从格林威治公园出发----伦敦马拉松随笔

随风

伦敦马拉松应该是目前七大世界大满贯赛事最难中签的赛事，2025年伦敦马拉松吸引了超过84万人报名，最终参赛人数五万六千多人。伦敦马拉松号称慈善马拉松，每年仅有1/3的名额通过抽签获得，且英国本土选手中签率远远高于海外选手，其余2/3的名额通过慈善捐款或者旅行社套餐获得，据说每年全中国中签人数为个位数。

我想我这辈子的运气在伦敦马拉松抽签上用完了，我和教授有幸同时中签2020年的伦敦马拉松参赛名额，本来计划在2020年春节后办理签证，哪不知疫情来临，人算不如天算，签证中心关门，随后伦敦马也延期。后来参赛资格申请了两次延期，从2021年又到2022年，国内疫情防控2022年底才彻底放开，导致名额作废，可惜了这来之不易的名额。

去年四月第二次参加波士顿马拉松，大满贯赛事那种赛场氛围再次将心中的激情点燃，也再次燃起我的伦敦马拉松之梦，是时候开启我的世界马拉松大满贯第三站之路了。

去年底从海外渠道得到低价名额，虽然大家都觉得有风险，只要心中有热爱，即使有风险也勇于尝试。因此我和马哥相约，毫不犹豫报名参加，最终以低价得到慈善名额，虽说低价，也仅仅是对比伦敦马2千英镑起步的慈善名额，对于国内赛事慈善名额已是天价。

对我来说，这是一场推迟了五年的赛事，对全家来说，这也是一场推迟了五年的英国游。跟单位请了六天年假，再加上五一假期，开启了全家英国全境环游之行。

出行前与马哥相约，一起预定了往返机票，相约跑马旅行一路同行。4月27日的比赛，我和太太、马哥4月24日从昆明出发，女儿晚两天从深圳出发，全家在伦敦相聚，计划陪我跑完伦敦马拉松，再开启六天的英国环岛游。

订购了4月24日昆明到伦敦的联程机票，经迪拜转机到伦敦，昆明到迪拜乘坐东方航空公司波音787客机，换登机牌的时候，有幸被免费升舱到商务舱，座位比较宽敞，因此六小时的航程充满了舒适与惬意，当天又巧遇生日，航行过程中空姐送上生日贺卡和蛋糕饮料，东航服务让人倍感温馨。

经过六个小时航行，于迪拜当地时间下午19:30到达迪拜机场，后续航班还要再等五个小时，只能在候机厅打发时间，顺便也感受下土豪国航站楼的各种免税店。

迪拜时间4月25日凌晨1:00，搭乘文莱皇家航空公司波音787客机继续飞往伦敦。近年来，随着中国经济的崛起，出境人数逐年增多，中文也开始在世界流行，在迪拜机场换登机牌时，服务人员也能讲几句简单的中文。登机后，文莱航空的空少也直接来句：你好！让我倍感温暖。

