丽服饰，手持长龙彩带，随着音乐的节奏起舞。彩带在空中翻飞，如同真龙盘旋，气势恢宏。每一个动作都流畅而有力，展现出极高的技艺水平。观众们纷纷驻足观看，掌声、欢呼声此起彼伏。这场表演不仅弘扬了传统文化，更带来了视觉与心灵的双重震撼。快来现场感受这份精彩与震撼吧！

杨式26太极拳表演

　　科技大学太极拳团队和九鼎锋太极拳团队，分别表演的杨式26式太极拳，展示了太极韵律：演绎出东方之美。她们似行云流水般的动作，演绎着杨式26式太极拳的精髓。随着悠扬的古乐响起，他们的动作时而轻柔如棉，时而刚劲有力，每一个招式都蕴含着太极的阴阳和谐之道。

这两支太极拳团队，成员年龄跨度大，却个个精神矍铄，步伐稳健。他们的一招一式，不仅展现了太极拳的柔美与力量，更传递出一种积极向上的生活态度。旁观者无不为之动容，纷纷驻足欣赏，有的还拿出手机记录下这精彩的一幕。

杨式26式太极拳，作为太极拳的经典套路之一，以其简洁明快入门的特点深受大众喜爱。此次表演，不仅是一场视觉盛宴，更是一次心灵的洗礼，让人们在繁忙的都市生活中找到了一片宁静与和谐。

表演结束后，现场响起了热烈的掌声与欢呼。这份对传统文化的热爱与传承，无疑成为了广场上最亮丽的一道风景线，也激励着更多人加入到太极拳的行列中，共同感受这份来自东方的独特魅力。

中华响扇表演

“舞动风华，扇韵悠长”

铁路太极拳团队集体表演的，中华响扇，广场上，光影交错，她们身着华丽服饰，手持彩扇，翩翩起舞。响扇在她们手中仿佛有了生命，随着旋转、跳跃，发出清脆悦耳的声响，宛如天籁之音。扇影婆娑，动作整齐划一，既有武术的刚劲有力，又含舞蹈的柔美飘逸。每一次挥扇，都展现出中华文化的博大精深与独特韵味。她们的表演非常精彩，观众们屏息凝视，掌声雷动，纷纷赞叹这场视觉与听觉的盛宴，忍不住拍手鼓掌，喊声叫好。

陈式老架一路太极拳表演

　　龙湖太极拳团队集体表演的《陈式太极拳老架一路》，表演精彩片段赏析。

他们的表演这套陈式太极拳，吸引了现场众多太极拳爱好者的目光。这场表演不仅展现了太极拳的精髓，更让人们对这一传统武术有了更深的认识和感悟。

表演一开始，伴随着悠扬的太极音乐，拳友们缓缓起势。他们的动作沉稳而流畅，仿佛与天地融为一体。陈式太极拳老架一路以其独特的缠丝劲和刚柔并济的特点著称，而这场表演无疑将其发挥得淋漓尽致。

在表演的精彩片段中，拳友们的一招一式都充满了力量与美感。他们的步伐稳健，身形灵动，仿佛在水中游刃有余。特别是那些转身、踢腿、推手的动作，更是让人目不暇接，赞叹不已。现场上的观众们被这份精湛的技艺所震撼。表演结束后，现场响起了雷鸣般的掌声和欢呼声。

陈式太极拳老架一路的表演不仅是一场视觉盛宴，更是一次心灵的洗礼。

十三式太极剑表演

“剑舞风华，震撼人心”

由李本敏老师带领的太极拳团队，在现场表演的一场别开生面的《陈式十三太极剑》，尤为引人注目，赢得了现场观众的阵阵掌声与喝彩。

他们身着统一的红色太极服，手持闪亮的太极响剑，黄色剑穗，格外鲜艳漂亮，在悠扬的古筝声中开始了表演。随着音乐的起伏，剑在空中划出一道道优美的弧线，剑光如织，令人目不暇接。

《陈式十三太极剑》以其独特的招式和韵味，展现了太极拳与剑术的融合。他们身形矫健，剑法凌厉而不失柔美，每一招每一式都透露出深厚的太极功底和对剑道的独到理解。

现场观众被精彩的表演深深吸引，纷纷拿出手机记录下这难忘的瞬间。表演结束后，观众们以雷鸣般的掌声。

他们这套《陈式十三太极剑》表演，不仅展示了太极文化，也为太极爱好者带来了一场视觉与心灵的双重盛宴。相信这样的表演将会激励更多人关注并参与到太极拳这项传统来。

杨式二十八式太极扇表演

　　杨式二十八太极扇，作为太极武术中的瑰宝，以其独特的韵味和养生功效深受广大太极爱好者喜爱。其精点在于动作流畅、扇法多变，既展现了太极的柔中带刚，又融入了扇子的灵动飘逸。该扇法内外兼修，不仅锻炼了身体，更涵养了人的心性。

