<p class="ql-block">客座嘉宾：郭雁斌</p> <p class="ql-block">🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉</p><p class="ql-block">中医文化源远流长 ，防病养生呵护健康。欢迎进入《养生宝典》学习群，一起学习中医知识，探索长寿奥秘！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【 养生宝典大型健康栏目】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ❤开课时间❤</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">✨今晚（5.30号）19：00✨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🥬营养干预，千古秘方</p><p class="ql-block">健康的身体，乐享健康晚年生活</p><p class="ql-block">为群友们解决苦恼是我们栏目存在的意义🤝🤝🤝🤝🤝🤝</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝]本期问题答案</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]问题1：生活中的哪种蔬菜拿来熬水喝，有很好的发汗解表，通达胃气的作用？</p><p class="ql-block">A：洋葱</p><p class="ql-block">B：白葱</p><p class="ql-block">正确答案：B白葱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]问题2：清代化瘀派的代表大师叫什么名字？</p><p class="ql-block">A:王青照</p><p class="ql-block">B:王清任</p><p class="ql-block">正确答案B：王清任</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝]本期问题</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]本期问题1：那种药食同源的材料可以改善血脂高，胆固醇高的情况？</p><p class="ql-block">A:小米</p><p class="ql-block">B:红曲米</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]问题2：鸡内金是鸡身上的哪个部位？</p><p class="ql-block">A:鸡胗皮</p><p class="ql-block">B：鸡卵黄</p> <p class="ql-block">清代王清任大师的逐淤方有何神奇之处，生活中错误的养生方式会给我们带来什么样的危害呢？让我们带着这些问题，一起走进今天的《养生宝典》栏目[加油]</p><p class="ql-block"> ❤今天让我们跟随郭雁斌老师一起了解“化瘀派的用药思想”敬请收看这一期的《养生宝典》栏目！</p><p class="ql-block"> ❤今晚7:00不见不散！！！</p> <p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]各位叔叔阿姨晚上好，简单回顾一下昨晚郭院长分享的知识：正气包含很广：比如有元气，营气，胃气，中气，含有脏腑之气，经络之气等等。但凡是呀，对身体有利的，都可以啊称之为正气，而对身体不利的呢，我们都把它呀可以通称为邪气。我们每个人的身体呢</p> <p class="ql-block">[玫瑰]元气</p><p class="ql-block">元气由先天之精所化而成的，是打娘胎里边呀给带来的，通过呀三焦流行于全身，它主管着我们的生长和发育。</p><p class="ql-block">[玫瑰]营气</p><p class="ql-block">它这个营是营养的营，所以呢，我们可以把营气呀理解为有营养的气，营气呢，它是由脾胃运化水谷精微化生而来的。血液共行于脉管当中的，他俩呀，雄行于全身的经脉，来营养咱们的五脏六腑，四肢百害。简单点理解呀，营气是化生血液的原料。</p><p class="ql-block">[玫瑰]胃气</p><p class="ql-block">它是脾胃运化水谷精微所得到的。它不受脉管的约束，它是运行于皮肤和肌肉之间。就像人体的保镖一样，或者是呀守卫国家的士兵一样，它最大的作用就是能够防御外邪的侵入，把邪气都给它挡在了身体的外边。</p><p class="ql-block">[玫瑰]宗气</p><p class="ql-block">宗气由肺吸进来的这个氢气和脾胃运化出来这个水谷精微结合而成的。