迪拜到伦敦8个小时的航程，基本在夜间飞行，起飞后，空乘人员送饮料送餐，吃饱喝足后，客舱灯光调暗，大多数乘客渐入梦乡，我也好好补了下瞌睡。

到达伦敦前，空乘人员又忙着送早餐，文莱航空的西式早餐不错。

英国当地时间4月25日凌晨6:20，飞机稳稳降落在伦敦希斯罗国际机场，排队不到一个小时出关，因为时间尚早，计划先到EXCEL伦敦马拉松博览会领取参赛号。照着路标指引，计划乘坐地铁伊丽莎白线直接到达博览会现场。进站前在自动售卡机购买伦敦公交Oyster card（牡蛎卡)，由于第一次操作机器，又要刷卡付款，因此多次咨询旁边一位白胡子服务人员，白胡子大爷很绅士的不愿其烦指点操作，才下飞机就真切感受到英国绅士的翩翩风度。 终于坐上地铁伊丽莎白线，需要一个多小时到达EXCEL马拉松博览会现场。 早上9:00到达博览会现场，时间尚早，博览会还未开门，和马哥在门口合影一张。 辉狼刚跑完波士顿马拉松，从波士顿直接飞到伦敦，到达伦敦机场时间和我们一致，本来相约机场相遇一同前往博览会，哪不知我们到达的是希斯罗机场，他到达的是盖特维克机场，只能在博览会相聚。 等到早上10:15，博览会终于开门，排队进入现场，领取号码布。报上参赛号和护照，伦敦马拉松号码布是现场打印，和国内大多数比赛不同的是，参赛包只有一个大号透明塑料袋和号码布，对比高额的报名费，国内比赛参赛包里各种食品饮料一大堆简直幸福感爆棚。 伦敦马拉松赞助商是运动品牌New Balance，在博览会场馆占据了半壁江山，跟波马一样，每年都要推出几款伦敦马限定版夹克及各种T恤、背心、短裤，感觉今年设计不是太有特色，也不出彩，因此打消了购买的想法。也许是到的早，博览会现场人不算太多，和波马人山人海的购买潮形成强烈对比。 手拿号码布在赛道图前留影一张。 和漂亮的NB小美女合影。 离开博览会现场，乘坐地铁找到酒店办理入住，放下行李后，直奔大英博物馆（The British Museum）。

大英博物馆是世界上历史最悠久、规模最宏伟的综合性博物馆，大英博物馆和法国的卢浮宫、俄罗斯的艾尔米塔什及美国的大都会是世界上规模最大、最著名的四大博物馆。大英博物馆拥有藏品800多万件，因空间限制，只有1%的藏品公开展出。

大英博物馆的很多藏品是从全世界掠夺而来的，也就是大英帝国从世界各地抢来的，因此大英博物馆是大英帝国殖民扩张历史的一个缩影，还有部分藏品是通过捐赠和购买而来的。

走进大中庭，仿佛踏入了一个时空交错的殿堂，头顶上是由超过3300块三角形玻璃拼接而成的巨型玻璃房顶，令人叹为观止。 首先找到中国馆，一进中国馆，首先映入眼帘的是一面标志性的中国文物—龙纹琉璃砖，这件文物曾是山西寺庙屋脊上的装饰品，清末民初年间被盗取流传到海外，直到2006年一位收藏家在拍卖会上购得这件文物，并将其赠给大英博物馆，砖上一道道被切割的痕迹触目惊心，可能是盗取后运输方便而切割。

龙纹琉璃砖两边是两尊清乾隆掐丝珐琅香鼎，这个香鼎的景泰蓝纹饰图案为鹤鹿同春。

大肚弥勒佛，笑容憨态可掬，做工精美。 凶神恶煞的地府判官雕塑。 这个铜香炉，它不仅是一件精美的艺术品，还承载着丰富的历史文化内涵，这个香炉被称为朝冠耳炉，因其两耳部形似古代管帽上的双翅而得名。

以上几件文物居然是裸展，连个玻璃罩都没有，游人触手可及，不禁为这些价值连城的文物担忧。

慈禧象牙扇，由两块象牙拼接而成，做工相当精美，扇子上的每个人物都雕刻得非常清晰逼真，惟妙惟肖，令人叹为观止，展示了中国古代传统工艺的卓越成就。 景泰蓝龙纹大盖罐，明宣德年间皇帝御用，近代因战乱流落到大英博物馆。 在大英博物馆见到这么多精美的中国文物，任何一个中国人心里不免五味杂陈，这些文物记录了不光是近代中华民族的屈辱史，也是西方列强侵占掠夺史的写证。有人说：“中国最好的文物不在故宫，而在大英博物馆。”

没有一个中国人，能笑着走出大英博物馆。

希望祖国强大，总有一天，这些文物能够回家。

大英博物馆最有名的还有就是埃及馆，大英博物馆收藏的埃及文物多达10多万件，充分展现了古埃及文明的辉煌历史，每一件展品背后都有一个动人的故事。

其中埃及木乃伊厅展出了20多具木乃伊，包括成人、儿童和猫咪木乃伊。这些曾经埋在埃及金字塔里面的法老们做梦都没有想到，后人将他们做成木乃伊的目的是盼望有朝一日能够起死回生，现在却被英国人放在大英博物馆供世人参观。

逛博物馆也是个体力活，2、3个小时不知不觉过去了，感觉已是腰酸背痛，一点不比跑马拉松轻松，而且逛博物馆需要提前做攻略，在各个国家众多的文物面前，大多数人都是懵圈的，只是看个热闹。