祥和太极拳团队表演的这套太极扇，以精湛的技艺和优雅的姿态，演绎得淋漓尽致，赢得了现场及其他太极团队拳友们，以及广大观众的阵阵掌声和喝彩。

表演在悠扬的音乐声中拉开序幕，他们身着统一的白色太极服，手持精致的红色太极扇，宛如一群飘逸的仙子，缓缓步入广场中央。随着音乐的起伏，他们开始舞动太极扇，每一个动作都流畅自然，展现出太极的韵味与美感。

表演者们时而轻盈转身，时而稳健发力，太极扇在他们手中仿佛有了生命，时而如春风拂面，时而如秋风扫叶，展现出太极的刚柔并济和变化无穷。整场表演精彩纷呈，高潮迭起，现场观众们纷纷拿出手机记录下这难得的瞬间。

表演结束后，现场响起了雷鸣般的掌声，祥和太极拳团队的这场太极扇表演，不仅让我们领略了太极扇的魅力，更让我们感受到了传统文化的深厚底蕴。

新编28式太极拳表演

　　悦湖兰庭太极拳团队表演的《新编28式太极拳》，作为太极拳系列中的一颗璀璨明珠，正逐渐成为广大健身爱好者的首选。

该套太极拳，融合了杨式、陈式、吴式、孙式等传统太极拳的精髓，与现代运动科学的理念，动作简洁流畅，节奏明快，既保留了各门派太极拳的阴阳平衡、刚柔相济的特点，又更加符合现代人的审美和运动需求。

这套拳法共包含28个招式，每个招式都蕴含着深厚的文化内涵和养生智慧。从起势到收势，每一个动作都讲究呼吸与动作的协调配合，力求达到内外合一、形神兼备的境界。该套太极拳，不仅可以增强身体的柔韧性和协调性，提高心肺功能，还能有效缓解压力、改善睡眠质量，对于调节身心、增强体质具有显著效果。此外，该套太极拳的“以柔克刚、以静制动”的哲学思想，也能帮助练习者在日常生活中保持平和的心态，更好地应对各种挑战。

该套太极拳以其独特的魅力，吸引了越来越多的爱好者加入其中。无论是清晨的公园，还是傍晚的社区广场，都能看到人们练习的身影。这套拳法不仅成为了一种时尚的运动方式，更成为了一种传递健康、和谐、积极生活态度的文化符号。

悦湖兰庭太极拳团队，表演的该套太极拳，非常精彩，服饰鲜靓，队形排列整齐有创意，每位拳友表演的非常到位，漂亮，得到了现场观众热烈掌声……。

悦湖兰庭太极拳团队部分队员合影留念

陈式34式太极扇表演

　　由黄岛区老年大学中康颐养分校太极拳班，结业汇报集体表演了《陈式34式太极扇》。

24式太极拳表演

活动最后是，由全体参加该活动的206名太极拳爱好者，在共同表演《24式太极拳》后而结束。

太极扇班结业聚餐

“欢乐时光，情谊绵长”

6月3日中午，我们老年大学中康分校首届太极拳班的学员们，在巾康颐养中心餐厅欢聚一堂，共同庆祝我们的结业聚餐。经过数月的学习与练习，他们不仅掌握了陈式太极扇的精髓，更在这里收获了一份难得的友谊。

聚餐现场，欢声笑语不断。学员们身着统一的太极服，精神矍铄，脸上洋溢着幸福的笑容。我们围坐在一起，分享着学习期间的点点滴滴，从最初的生疏笨拙到如今的娴熟自如，每一个进步都凝聚着汗水与坚持。

餐桌上，美味佳肴琳琅满目，大家举杯共祝，感谢李本敏老师的辛勤教导和于伟班长的辛勤付出，和学员们相互陪伴。在轻松愉快的氛围中，学员们各自谈了自学习以来的感受和提高，並表达了继续努力学习太极拳的决心和信心。

此次结业聚餐，不仅是对学员们学习成果的庆祝，更是他们晚年生活中一段难忘的欢乐时光。在这里，他们找到了归属感和成就感，更收获了。相信在未来的日子里，他们会将这份情谊铭记于心，继续传承和发扬太极拳的精髓，让晚年生活更加丰富多彩。