主要有两大作用：推动呼吸，是灌注于血脉，推动血液的运行的。</p><p class="ql-block">[玫瑰]脏腑之气：比如在肝中就是肝气，在肺中就是肺气，在肾中就是肾气，很好理解</p> <p class="ql-block">🌟🌟🌟每日健康分享</p><p class="ql-block">【红曲米】平时血脂高、胆固醇高的不妨吃一些红曲米或者喝一点红曲茶，既安全，又有效。</p> <p class="ql-block">今日分享🤠🤠🤠</p><p class="ql-block">【当归参芪炖蛋】</p><p class="ql-block">黄芪、当归、红枣、红糖炖鸡蛋是一个很好的气血双补，调理气血的药膳，黄芪和当归搭配鸡蛋炖煮红糖水是大补气血的。☄用于气血不足、疲倦、乏力、面色萎黄、身体消瘦，当归具有补血调经、补益气血的作用。能够有效改善血量不足、脸色苍白，手脚冰冷状况。❄</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝]本期问题答案</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]本期问题1：那种药食同源的材料可以改善血脂高，胆固醇高的情况？</p><p class="ql-block">A:小米</p><p class="ql-block">B:红曲米</p><p class="ql-block">正确答案：B红曲米</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]问题2：鸡内金是鸡身上的哪个部位？</p><p class="ql-block">A:鸡胗皮</p><p class="ql-block">B：鸡卵黄</p><p class="ql-block">正确答案A鸡胗皮</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝]本期问题</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]问题1：阴阳和正气有什么关系？</p><p class="ql-block">A:相互依存，是一种平衡的存在</p><p class="ql-block">B：相互排斥，是一种制衡的关系</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]问题2：黄芪分为哪两种？</p><p class="ql-block">A：黄芪 熟黄芪</p><p class="ql-block">B：生黄芪 炙黄芪</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【中华养生汇】精彩课程回顾</p><p class="ql-block">[玫瑰]郭院长分享一个关于脑梗后遗症的方子，对于绝大多数的脑梗患者来说，都存在着淤血内阻的情况，而我们从王清润化瘀方中经过几十年的临床经验，专门给脑梗后遗症患者调配了一个方子，我们叫他活血西风汤，它对脑梗后遗症的患者来说有着非常好的作用。</p><p class="ql-block"> [玫瑰]10 位中药材，分别是丹参 15 克、当归 15 克、川芎 15 克、芍药 15 克、川牛膝 10 克、天麻 5 克、生黄芪 5 克、黄金 10 克、酸枣仁 10 克，还有甘草 5 克，煎水服用，每天一晚，三个月为一个疗程。没有这个方子，我们把丹参作为，主要因为它能够活血化瘀，还用了一味叫做当归，这个当归能活血补血，含有就是川芎，它能够活血行气，芍药能够养血敛阴、平抑肝痒。这三味药同丹参一体配伍，能够增强丹升活血化瘀的能力，还能够固护正气。其中我们还搭配了川牛期，能够活血通经。</p> <p class="ql-block">[礼物]1.（阳虚之人的改善方法）选择面向南的房间住（朝阳的房间）日出的时候面向东方做深呼吸，中午11点到13点午睡一小时（养阳气、护肝脏、有益血液分配、保证大脑供血）</p><p class="ql-block">2.（黄芪的分类）生黄芪：补胃气、通利小便、消除水肿、排毒生肌。</p><p class="ql-block">炙黄芪：补中气、适用于肺气虚弱、气血两虚、气虚引起的便秘侧重于补阳生气。</p><p class="ql-block">3.（肾气不足）一般程度的肾阴亏虚可以服用《六味地黄丸》。肾阴虚较重者可以用《左归丸》调理。阴虚火旺可用《知柏地黄丸》。肺肾阴虚可用《麦味地黄丸》。肝肾阴虚可用《杞菊地黄丸》。</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]昨晚郭院长主要和大家分享：万病皆应淤生，血液里边被这个血管当中的血栓斑块给堵住了，血液流不过去了，各种疾病就都来了</p><p class="ql-block">[玫瑰]中医最大的一个优势就是治未病，中医它本身就有治未病、治已病、治将来的病这么个说法。治未病最大的意义就是防微杜渐、未雨绸缪。