离开大英博物馆，趁着天色尚早，到伦敦市区领略下城市风光。在中国传统文化中，灯笼代表喜庆、光明，伦敦的中国城热闹非凡，摩肩擦踵的人流。 和欧洲大多数城市一样，伦敦大多数建筑都是四、五层楼，但是历史非常悠久，基本都是百年以上的建筑，街道也非常窄，市中心以两车道为主，让人仿佛置身于上海外滩附近的感觉。

伦敦的公交车基本都是双层，以红色为主，颜色鲜艳，非常佩服那些公交车司机，在人多街道窄的伦敦市中心，公交车灵活穿梭在街道上，与古老建筑为背景，形成了一道靓丽的风景。

伦敦市中心街景。 英国的教堂建筑不仅具有美学价值，还承载着丰富的历史和文化意义。市中心随便进入一个教堂，建筑非常古老，庄严而肃穆的感觉。 英国皇宫—白金汉宫的大门，白金汉宫不仅是英国君主的正式居所，还承载着国家行政职能，包括国事接待、庆典活动等。 守护白金汉宫的皇家卫队士兵，身着红色制服，头戴高耸的熊皮帽，显得威武非凡。 白金汉宫全貌。

白金汉宫大门上的英国王室徽章，徽章的左边是一只狮子，代表着英格兰，狮子的头顶上戴着王冠，右边则是一只独角兽，脖子上也戴着王冠，身上还有条链子，象征苏格兰。

伦敦马拉松的终点在白金汉宫前的林荫大道，现场已经准备好了围栏。 伦敦大街上最常见的黑色出租车，也叫Black Cab，内部空间非宽敞，打车价格惊人。 伦敦街头的红色双层巴士，外形靓丽拉风。 伦敦的物价惊人，人民币对英镑汇率9.6：1，感觉物价和人民币汇率相等，在伦敦中国城兰州拉面馆点了两碗拉面、一盘凉拌猪耳，40多英镑，花了将近450元人民币，比起在兰州吃的牛肉面，性价比直接拉胯了。

结束一天劳累的行程，加上时差还没有倒过来，到天黑已经困得不行，赶快乘坐地铁回酒店休息。

第二天一早，要到市中心参加慈善机构组织的早餐跑，为了近距离目睹这座美丽的城市，因此体验了一次伦敦的红色巴士，上车后找到二层最前面一排座位，一个多小时的行程，用眼睛感受了不一样的城市。

巴士穿过横跨泰晤士河的威斯敏斯特桥，左前方的大本钟和英国国会大厦立刻映入眼帘，英国国会大厦宛如一座凝固的史诗，以恢弘磅礴的气势诉说着岁月的沧桑与辉煌。位于国会大厦北端的大本钟是国会大厦的钟塔，现今这座高约79米的钟楼已经成为伦敦市的标志及英国的象征。

泰晤士河面上波光粼粼，各式各样的船只在河上穿梭，这条19世纪以来随着伦敦工业化和城市化的进程而严重污染的河流，经过一百多年的治理，已经基本恢复了水质，两岸风格各异的建筑与泰晤士河交相辉映，这座古老的城市愈发美丽。

找到位于市中心的运动俱乐部门店，里面已经挤满了早餐跑的跑者，领取早餐跑的号码布。 伦敦马前一天，各种慈善机构和运动俱乐部都组织了各种形式的早餐跑，以团队为队形围绕市中心伦敦眼、大本钟、白金汉宫等几个标志性建筑和街道慢跑，一路上都会迎来围观群众的尖叫声。不同团队之间相遇也会互相问好，一路都是各种早餐跑团队。

