<p class="ql-block">脑梗，这个让人谈之色变的疾病，一旦缠上，对患者及其家庭而言，都是沉重打击。可奇怪的是，同样患上脑梗，有的人短短 2 年病情就急剧恶化，而有的人 10 年都能保持相对稳定。这背后的差别究竟在哪？一、生活习惯：健康基石不可动摇生活习惯在脑梗患者的病情发展中起着极为关键的作用。那些病情稳定的患者，往往有着规律的作息。他们早睡早起，每晚保证 7-8 小时的高质量睡眠。充足的睡眠能让身体各器官得到充分休息，有助于维持正常的新陈代谢，对脑血管的健康也至关重要。相反，经常熬夜的患者，身体内分泌紊乱，血压容易波动，脑血管的负担加重，病情恶化风险大大增加。在饮食方面，长期稳定的患者多遵循清淡、均衡的饮食原则。他们会增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。同时，他们控制油脂、盐分和糖分的摄取，避免食用过多油炸食品、腌制食物和甜食。而饮食不健康，偏好高油高盐食物的患者，血管容易堵塞，脑梗复发几率上升，病情也就更容易恶化。</p>