</p><p class="ql-block">[玫瑰]我们心、肝、脾、肺、肾这些脏器含有四肢百害、骨骼、皮肤和毛发、气血等，而其中最重要的也就是--气血。我们先说气，它能够保护我们是一种积极向上的这种气。我们也把它称作为正气</p> <p class="ql-block">[玫瑰]寒邪热血人生病其实就是正气和邪气的较量。那这个邪气又分为从外感受的邪气和从身体内部生出来的这个邪气。一般来说从外感受的邪气主要分为六种，我们中医里边把它叫做六营，分别是什么呢？有风邪、寒邪、暑邪、实邪，还有燥邪和火邪六种。可能这么说大家不太理解，我再换一种说法，你看咱们一年四季春天是不是风多，夏天热多、秋天燥多、冬天寒毒？这本来就是大自然的正常现象，对吧？但是如果这些正常的自然现象一旦出现了异常了，就是该寒的时候不寒，该热的时候不热，或者说是大寒，大热超过了一般的程度，那就很容易引起人的疾病。</p> <p class="ql-block">今日分享[嘿哈][嘿哈][嘿哈]</p><p class="ql-block">【双花猪肝汤】</p><p class="ql-block">密蒙花10克、菊花10克、猪肝500克、枸杞子10克、干姜10克、食盐10克</p><p class="ql-block">[呲牙]清肝明目，养肝解郁。猪肝是养肝明目、疏解肝郁之佳品;密蒙花是清热养肝、明目退翳之优品;菊花是散风清热、平肝明目之良味;枸杞子甘平入肝、滋补肝阴、益精明目，诸品协同可达到清除肝火、明亮双眸之效。[爱心]</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block">1.（阳虚之人的改善方法）选择面向南的房间住（朝阳的房间）日出的时候面向东方做深呼吸，中午11点到13点午睡一小时（养阳气、护肝脏、有益血液分配、保证大脑供血）</p><p class="ql-block">2.（黄芪的分类）生黄芪：补胃气、通利小便、消除水肿、排毒生肌。</p><p class="ql-block">炙黄芪：补中气、适用于肺气虚弱、气血两虚、气虚引起的便秘侧重于补阳生气。</p><p class="ql-block">3.（肾气不足）一般程度的肾阴亏虚可以服用《六味地黄丸》。肾阴虚较重者可以用《左归丸》调理。阴虚火旺可用《知柏地黄丸》。肺肾阴虚可用《麦味地黄丸》。肝肾阴虚可用《杞菊地黄丸》。</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝]本期问题答案</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]本期问题：想要治疗糖尿病，首先要调节身体的哪个脏器？</p><p class="ql-block">A:心脏</p><p class="ql-block">B：肝脏</p><p class="ql-block">正确答案：B肝脏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]问题2：玉米的那个部位泡水喝可以调理血糖？</p><p class="ql-block">A：玉米须</p><p class="ql-block">B：玉米叶</p><p class="ql-block">正确答案：A玉米须</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block"> 我们常说的五脏六腑是指的什么呢？中医认为肝主疏泄，胆主决断，肝胆相辅相成，相互依存，正好应了我们中国有一句成语叫肝胆相照，那肝胆之间又有什么怎样的联系呢？[拥抱]《黄帝内经》中提到“脾为后天之本”。那脾在五脏中扮演什么角色，有什么重要的生理功能？让我们带着这些谜团，跟随郭教授一起走进今天的《养生宝典》栏目，一起探索吧！</p><p class="ql-block"> ❤今天让我们跟随郭雁斌老师一起了解“五脏元气何处去”敬请收看这一期的《养生宝典》栏目！</p><p class="ql-block"> ❤今晚7:00不见不散！！！[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block"> 我们常说的五脏六腑是指的什么呢？中医认为肝主疏泄，胆主决断，肝胆相辅相成，相互依存，正好应了我们中国有一句成语叫肝胆相照，那肝胆之间又有什么怎样的联系呢？[拥抱]《黄帝内经》中提到“脾为后天之本”。那脾在五脏中扮演什么角色，有什么重要的生理功能？让我们带着这些谜团，跟随郭教授一起走进今天的《养生宝典》栏目，一起探索吧！</p><p class="ql-block"> ❤今天让我们跟随郭雁斌老师一起了解“五脏元气何处去”敬请收看这一期的《养生宝典》栏目！</p><p class="ql-block"> ❤今晚7:00不见不散！！！</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block">[玫瑰]元气和五脏的关系：就是人从出生到现在拼命努力赚下的一份家业，也就是元气，有的人先天很好，很健康，妥妥的富二代，除出生那天就元气充足。