<p class="ql-block">详细行程</p><p class="ql-block"><b>D1天7月26日兰州全天集合</b></p><p class="ql-block">今天是活动的集合时间，大家从全国各地到达兰州集合酒店，办理入住早的小伙伴可以去西关清真寺、黄河第一桥中山桥、甘肃博物馆自由游览。</p><p class="ql-block">到了兰州就不得不去品尝当地的特色兰州拉面，推荐去正宁路小吃街或者大众巷美食街哦~</p><p class="ql-block">【宿兰州】</p><p class="ql-block"><b>D2天7月27日兰州～刘家峡水库～米拉日巴佛阁～合作市</b></p><p class="ql-block">酒店用过早餐后集合出发，开启我们梦幻甘南的新旅程！～【刘家峡水库】这里也被称为“塞上小江南”，黄河自西北入境贯穿临夏北部，提起黄河人们多半的印象都是黄色的，但在这里看到的黄河却是蓝色的，蓝色黄河与黄色的洮河以“Y”字形交汇，泾渭分明行程“黄洮交汇”的天下奇观！随后赴【米拉日巴佛阁】……</p><p class="ql-block">【宿合作】</p><p class="ql-block"><b>D3天7月28日合作市～洛克之路～扎尕那/仙女滩</b></p><p class="ql-block">早上吃过早餐后出发，经过传说中的【洛克之路】，这里曾是美籍探险家洛克走过的自然之路，一路上雪山连绵起伏，寺院掩映，草原上牛羊遍地，让人不禁走走停停，流连忘返（如遇封路/交通管制或恶劣天气改走公路）</p><p class="ql-block">【扎尕那】，这里群山环绕，四个藏族村寨静谧被高耸的山林包裹其中；这里有无限延伸的峡谷、广袤的青稞麦地、晨曦微明的寺院、晚霞浸染的山巅和云雾弥漫的垭口……下午我们自由活动，也可以一起沿着大峡谷进行【轻徒步】，在仙女滩草甸上尽情撒欢。感受这宁静又美丽的圣境村寨。</p><p class="ql-block">晚上住扎尕那藏式农家院，我们晚饭后可以在院子里静静观赏星空美景，如遇景区内开展活动，还可以参加【篝火晚会】，大家一起围绕着火堆载歌载舞，好不快活。</p><p class="ql-block">【宿扎尕那】</p><p class="ql-block"><b>D4天7月29日扎尕那～小独库～花湖～黄河第一湾-唐克镇</b></p><p class="ql-block">清晨的扎尕那烟雾缭绕，空气清新，在这里，所有的语言都苍白无力，唯有云白风清，心旷神怡，物我两忘……</p><p class="ql-block">早餐后我们整装待发，出发前往花湖，我们途径【甘南小独库公路】，这里相比洛克之路更加原始小众，一路上遍布喀斯特地貌崖壁我们在高山草原上来回穿行，走走停停，美不胜收，一点不输新疆独库公路哦~（如遇封路/交通管制或恶劣天气改走公路）</p><p class="ql-block">午时到达【花湖】，这里宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一，芦苇丰茂，碧蓝的天空倒映在湖面，身旁不时飞过几只候鸟，非常适合拍照～下午前往【九曲黄河第一湾】，黄河发源于青海巴颜卡拉山自西向东，迂回曲折，在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，此处是四川、青海、甘肃三省交界处；这里水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，是黄河九十九道弯中最美的一湾……</p><p class="ql-block">18 : 30看完日落随后抵达酒店</p><p class="ql-block">【宿唐克】</p><p class="ql-block"><b>D5天7月30日唐克～莲宝叶则～阿坝县</b></p><p class="ql-block">早餐后我们晃悠去莲宝叶则～【莲宝叶则】，这里是藏区著名的神山，挺拨的千刃石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛。世上的行者分两种，一种是来过莲宝叶则的，另一种是正在赶来途中的。与年保玉则同属巴颜喀拉山，一个在青一个在川。我们来到这片秘境中的秘境，朝拜这安多地区神山之首。</p><p class="ql-block">【宿阿坝】</p><p class="ql-block"><b>D6天7月31日阿坝～阿万仓湿地～郎木寺/纳摩大峡谷轻徒步</b></p><p class="ql-block">早餐后途径【阿万仓湿地】，这里水草丰美，是黄河流域生态安全的天然屏障。连绵的曲水穿梭在这篇高山草原之上，美不胜收……下午抵达郎木寺镇，我们先前往【格尔底寺】，位于四川和甘肃交接的郎木寺镇，是中外驰名的背包客圣地；这里也是之前进藏的必经之地，各族文化在这里融合交汇。随后前往【纳摩大峡谷】，它隐藏在郎木寺的后山里，两侧山坡上被红色、黄色、绿色的植被覆盖，宛若世外桃源，据说最深处藏着白龙江的源头，，感兴趣的小伙伴可以去多多了解一下哦~</p><p class="ql-block">【宿郎木寺】</p><p class="ql-block"><b>D7天8月1号郎木寺-桑科草原~甘加秘境～拉卜楞寺</b></p><p class="ql-block">早餐后出发，甘加秘境，位于甘南藏族自治州夏河县甘加镇，南北部海拔落差达1300米，景区拥有八角古城、作海寺、白石崖寺等景点，然后前往世界藏学府【拉卜楞寺】，拉卜楞意为活佛的居所；这里是全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。这里西北山形似银灰色卧像。南山如八瓣瑞莲，大夏河水自西向东流淌，这里山川灵秀，瑞云缭绕，这里也是电影《天下无贼》中的凡间净土，有小西藏之称……</p><p class="ql-block">【宿拉卜楞寺】</p><p class="ql-block"><b>D8天8月2日拉卜楞寺～兰州</b></p><p class="ql-block">早餐后，参观寺庙，然后一路轻松到达兰州～散伙饭搞起……</p><p class="ql-block">【宿兰州】</p><p class="ql-block"><b>D9天8月3日兰州散团日</b></p><p class="ql-block">今天结束我们八天行程，让我们江湖再见，含泪吻别……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【活动时间】</p><p class="ql-block">2025年7月26日到8月3日</p><p class="ql-block">【集合地点】兰州起止</p><p class="ql-block">【联 系 人】疯哥。