<p class="ql-block">前几天刷到个视频，有位大哥蹲在路边吃盒饭，边扒拉饭边摇头叹气：“房贷还有20年，孩子明年上初中，万一哪天被裁员可咋整……”</p><p class="ql-block">评论区一堆人跟着唉声叹气，说自己也天天愁得睡不着觉。可仔细想想，咱们是不是都把太多时间，浪费在根本不会发生的事儿上了？</p><p class="ql-block">我表姐就是个典型例子。</p><p class="ql-block">毕业那会儿，她每天担心找不到好工作，面试前紧张得胃疼，好不容易进了家不错的公司，又开始焦虑会不会被同事排挤，担心项目搞砸被领导骂。结果呢？工作顺风顺水，同事都挺照顾她，三年就升了主管。</p><p class="ql-block">现在她又开始操心“35岁危机”，天天研究副业，连周末都不敢放松。其实回头看看，她焦虑的那些事儿，十有八九都没发生，可这十几年的好时光，就在她担惊受怕里悄悄溜走了。</p><p class="ql-block">咱们总爱当“预言家”，提前给自己脑补各种倒霉剧情。</p><p class="ql-block">怕出门被车撞，结果天天走路盯着手机；怕孩子成绩不好，小学就报了五六个补习班；怕突然失业，明明身体扛不住了还硬撑着加班。</p><p class="ql-block">但生活哪有那么多“万一”？就像我爸常说的：“老天爷要给你发难题，躲也躲不掉；要是没这事儿，瞎操心就是自己找罪受。”</p><p class="ql-block">我邻居王阿姨就活得特明白。退休后她天天在小区跳广场舞，周末还跟着合唱团去公园表演。</p><p class="ql-block">有人问她：“您不担心养老钱不够？不操心孩子以后结婚生娃？”她笑着摆摆手：“儿孙自有儿孙福，我把自己日子过开心了，不给孩子添堵，就是最大的贡献。”</p><p class="ql-block">现在她朋友圈里全是旅游照片，和老姐妹们聚餐的视频，状态比很多年轻人都好。</p><p class="ql-block">其实焦虑就像影子，越想甩开它，它贴得越紧。与其天天担心未来，不如先把眼前的日子过踏实。</p><p class="ql-block">担心被裁员，就多学点本事；害怕孩子成绩差，就多陪他读读书；觉得钱不够花，就合理规划开支。把“瞎操心”的劲儿，换成实际行动，心里反而更有底。</p><p class="ql-block">网上有句话说得好：“焦虑的本质，就是用昨天的问题，浪费今天的时间，担心明天的结果。”</p><p class="ql-block">咱们总觉得生活处处是难关，可仔细想想，去年让你愁到掉头发的事儿，现在还重要吗？上个月让你失眠的麻烦，是不是早就解决了？人生就像坐过山车，起起伏伏很正常，但你总不能全程闭着眼睛尖叫吧？</p><p class="ql-block">我有个习惯，每次焦虑的时候，就掏出手机记下来：“担心的事儿”和“解决办法”。</p><p class="ql-block">写着写着就发现，大部分问题根本无解，比如“担心突然地震”；剩下的问题，其实已经有了应对方案。</p><p class="ql-block">这时候再问自己一句：“这件事真的会发生吗？就算发生了，我能承受吗？”十有八九，焦虑就烟消云散了。</p><p class="ql-block">人生短短几十年，与其天天提心吊胆，不如学学着做个“没心没肺”的人。该吃吃，该睡睡，该奋斗的时候全力以赴，该放松的时候彻底放空。</p><p class="ql-block">记住那句话：世上本无事，庸人自扰之。别让还没到来的烦恼，偷走你当下的快乐。毕竟，咱们来这人世间走一遭，可不是为了天天愁眉苦脸的，对吧？</p>