而有的人天生富在先天就不足，只能后天努力白手起家，打造一片家业，打拼出来以后，供给谁花大部分都要供给你的心肝脾肺肾五个兄弟。</p><p class="ql-block">[玫瑰]人体的元气是怎么分配的呢？首先是脾胃，五脏之母的脾胃，不管是什么病，调理好脾胃都很重要的，包括这个吃饭的问题。不管是什么人得了什么病，能不能吃饭？食欲怎么样？这是判断病情的一个很重要的标志，只要食欲很好，这个人就没有什么大病。反之，不管你的病看上去怎么的轻，如果影响到了你的食欲，就必须要警惕了，它或许就会发展成为要命的大病。</p> <p class="ql-block">[玫瑰]首先是脾胃生产出来的元气，我们每天要吃饭，这些饭里边有效成分对人体有好处的成分，中医把它叫做五谷之精微，我们吃到胃里边，然后脾就把这些五谷之精微给它提取出来，并且送到了全身各个地方。在西医的解剖中，脾其实用处不大的器官，会因为各种疾病把脾给切。比如肝硬化的病人切脾，很多西医认为切脾对身体没有什么大的影响。但是中医的脾是第一，没法去切，因为它是一个系统，包括很多功能是不可见的。</p><p class="ql-block">[玫瑰]中医的脾是代表了一种功能，这种功能主要是让人能够消化和吸收含有运输营养、运输能量、运输元气。首先是肠道的吸收，然后是血液的运输，还有一个就是血管也包括在脾的范围之内。每一个细胞对营养物质的吸收和利用细胞这些在我们中医里面都是脾的范畴。</p> <p class="ql-block">🌟🌟🌟每日健康分享</p><p class="ql-block">【调理五脏小方子】</p><p class="ql-block">[玫瑰]用西洋参6克、铁皮石斛6克、黄芪5克、当归5克、山药6克、白茶3克、覆盆子5克、杜仲叶6克、鸡内金6克、枸杞子4克、黄精5克、茯苓6克、桑葚6克、薏苡仁3克、陈皮5克，每日一副，一个月为一个周期。</p><p class="ql-block">[玫瑰]能起到很好的健脾养胃，最主要的是能调理五脏，起到强化心、肝、脾、肺、肾的功能。而且除了对自己已经出现的病症，得到一个调理以外，几乎对所有的病，都有一个辅助的调理作用。</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝]本期问题答案</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]本期问题：被称为“五脏之母”的脏器是哪一个?</p><p class="ql-block">A：肾脏</p><p class="ql-block">B：脾胃</p><p class="ql-block">正确答案：B脾胃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]问题2中医中讲的心脏主管什么？</p><p class="ql-block">A：心主神明</p><p class="ql-block">B：心主火气</p><p class="ql-block">正确答案A心主神明</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]人体的元气是怎么分配的呢？首先是脾胃，五脏之母的脾胃，不管是什么病，调理好脾胃都很重要的，包括这个吃饭的问题。不管是什么人得了什么病，能不能吃饭？食欲怎么样？这是判断病情的一个很重要的标志，只要食欲很好，这个人就没有什么大病。反之，不管你的病看上去怎么的轻，如果影响到了你的食欲，就必须要警惕了，它或许就会发展成为要命的大病。</p><p class="ql-block">[玫瑰]首先是脾胃，五脏之母的脾胃，不管是什么病，调理好脾胃都很重要</p><p class="ql-block">脾主要是让人能够消化和吸收含有运输营养、运输能量、运输元气。首先是肠道的吸收，然后是血液的运输，血管也包括在脾的范围之内。每一个细胞对营养物质的吸收和利用细胞这些在我们中医里面都是脾的范畴。很多西医认为切脾对身体没有什么大的影响，是不对的。</p> <p class="ql-block">[玫瑰]心脑血管病，它都起源于血管的堵塞，对吧？不管是高血压、动脉硬化还是心脏病、脑血管病，那都是血管堵塞造成的，也包括脑萎缩啊。大多数的脑萎缩都是因为血脉不通，营养过不去，细胞得不到营养，这才能够萎缩了，我们说人的血管为什么会堵呢？就是因为肝的疏泄功能不好，而且是长时间的，不能够及时的疏泄和排泄，才能够会导致这个垃圾堆积在血管。</p><p class="ql-block">[玫瑰]像女性痛经、月经不调、肝主疏泄、所以调经必先疏肝。另外肝主疏泄，以外含主经。所有的经的问题都归肝管，像关节炎、软骨病变、受寒以后，他的经缩了，严重的风湿病的病人，骨头都会变形，有的膝关节肿的跟个小皮球似的，甚至一个手指的关节都变得跟一个小核桃那么大，手指都合不拢。都是因为经变形以后给牵拉成这样了。