因在市中心慢跑，路口比较多，在一个过街人行路口等红灯后，我居然跟错了队伍，待跟了几百米后才发现不对，但是回头已经找不到自己的队伍，只能按照自己理解的路线慢跑。

经过一个正在举行盛大仪式的街道，很多不知道是军人还是警察排列整齐的站在道路中间。遇到同一俱乐部也是跑散的常住伦敦的华人大哥，他说在英国每年各种各样的仪式太多了，而且都很正式，英国人花在这方面的精力的确不少。 坐落在泰晤士河畔的伦敦眼是为了庆祝公园2000年而建的，又称“千禧之轮”，原定建成五年后拆除，由于太受欢迎，后来政府决定长期保留。远远望去，伦敦眼就像一个巨大的银色圆环，矗立在泰晤士河边，与对岸庄严的大本钟相互辉映，形成一副独特的城市景观。它是伦敦最吸引游人的观光点，还曾一度是世界上最大的观景摩天轮， 英国皇家骑兵总部，游人可直接穿过到达白金汉宫。 位于白金汉宫附近的赛道已经用围栏隔离，花园内鲜花盛开，显得姹紫嫣红。 正在举行一场针对少年的迷你马拉松比赛，赛事终点和伦敦马拉松一致，看到很多小朋友正在努力冲过终点拱门，刚完成比赛的小孩被家长带着，脸上露出完成比赛后的喜悦和成就感。 红色电话亭—伦敦的标志之一，。 英国的权力中心—唐宁街。

威斯敏斯特桥上人山人海，摩肩擦踵，在桥上可以近距离观赏国会大厦和大本钟。 美丽的伦敦塔桥横跨于泰晤士河上，伦敦塔桥建于1894年，采用维多利亚王朝的哥特式造型，桥两端两座高耸的高塔与毗邻的伦敦塔相互映衬，蔚为壮观，伦敦塔桥已经成为伦敦的城市标志之一，这也是伦敦马拉松赛的赛道，明天将从桥上跑过，近距离感受这座塔桥的魅力。 伦敦塔桥以其独特的开合设计而闻名，桥面可以在需要时升起，以便大型船只通行。有幸走到桥上时遇到有大型船只通过，正好近距离观赏到桥面缓缓升起，船只通过后又桥面又缓缓降下的场景，场面壮观而震撼。 穿过伦敦塔桥，左边便是建于1078年的伦敦塔，最初是征服者威廉建造的一个军事城堡，从12世纪起，历代英国国王在这里建造王宫、教堂，也充当过国家监狱。

一大早出门，逛了一整天，等回到酒店已经晚上九点半，急忙准备明早比赛装备。十点钟和太太又出门，女儿从深圳飞来，机场到酒店要转乘一趟地铁，担心太晚不安全，乘坐地铁到转乘站接上女儿，回到酒店已经快到十二点，赶快上床休息。

伦敦马拉松比赛日—4月27日，起个大早，匆匆吃了早餐，和马哥步行到公交车站，上车后坐了两站，驾驶员告知前面封路，公交车需要调转回头，于是步行前往起点。

伦敦马拉松的起点位于格林威治天文台的格林威治公园。这里是本初子午线经过的地方，是东西半球的分界点，所以比赛中跑过这个公园，可以说伦敦马拉松跑过了两个半球。

跑者们从东半球跨越格林威治线到西半球，并沿途经过格林威治公园，伦敦塔桥，伦敦塔，圣保罗大教堂，滑铁卢大桥，伦敦眼，大本钟，议会大厦等多处著名景点，最后在白金汉宫门前的林荫大道冲过终点，赛道囊括了伦敦的重要地标。用奔跑的方式，游览最特别的伦敦风情。

格林威治公园占地74公顷，是伦敦东南部最大的绿地，公园曾是英国国王亨利八世的狩猎区，现为英国皇家公园之一。说是公园，这里感觉更像一片广阔的草原，远远望去，绿地望不到边，满眼都是一片翠绿色。

