<p class="ql-block">绿洲幼儿园每周食谱（<span style="font-size:18px;">6.3-6.6）</span></p><p class="ql-block">新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味</p> <p class="ql-block">快乐小食光</p><p class="ql-block">一日三餐对小朋友们的健康成长</p><p class="ql-block">有着至关重要的影响</p><p class="ql-block">我园十分注重饮食的营养均衡</p><p class="ql-block">根据时令制定菜谱</p><p class="ql-block">具备营养与美味</p><p class="ql-block">让小朋友吃的开心，家长更安心</p> <p class="ql-block">冰糖银耳红枣汤里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，适量饮用可以多方面补充身体营养，提高身体体质。</p> <p class="ql-block">西红柿和牛腩都含有丰富的营养成分。牛腩富含蛋白质、铁元素、钙元素以及多种维生素，而西红柿则含有纤维素、多种维生素、矿物质以及有机酸等。将两者一起炖煮，可以使这些营养成分相互融合，提高菜品的整体营养价值。</p> <p class="ql-block">龙利鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以促进孩子的生长发育，也可以增强自身的免疫力。除此之外，龙利鱼中的不饱和脂肪酸含量比较高，适当食用可以促进脑细胞的生长，也可以达到补脑益智的功效。</p> <p class="ql-block">西兰花和胡萝卜是两种高营养价值的蔬菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质。西兰花的维生素C和萝卜硫素可增强免疫力及抗癌潜力；胡萝卜的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A,对视力、皮肤健康有显著益处。二者搭配食用可协同抗氧化，改善心血管功能，并促进消化系统健康。</p> <p class="ql-block">夏季幼儿疾病预防温馨提示</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">预防中暑：户外活动时要戴遮阳帽，避免强烈阳光的直接照射。室内活动时，保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。可以多吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点盐水、绿豆汤、酸梅汤等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">预防夏季感冒：养成良好的卫生习惯，勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子，避免接触传染源。减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜。出汗后，避免直接吹风，多补充水分和维生素，饮食上要清淡，避免吃生冷辛辣的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">预防皮肤病：夏季蚊虫较多，幼儿的皮肤娇嫩，被叮咬后难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。家长应及时准备花露水、风油精等止痒消肿的药品防止孩子抓挠。注意幼儿的个人卫生，保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">预防腹泻：注意手的卫生，饭前、便后要洗手。注意饮水卫生，饮用水煮沸后用。清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。讲究食品卫生，食物要生熟分开，避免交叉污染。平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。</p>