另外含有肝主目，肝开窍于目，就是肝管着眼睛，眼睛的问题也是肝影响的，不管是飞蚊症、白内障还是眼底的病变，都是肝的问题，都要从肝来论治，实际上就是这些器官都连着肝经，他们所用的元气都是肝给他们输送过去的。</p> <p class="ql-block">[玫瑰]失眠的患者，很多都是因为脾虚，脾与心，要是元气太多，心气不够就会造成失眠。</p><p class="ql-block">元气重新分成了两股，一股到了脾，另一股就往下走到肺，肺主杀各种的病菌、病毒侵入身体，一个人的免疫力低下，老感冒，一阵风吹过去别人都没事，他感冒了，这在中医理动里边是肺的问题。杀死病菌病毒的时候也就是消耗元气</p><p class="ql-block">[玫瑰]肾也要消耗元气，肾主骨骼的生长，骨骼的健康都要靠肾来维护。大小便通畅不通畅？那都是肾管的。比方说有的朋友前列腺癌尿不出来，便秘拉不出来，因为大小便要想往下走，必须有肾气的推动，肾气不足就推不动它了，那就费劲了，它不通畅了。男性的前列腺尿频、尿急、排尿困难，也是属于肾元气不足。</p> <p class="ql-block">🌟🌟🌟每日健康分享</p><p class="ql-block">【四物汤】当归，川芎，白芍，熟地各9克熬汤剂就可以。这个方子温而不燥，滋而不腻，被誉为“补血第一方”</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block">[玫瑰]气血到底是什么？，这个气血可以说是生命的根本。人体所有的物质都离不开气血，你看骨骼，它需要气血，肌肉也需要气血，脏腑更需要气血，就连头发丝、脚趾甲这都是需要气血去濡养，那只要你活着就离不开这个气血了。所以说气血畅通了，我们的身体才会健康。在黄帝内经当中有那么一句话，气血不和，百病乃变化而生。所以说这气血对我们的身体很重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">气血，它分为气和血两个，就是缺一不可的。</p><p class="ql-block">[玫瑰]气包含营气、胃气、中气、元气，什么阳气、心气、盛气等，其实用一个词来概括所有的气，那么它就属于正气，都是正向的，对咱们的身体有益的气。风、寒暑、湿、燥火，这就不在气的范畴之内，因为它不是正向的气，叫做六营邪气，所以说气血当中的气就是我们的正气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]血：血指的就是我们身体当中的精微物质，同样也是正向的对身体有益的物质。中医讲的气为血之帅，血为气之母。就是说气能够带领血来行走，而且气还能够推动这个血的运行，那么血和气可以是相互的化生的，你中有我，我中有你。</p><p class="ql-block">[玫瑰]气血的四大作用：</p><p class="ql-block">第一个就是推动作用</p><p class="ql-block">第二个就是濡养作用</p><p class="ql-block">第三个叫做温煦作用</p><p class="ql-block">第四个就是固摄作用</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block">气血不足所反映出来的症状</p><p class="ql-block">[玫瑰]第一个看头发，我们看这个头发是乌黑浓密的，而且柔顺光亮的，它代表的就是气血充足，那反过来头发干枯、掉发、脱发、白发，这都是气血不足的表现。</p><p class="ql-block">[玫瑰]第二个我们要从眼睛上来看这个，老话讲人老珠黄，那如果说眼白的颜色变得孔浊了、发黄了，或者有了血丝了，眼睛干涩，这就代表着气血不足，大家可以看一看镜子里边的自己，有没有这样的问题存在。</p><p class="ql-block">[玫瑰]第三个我们再看看自己的皮肤，这个皮肤白里透着粉，它有光泽、有弹性，这就代表气血充足，那反过来皮肤是干燥的、粗糙的、没有光泽、发暗的、发黄的，这都代表我们身体里边是状况不是很好，当然气血肯定是不足了。</p><p class="ql-block">[玫瑰]第四个就是看我们的手指，首先我们看指甲上有没有半月的这个横，那气血充足的情况下，您的半月恒雅应该是有 8 个。大家看看自己的手，看看自己的半月痕，数一数手上有几个，你像年轻人气血旺盛的这十个指头上都有这个白色的小圈，那除了看这个半月横以外，大家再摸一摸自己的这个手指肚，气血充足的情况下，这个指府应该是饱满有弹性的，那有的人指府上两道生生的竖纹，知府一点儿都不饱满，这也是气血不足了，</p><p class="ql-block">[玫瑰]第五个，再看看自己的耳朵。你看这个气血充足，你这个耳朵就是饱满、圆润、厚肥的，那如果是耳朵又干又小，耳垂上有皱折还很多，那个横纹、竖纹都有，大家知道了，这就是气血不足的表现。</p><p class="ql-block">[玫瑰]第六个看牙龈，有的人上了岁数以后，牙龈萎缩，牙齿显得比以前大了，牙龈原来是粉红粉红的，现在怎么样呢？