跟着人群到集结区，早晨的天气有一丝凉意，晨雾如薄纱般笼罩着格林威治公园，潮湿的空气里，弥漫着青草与泥土的芬芳，仿佛整个世界都沉浸在这静谧的梦境中。

早上天气虽然有雾，凭我的经验，早上雾越大，待雾气散尽后，太阳将更加炙热，心中不免暗暗叫苦。按照天气预报，今天将是高温天气，对马拉松比赛来说，后半程将是一场恶战。

伦敦马拉松按照号码布颜色分为六个集结区，分别为红、蓝、绿、粉、黄和锦标赛区，专业运动员在锦标赛区，其他业余选手分别在其他区。每个区的起跑点不一样，运动员在不同区起跑后，在1—4.5公里后汇合，这样既缓解了起跑区的拥挤，又保留了竞技的纯粹性。 身套红色邮筒的参赛者，COSPLAY是伦敦马的一个特色，这些COSPLAY装扮不仅为比赛增添了乐趣，也让观众们见证了参赛者的独特个性和对运动的热情，同时也成为比赛中一大亮点。 参赛包寄存大卡车，按照参赛号码寄存，运动员起跑后，这些大卡车将寄存的参赛包转运到终点。 按照分区，我是粉色区域第一波出发，发枪时间是早上9:36，选手们到的都比较早，才8:30，粉色聚集区已经挤满了跑者，或坐或站，等待进入起跑区。此时雾气已经散尽，天上一片云都没有，蓝天如洗，太阳照在身上暖洋洋的。 我和马哥展开五星红旗合影一张，然后寄存了参赛包，等候进入起跑区。来自世界各地的跑者们齐聚于此，摩拳擦掌，眼中满是兴奋与期待。格林威治公园宁静而美丽，选手们站在这片充满意义的土地上，即将开启一场非凡的旅程。 9:36，发令时间到了，选手们如潮水般冲过起点拱门，由于站在拱门前，出发后前方没有人阻挡，但身边都是高手，不停被人超越，第1公里配速408。1公里后，其他起跑区的人流开始逐渐汇合，跟着人群，不小心就被带快了节奏，5公里用时20:01，平均配速4:00，5公里后，各起跑区的人流完全汇合，赛道开始显得有些拥挤。道路两边的观众人山人海，热情非凡，尖叫声、欢呼声、呐喊声此起彼伏，仿佛是一首激昂的交响曲，为选手们注入无尽的动力。
伦敦马拉松赛道基本以两车道为主，有点路段甚至只有一车道，显得非常拥挤。开始的十公里，感觉每隔几百米，道路会有一个隆起，先以为是下方有管道穿过道路，后来觉得应该是汽车减速带，但是没有醒目的颜色标识，奔跑过程中不注意就容易绊倒。身边有个日本选手过减速带不小心一个踉跄，差点摔跤，我正好在旁边被他撞到，差点被绊倒，大声提醒他：Be careful！ 10公里到了，用时40:27，这5公里平均配速4:06，跟着大部队也感觉不到快，只想趁着温度升起来前跑快点，后半程肯定会掉速，哪不知就是这一想法，导致前面太快，超出身体极限，导致后面大腿抽筋。

此时太阳已经很大，天空一片湛蓝，气温上升很快，每到补给点都接过志愿者递过来的水往脸上、脖子上浇，再加上全身冒汗，背心短裤早已湿透，即使这样，也驱赶不走全身的热量。

伦敦的观众实在太热情，整个赛道两边全是加油的观众，由于号码布和背心上贴着小国旗，好多次听到路边的观众对着我大喊：CHINA！CHINA！沿途有很多孩子拿着糖递给选手们，我也抓到一颗糖，每被选手们抓到糖，孩子们都欢呼雀跃，比选手们还开心。

20公里开始上伦敦塔桥，此时配速已经降到416。这座伦敦标志性的建筑犹如一位优雅的巨人，横跨在泰晤士河上。阳光洒在桥身上，金属结构闪烁着光芒。跑者们从桥上飞奔而过，脚下是川流不息的泰晤士河水，远处是伦敦的城市天际线，那一刻，仿佛时间都为这场盛会而静止。不少选手忍不住放慢脚步，欣赏这壮丽的景色，感受着历史与现代交融的独特魅力。

道路两边的观众已是里三层外三层，尖叫声、呐喊声不绝于耳，因事先约好太太和女儿在桥附近给我加油，因此放慢脚步朝两边观望，但是人潮汹涌，根本找不到她们，即使有人喊你也会被观众的尖叫声、欢呼声淹没，只有带着遗憾继续前行，因此还错过了20公里处的能量胶补给点。

跑过塔桥，道路左边的伦敦塔映入眼帘。古老的伦敦塔承载着无数的历史记忆，见证着岁月的变迁。

天气越来越热，每到补给站，志愿者都是站在路边给大家递水，伦敦马的瓶装水都是小瓶，大概只有三百毫升，补给站我都是尽量拿上两瓶水，其中一瓶喝上几小口，然后浇脸上、脖子上降温，拿着另外一瓶路上继续浇身上降温。

