毓书房的美篇

毓书房

5月，是北方麦即将成熟的季节，沉甸甸的收获，充满希望。

5月读七本书，当键盘敲出一本本的名字，读书的日子仿佛又在眼前。读书，自有一方天地。

1.《当你自律自控，你才能又飒又爽》梁爽。微读，这是个都市新女性的宝藏心得，比较轻松，将自己的早起坚持，然后再拓展至运动、生活，写公众号做自媒体，正能量影响一些人的故事。这本书很轻松，适合散步骑行时听，大多数理念是同频的。

2.《为母亲们取环》（轻纪实）微读，这本书属于误入，还没真正展开听，就结束了。特别短小，却关注到一部分母亲或者说有年代感的女人的隐忧，在那个计划生育年代，以及后面几十年留下的产物，节育环和女人的身体连在一起，摘环的痛苦就是生拽下一块肉。这个话题好像没有人讲，就不存在一样，可事实是，它存在，在很多人的身体中。

3.《书写的疗愈》，微读，书写是个人爱好，在书中作者提到，“书写是一种很强大的治疗策略，对于绝大多数与压力相关的身心健康问题有一定疗效”己应用于部分心理疾病的治疗。日常中，写些不开心的事，向自己倾诉，既治愈又安全。表达性书写，可以理清头绪，舒缓压力，平心静气。当然，前提是你喜欢书写。这本书是我见过的最长“参考文献”，我确定读完了

4.《你好，小孩》ELFA家长读书会书目，去掉名人光环，她提出的“儿童友好 善意养育”这个理念很“友好”，集全村（地球村）之力，给孩子们创设一个安全的、互助的环境。每个人都对别人的孩子友好些，孩子们的成长会更充满善意。书中案例挺多，如教授儿子打游戏、女儿爬到玉兰树顶、做魔法棒等小故事很易读。有一个理念印象深刻，她给父亲正了个名，不是“奶爸”，是一堵墙，当孩子在社会上退无可退时，后面有一堵墙能给孩子支撑，接住Ta，这就是父亲的高光时刻。家庭教育的书千千万，家庭教育的方法又万万千，选择你认为适合自己家庭的。

5.《一间自己的房间》英国伍尔夫，这本书曝光的次数可太多了，特别是女人想写作，要有500英磅和一间自己的房间，被许多人转啊转，终于揭开它真正的面纱。1928年10月，她在剑桥大学两次演讲，听众为女子学院的大学生们，主题为“女性与小说”，可以想见这两次演讲会点燃多少独立女性心中的小火苗，女人要挣钱，要经济独立，才能从事自己喜欢的事情，才能有独立空间，以及话语权。引用她的一段话“我希望你们能用写书或别的方法给自己挣到足够多的钱，去四处旅行，去无所事事，去累索世界的未来或过去，去看书，做梦或者是在街头闲逛，让思考的钓线深深地沉到溪流中去。”在写书和抑郁中不断自愈和崩溃的她，最终选择走入河中，这也许是她清醒的选择吧。

6.《冯雪 科学减肥法》冯雪，这是今年第一本买的实体书，特别想了解自己这减不下的肥是怎么回事。一位心血管病专业医生，有着丰富的临床经验，从医学角度，建议从饮食、运动、心理三个方面，进行生活方式干预管理 。最喜欢她的是，并没有一味打击反复减肥的人没有毅力，而是从科学角度，分析人体在减肥过程中出现的各种情况，这点有被安慰到。哪个减肥的人没有一把心酸泪和崩溃史，这本书，分析了各种流行减肥法，你看看你进了哪个坑？还提出了科学的方式，是得到罗胖和脱不花强推的，感兴趣的自提。

7.《食南之徒》马伯庸，从《太白金星有点烦》到《长安的荔枝》到这本《食南之徒》，每一本都不会辜负。太白金星只讲唐僧取经么，不，还有职场看不见的风云；荔枝，只讲送给杨贵妃的荔枝么？只讲荔枝如何从岭南快马加鞭在炎夏保持新鲜么？不，还有官场道貌岸然的百态，小人物蝼蚁般夹缝中生存与人生智慧；食南之徒，只讲吃货唐蒙从大汉吃到南越的故事么，不，还有以食为媒破解疑案，化险为夷。以及对大人物所谓“大局为重”独特的回击，当他破南越，手拿桅子花时，心己静，念己平。

值得表扬，这次的读书笔记，来自回忆，心中所留，自然流淌，或许有记忆偏差，who cares? Haha.

夹带私货，北方的麦，熟了。

2025年第12篇，共22本。