发白了，没有血色了，牙齿缝怎么样呢？都变宽了</p><p class="ql-block">其实这就是气血不足的症兆，从以上这 6 点咱们就可以判断自己是不是气血不足了，如果气血不足，那就要抓紧调理了。</p> <p class="ql-block">🌟🌟🌟每日健康分享</p><p class="ql-block">【十全大补汤】这个方子里面有四君子汤，人参，茯苓，白术，甘草各9克。四物汤，当归，川芎，白芍，熟地各9克。另外您再加上黄芪15克，肉桂3克。那这个方子在煎煮的时候，它还是有一定的说法的。首先人参是贵气药。它应该是单独熬。等到人参熬一段时间以后，把除了肉桂以外的其他药材放到人参汤里边去煎煮。三碗水，煎成一碗水。最后一步，把肉桂打成粉，用煎好的药汤去冲这个肉桂粉，再一起去喝。补气又能补血，滋阴还能潜阳，补五脏六腑，方子非常全面。</p> <p class="ql-block">今天的直播到此结束，感谢郭雁斌院长为大家排忧解惑[强]。其实，中医是把握健康的一条行之有效的康庄大道。让中医药福泽千家万户[庆祝]，让我们学会正确调理身体，在生活中调养身心，保持生命活力。</p><p class="ql-block">❤明日主题：“中医讲究阴阳调和”，带您全面了解中医养生知识，学习多个经典古方，调理不同疾病。</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block">[玫瑰]气血可以说是生命的根本。人体所有的物质都离不开气血，你看骨骼，它需要气血，肌肉也需要气血，脏腑更需要气血，就连头发丝、脚趾甲这都是需要气血去濡养，气血不和，百病乃变化而生。</p><p class="ql-block">[玫瑰]气血的四大作用：</p><p class="ql-block">第一个就是推动作用</p><p class="ql-block">第二个就是濡养作用</p><p class="ql-block">第三个叫做温煦作用</p><p class="ql-block">第四个就是固摄作用</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝]本期问题答案</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]本期问题：被誉为“补血第一方”是什么?</p><p class="ql-block">A:四物汤</p><p class="ql-block">B：四君子汤</p><p class="ql-block">正确答案：A四物汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[礼物]问题2：四君子汤+四物汤再加上黄芪肉桂成为补气补血的良方叫什么？</p><p class="ql-block">A:气血双补汤</p><p class="ql-block">B：十全大补汤</p><p class="ql-block">正确答案：B十全大补汤</p> <p class="ql-block">🌟🌟🌟每日健康分享</p><p class="ql-block">【四物汤】</p><p class="ql-block">当归，川芎，白芍，熟地各9克熬汤剂就可以。这个方子温而不燥，滋而不腻，被誉为“补血第一方”</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block">[强]中医既能治你现在得的病，最重要的是治疗你未来要得的病，这就叫中医的治未病。</p><p class="ql-block">舌头的前 1/ 3，也就是前端就是对应的是身体的上焦，也就是对应的是心和肺，然后中间对应的就是我们的脾和胃。然后在我们的舌头根这个地方对应的就是下交的肾和肠道，肝胆在在我们的舌头的两侧，你看左边和右边两侧就是我们的肝和胆。</p> <p class="ql-block">[玫瑰]高血压：其实这个病就是一个气虚，元气的虚衰，气血的不够。那么气在全身运行，无论身体什么地方，都必须有充足的气血送到才能够保持健康。但是一个人气血不足，他的经络血管的末端，那么边边角角难以到达的地方就到达不了了。</p><p class="ql-block">[玫瑰]很多的人经常有手麻脚麻，那就是这些地方经络末梢缺乏了气血的供应而造成的这种气血供应不足的情况，如果一旦发生在大脑、心脏，你就会出现什么头晕、耳鸣、心率加速这一类的症状。如果继续严重的话，就会造成了眩晕甚至晕倒，或者出现冠心病、脑萎缩、脑中风的大病。</p> <p class="ql-block">🌟🌟🌟每日健康分享</p><p class="ql-block">【调理高血压刮痧小方法】</p><p class="ql-block">咱们可以用刮痧板，刮咱们这个百会穴（头顶位置）然后沿着后颈、强间、脑户到风府、哑门，这一条线，串联起来。从百汇往下刮。早上起床刮50下，晚上睡觉前再刮50下。