半马一过，感觉体力消耗很大，脚步逐渐开始发沉，迈不开腿，想着今天破三有点悬了。

25公里开始，右边大腿开始发紧，抽筋的前兆，只能再次将配速降到420，心想照这样下去，破三无望了，想着305完赛就行。

30公里后，右腿已经开始抽筋，稍微快点就严重，配速只能保持在440左右。35公里经过圣保罗大教堂，那宏伟壮观的建筑静静耸立，见证着这场盛大的赛事。教堂那高耸的穹顶和精美的雕刻，在蓝天白云的映衬下，显得格外壮观。

道路两旁，观众如潮水般涌动，尖叫声、欢呼声响彻云霄。观众实在太热情，既然不能破三，就彻底享受比赛吧！一路和观众击掌互动，感受大英帝国观众的热情，氛围简直太燃了，观众比选手还激情，体育精神在这里得到充分体现。

38公里处，两个300女兔子快速超过我，想要跟上她们脚步，脚步一快大腿就抽筋，只能目送她们的背影渐行渐远，直到消失在人群里。

赛前填报完赛时间是255，因此出发分在第一波WAVE1，而300兔子在第二波WAVE2，出发时间晚了4分钟，所以现在即使能跟上她们，完赛时间也是304了。于是心中再次将完赛时间调整到310，就怕抽筋严重了走路都困难，不能完赛就惨了。

就这样，稍微快一点大腿就抽筋，配速已经降到500，只能维持在抽筋的边缘上继续奔跑，迈出每一步对我来说都是煎熬。伦敦眼出现在赛道左边，中间隔着泰晤士河，这个巨大的摩天轮缓缓转动着，俯瞰着整个伦敦城。赛道40公里后，正前方是大本钟和议会大厦，那是伦敦的政治中心，也是城市的重要象征。
议会大厦哥特式的建筑风格尽显庄严与宏伟，而一旁的大本钟，那巨大而沉稳的钟体高高耸立，表盘上的指针一丝不苟地记录着时间的流逝。 终于转入白金汉宫前的林荫大道，这里是马拉松终点所在，也是荣耀的象征。道路两旁的观众们欢呼声达到了顶点，无数双手臂伸向赛道，与选手们击掌互动。

“GO！GO！GO！”，“YOU CAN DO IT！”，人群中也不时有华人对着我喊：加油！

身边的选手纷纷加快脚步，我从裤包拿出国旗，双手将国旗举过头顶，向着终点冲去。

最后一百米，我大喊着举着国旗，冲向终点。

完赛时间定格在3:07:10，虽有遗憾，为今后再来找个借口，所有结果都是上苍最好的安排。

不看到终点拱门，你永远不会预料到结局，就像人生充满各种不确定因素一样，胜利永远属于坚持到最后的那个人。

刚过终点，志愿者帮挂上完赛奖牌，辉狼跟我打招呼，问他破三没有，他说时间算错，最后差了二十几秒，有点遗憾，不过上周波士顿259破三，这次背靠背跑300已经很不错。

穿越大半个地球，参加这一盛大的赛事，国家强大了，我们才有更多这样的机会站在国际赛场上。

在终点和马哥、辉狼合影。

马哥在赛前几天受伤，对他来说，这是一场唯一不能预知何时能回到终点的比赛。为了完赛，他赛前吃了四倍的止痛药，最终带伤248顺利完赛，冲到终点后哽咽跟马嫂道平安的视频，感动了无数粉丝们。厉害了，马哥！

伦敦马拉松应该是我跑过的，观众最热情的赛事，从起点到终点，全程42.195公里，赛道两边都挤满了观众，一路上欢呼声、尖叫声彼此起伏，如排山倒海般涌来，观众的热情如熊熊燃烧的火焰，毫无保留地释放着。

伦敦马拉松，不仅是一场体育竞技的盛宴，更成为了一场城市与选手，观众与选手之间情感交融的狂欢，这种无与伦比的激情，让每一位参与者都深深铭记，也让伦敦马拉松在全球众多赛事中出类拔萃、独树一帜，这正是体育精神与城市魅力的完美结合。

比赛结束了，新的旅程即将开启，明天将开始全家环英国之旅，继续用眼睛、用脚步近距离感受这个西方大国独有的魅力。

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