<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2025年6月4日 星期三 晴</b></p> 题 记 <p class="ql-block ql-indent-1">从5月29日起，莲花县太极拳协会会长李安华老师在莲花一枝枪广场正式开启杨式28式太极扇教学。今天，李老师复习了杨式28式太极扇的11-13式：鹞子翻身、神龙返首和蛟龙入海，并且讲授了新课杨式28式太极扇第14-15式：铁牛耕田和逗蜂戏蝶。今夏，让我们跟着李老师执扇起舞，开始太极扇学习之路，在动静开合之间去感悟力与美高度融合的太极魅力！</p> 杨式28式太极扇简介 <p class="ql-block">一、创编背景与起源</p><p class="ql-block">1. 创编者与时间</p><p class="ql-block"> 由北京体育大学武术学院教授杨丽（中国武术九段）于2012年编创，是融合杨式太极拳基本功与扇法技巧的初级套路。杨丽师从门惠丰教授，结合太极拳的刚柔哲学与扇舞的灵动美学，形成独特体系。</p><p class="ql-block">2. 定位与用途</p><p class="ql-block"> 作为武术竞赛规定套路，兼具教学普及、健身锻炼及艺术表演功能，演练时长约3分钟。</p><p class="ql-block">二、风格与技术特点</p><p class="ql-block">1. 动作设计理念</p><p class="ql-block"> 刚柔并济：既保留太极拳的沉稳圆融（如“怀中抱月”），又融入扇器的凌厉开合（如“叱咤风云”），形成“扇如剑，舞若蝶”的视觉效果。 </p><p class="ql-block"> 多元融合：吸收长拳的跳跃翻转（如“鹞子翻身”）、京剧身段及太极剑的韵律，增强表现力。 </p><p class="ql-block"> 编排逻辑：28式动作由简至繁分段教学，注重基础扇技（平开扇、立开扇等）与身法协调。</p><p class="ql-block">2. 核心动作示例</p><p class="ql-block"> 起势→青龙出水→怀中抱月→宿鸟投林：体现太极“以意导扇”的起承转合。 </p><p class="ql-block">高潮段落：收势前的“叱咤风云”与“春色满园”需完成高难度反手扇、摆扣脚同步甩头，展现力与美的高度统一。</p><p class="ql-block">三、健身与艺术价值</p><p class="ql-block">1. 生理效益</p><p class="ql-block"> 提升协调性、平衡力及柔韧性，通过呼吸配合动作促进气血循环，符合太极养生原理。 </p><p class="ql-block"> 扇器自重训练可增强腕部、肩臂力量，适合中老年群体预防关节退化。</p><p class="ql-block">2. 审美表现</p><p class="ql-block"> 听觉与视觉融合：开合扇的清脆声响与动作节奏呼应，增强演练沉浸感。 </p><p class="ql-block"> 音乐适配性：可搭配传统乐器或现代乐曲（如《我爱你中国》），凸显“武舞合一”的艺术感染力。</p> 李老师教学实录 李老师教学示范动作 <p class="ql-block">第十四式：铁牛耕田</p><p class="ql-block">1.扣脚转身云扇</p><p class="ql-block">2.立扇</p><p class="ql-block">3.接扇至腹前</p><p class="ql-block">4.翻扇，左上步弓步下刺扇</p><p class="ql-block">5.右弓步下刺扇</p> <p class="ql-block">第十五式：逗蜂戏蝶</p><p class="ql-block">1.云扇</p><p class="ql-block">2.两臂交叉</p><p class="ql-block">3.交叉步云扇</p><p class="ql-block">4.提腿侧举扇</p><p class="ql-block">5.左弓步侧举扇</p> 彭建东老师从正面拍摄的李老师教学视频 <p class="ql-block">视频：彭建东、贺艳花</p><p class="ql-block">编辑：贺艳花</p><p class="ql-block">审核：李安华</p>