刮完这条线还有个风池穴要重点刮一刮。除了能起到辅助降压的作用，包括你的头晕目眩、头疼头胀、耳聋耳鸣、睡眠不好的都能得到明显改善。</p> <p class="ql-block">1.（调理高血压小方子）用雪莲6克、决明子6克、苦丁茶5克，每天用这个泡茶喝就可以了，对于高血压前期的患者，有很好的辅助降压功效。</p><p class="ql-block">2.（调理高血压刮痧小方法）咱们可以用刮痧板，刮咱们这个百会穴（头顶位置）然后沿着后颈、强间、脑户到风府、哑门，这一条线，串联起来。从百汇往下刮。早上起床刮50下，晚上睡觉前再刮50下。刮完这条线还有个风池穴要重点刮一刮。除了能起到辅助降压的作用，包括你的头晕目眩、头疼头胀、耳聋耳鸣、睡眠不好的都能得到明显改善。</p> <p class="ql-block">🌟🌟🌟每日健康分享</p><p class="ql-block">【生脉饮】</p><p class="ql-block">常年心脏不好，又心肌炎、心律失常、心绞痛、肺心病、低血压病史的，可以尝试下生脉饮。里面有人参9克，麦冬9克，五味子6克，用水煎服，也可以当茶饮用。在益气养心，补益气方面简单实用，甚至对于大病痊愈的患者都是补正气的上乘药品。</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block">中医讲究：气聚则人活，气散则人亡，气棒则人壮，气虚则人病。十二经络养生时辰，大家一定要收藏，对应好时间找好方法去调理身体。</p> <p class="ql-block">❤1.子时，胆当令（23:00-1:00），胆经开始运行，一天活动下来身体疲劳，这个时间必须要休息好、特别是肝胆功能不好的人，比如：经常头晕目眩、口苦、总爱唉声叹气的人，（23:00-1:00）、必须要进入睡眠状态。最忌讳就是熬夜，吃夜宵，因为只有胆得到充分休息了，我们身体才能进行下一步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤2.丑时，肝经当令（1:00-3:00）肝脏主藏血，这个时间，是促进内分泌正常代谢的最佳时间，所以如果经常胸闷，总感觉累，休息不过来，黑眼圈，脾气暴躁的人，往往都是因为这段时间没能得到充分的休息，包括你血糖高，糖尿病的人，也是由于肝功能过于耗损所导致的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤3.寅时，肺经当令（3:00-5:00），肺经开始运行、我们呼吸系统也会在这个时间开始进行修复。比方说有呼吸道疾病的人，特别是老人和小孩儿，经常会在这段时间出现咳嗽，因为肺经会在这个时候排痰。如果这个时间休息不好，吃再多的灵丹妙药都没有用，非常容易得呼吸道方面的疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤4.卯时，大肠经当令（5:00-7:00）大肠经开始运行了、我们的排泄系统、身体也逐渐苏醒，正常情况下，都会开始排便。所以长期4，5点钟就起床的朋友，你会出现牙齿疼痛，脖子肿大，特别容易出现代谢方面的疾病，身体也容易累积毒素和宿便，长期以往下去，会导致很多肠胃道疾病，包括重大疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤5.辰时，胃经当令（7:00-9:00）这段时间，是我们一天当中，补充气血的最佳的时间，所以想要做到真正的养生、早餐，是一天当中最重要的一餐。如果这个时间不吃早餐的话，特别容易得各种肠胃道疾病、如胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤6.巳时，脾经当令（9:00-11:00）脾经开始运行、人体气血运行，在这个时候进入高峰，脑力和体力运行也最为旺盛、如果说你前一夜，你能好好休养生息，早晨能够好好吃早餐的人，往往在这个时候会非常有活力，相反的，前一晚熬夜、失眠或是睡眠质量不好的，会呵欠连连，舌根发直，出现恶心呕吐，再加上不吃早餐，胃也会隐隐作痛，胃胀难受，就好像电力耗尽的电池一样，整个人显得特别疲惫，甚至变得烦躁易怒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤7.午时，心经当令（11:00-13:00）心经开始运行，同时也是血液运行的高峰，心脏需要很多的能量来推动血液循环，加上午间阴阳之气需要交接、所以，我们会感到很疲倦。午时，最好躺着小睡一会，哪怕你睡不着，你闭目养神40分钟也好。尤其是本来你心脏就不好的人，中午更要好好吃饭，睡个午觉，千万不能说一边吃饭，一边看电视，或者说吃完午饭了，开始剧烈运动。如果长此以往，你绝对会出现心神不宁、或者心律不齐、喉咙干燥，头疼，口渴难忍等毛病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤8.未时，小肠经当令（13:00-15:00）小肠经运行，此时是不适合运动的，还是适合休养，让小肠好好工作。