手机：13605179112 微信号和手机同号</p><p class="ql-block">【银行帐号】6222 0243 0106 2596 588 工商银行 胡勇</p><p class="ql-block">报名以汇款为准！</p><p class="ql-block">【活动人数】六人成行，</p><p class="ql-block">【活动类型】非商业团</p><p class="ql-block">【活动车型】硬派越野，每车三名队员</p><p class="ql-block">【用车费用】 2400／人（全程8天用车费，司机辛苦费，车辆维护保养费）</p><p class="ql-block">提供车载制氧</p><p class="ql-block">【费用不含】全程油费，过桥过路费，司机食宿（每车三名队员AA平滩以上费用），队员食宿，景区门票等个人自理。</p><p class="ql-block">携带装备：身份证、银行卡（最好是农行）、部分现金。保暖水壶。行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服(羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、快干衣、快干裤）防水户外透气鞋（最好穿登山鞋)方便拖鞋、手套，换洗内衣裤若干，袜子若干。相机、充电器、手表、手电筒、备用电池、笔和笔记本。</p><p class="ql-block">心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应高原等地三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。另外，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。</p><p class="ql-block">摄影器材：摄影爱好者建议携带：三脚架，偏振镜，中灰镜，广角、中焦、长焦镜头必带（16-35、24-70、70-200），多准备2块电池。</p><p class="ql-block">常用药品：个人习惯性常用药品和预防高反的药物：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；建议提前服用诺迪康等抗高原反应制品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；高原康、散利通或去痛片（缓解高反头疼见效快）；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品等。</p><p class="ql-block">气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作，沿途大部分住宿条件极差建议带睡袋。</p><p class="ql-block">安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。交通：本次活动大北线上皆为土路，交通状况极差，道路崎岖颠簸，坐车时间漫长，请做好心理准备。风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。饮食：沿途餐饮质量较差，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。高反：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗，所产生的回程费用自理。</p><p class="ql-block">高血压、心脑血管病患者、哮喘病、心脏病谢绝参加本活动！</p><p class="ql-block">70岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友同意说明，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名</p><p class="ql-block">行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。在自行安排活动期间，队员应在自己能够控制风险的范围内活动，应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失自负。</p><p class="ql-block">参加此次活动的所有队员获得我们赠送高额保险一份</p><p class="ql-block">特别提醒：如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗。送回治疗所产生的交通费等费用请自理。不包含在团费之中。请注意此条事项。</p><p class="ql-block">【户外活动领队免责声明】本次活动属个人自愿参加的户外旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任，但组织方将尽一切努力进行救护与援助。</p><p class="ql-block">1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，我们会赠送每个人相关意外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。</p><p class="ql-block">2、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。</p><p class="ql-block">3、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。</p><p class="ql-block">4、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。 5、参加人员应充分了解本团队性质(自助游),没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整！</p><p class="ql-block">6、旅途中自行脱队者，与活动所有协议终止，我们不再承担任何责任！所有费用不做任何退还！自主意识太强者，建议慎重报名！</p><p class="ql-block">以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。另外在游玩过程中，一定不能远离队伍，请大家遵守纪律！切记：安全第一！</p><p class="ql-block">7,参加活动队员不得隐瞒身体状况，如果发现隐瞒，组织者有权请你退出，造成损失自行承担，一切为自己安全，请勿盲目报名。</p>