我们有句俗语，叫“过午不食”。从经络循行角度来看，中餐时间不宜超过下午一点，因为这个时候吃东西，会加重胃部的负担。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤9.申时，膀胱经当令（15:00-17:00）申时是我们记忆力最好、思维非常活跃的一个时段。如果说你这时候犯困，说明你阳气不足，要注意了，而且申时，也是拍打按摩膀胱经的最佳时间，怎么拍打？可以让你的老伴，你们一起互相从上往下拍打脊柱的两侧。腰部不能用力、轻轻按揉就好。这个时间千万不能憋小便、但是要多喝水，有助于身体的排毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤10.酉时，肾经当令（17:00-19:00）晚餐这个时间吃最好，但是不能吃太多。中医讲，肾主水。这个时候身上的水分会进行代谢，体内杂质会排出来，不少人容易在下午过后水肿，或是胳膊腿膨胀，这就是因为膀胱经和肾经循行不顺，体内水分代谢不好，如果你一到这个时间就感到疲劳，表示你气血明显不足，健康状况已经亮了红灯，会出现手脚冰凉、腰酸背疼，耳鸣等信号。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤11.戍时，心包经当令（19:00-21:00）晚上的七点到九点：你身体已经补充够营养了，气血充足，是我们最适合运动的时候。但是中老年人，不建议进行激烈的运动，散散步，打 打太极拳，做做操就好了，如果太剧烈的话，它会影响接下来的气血收纳，假如你心包经没调养好，出现淤堵了，你绝对会出现胸痛，心率不齐，手心灼热的明显信号。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤12.亥时，三焦经当令（21:00-23:00）三焦经运行的时候，它是主废物排泄的。如果免疫力不好的人，尤其是小孩子，他在生长发育期，这个时间更应该好好睡觉，才不会影响发育。</p> <p class="ql-block">以上给大家分享的是十二经络养生时辰，大家一定要图片和文字收藏，对应好时间找好方法去调理身体。[玫瑰]</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block">中医讲阳虚、阴虚、气虚、血虚，所有的这些虚根本的原因就是脾虚，脾虚了，食物转化不成气血。用现代营养学的话来说，就是吃东西吸收不好，营养物质都从大便里边排出去了，根本就不能够进入血液。身体就虚了。大便汤稀，就是脾虚到了一定程度之后，对于水分子吸收的都比较差，连水都吸收不了，还能吸收什么呀？所以对于便汤我们一定要引起重视，脾虚又被叫做百虚之本。</p> <p class="ql-block">🌟🌟🌟每日健康分享</p><p class="ql-block">【杜仲石斛方】</p><p class="ql-block">用西洋参6克、覆盆子6克、茯苓5克、山药5克、鸡内金6克、杜仲叶5克、薏苡仁5克、陈皮6克、白茶3克和铁皮石斛7克、黄精3克、桑葚3克，熬制入药，每日1剂，连服1个月！用的全是药食同源的药材，既有效又安全。对于便溏、体虚、心慌无力有着非常好的效果。</p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">【养生宝典】精彩课程回顾</p><p class="ql-block">身体健康四项指标：吃饭香 、睡觉香 、大小便通畅、 体力好。</p><p class="ql-block">[强]（砭养痧道梳）</p><p class="ql-block">[庆祝]1、经常失眠多梦，头疼头晕的，可以用痧道梳，尖尖的这个位置，在我们的太阳穴，以及眉心这个穴位，我们叫它印堂穴。</p><p class="ql-block">[庆祝]2、用点刮的方法，各点刮50下。还可以用砭梳这一面，从我们的印堂开始往后疏，到我们头顶百会穴，这个位置稍微用点力，然后再往下，到我们风池穴这个位置。从上往下，各梳50下，再用尖头这个位置，点刮我们的风池穴。</p><p class="ql-block">[庆祝]3、坚持半个月，你会发现，你原来昏昏沉沉，头重脚轻，经常偏头疼，睡眠不好的情况，都会得到明显改善，这就是这个砭养痧道梳的独到之处。</p><p class="ql-block">[礼物]4、郭院长想办法帮大家申请砭养痧道梳，请及时关注</p> <p class="ql-block">[庆祝]5、黄元御主张的化瘀派，除了中药化瘀排毒以外，中医还发明了传承了很多非药物治疗的手段。比方说针灸、刮痧、胸蒸、拔罐等。郭院长认为对于老百姓最简单安全效果好的方式就是古法刮痧。希望大家动起来，一起通过刮痧疏通体内淤堵。</p> <p class="ql-block">@所有人 年华不老，心境如春，愿您在美丽的清晨里发现属于自己的快乐叔叔阿姨大家早上好[太阳]</p><p class="ql-block">以下是昨晚课程问题和链接，没有观看的家人们，记得点击观看哦[庆祝]</p>