<p class="ql-block" style="text-align:center;">营养膳食每日科学搭配</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保障儿童健康成长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让孩子吃的安心 家长放心</p> 一、带量食谱 <p class="ql-block" style="text-align:center;">舍外配餐带量食谱（长庆泾渭小学）</p> 二、陪餐安排（6月3日—6月6日） <p class="ql-block ql-indent-1"> 周二：李华（校长）</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 周三：苗伟（德育副校长）</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 周四：周秀玲（教学副校长）</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 周五：高碧洪（德育主任）</p> 三、菜品图片 四、膳食宝塔 五、学生饮食建议 <p class="ql-block">养成健康饮食习惯</p><p class="ql-block"> 🍔规律进餐：定时定量，避免不吃早餐或晚餐吃得过晚，尽量保持每天固定的进餐时间。</p><p class="ql-block"> 🧂细嚼慢咽：每口食物咀嚼15 - 20次，这样有助于更好地感受饱腹感，防止进食过量。</p><p class="ql-block"> 🧀少吃零食和甜食：尽量避免薯片、饼干等高盐高油的零食，以及蛋糕、冰淇淋等甜食。如果想吃零食，可选择少量坚果、水果干等。</p><p class="ql-block"> 🥟控制饮料摄入：多喝白开水，每天至少1500 - 2000毫升。</p><p class="ql-block"> 🍦培养健康饮食观念：让学生了解肥胖的危害和健康饮食的重要性，自觉选择健康的食物。</p><p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.及时提醒孩子餐前认真洗手，小手小手洗一洗，细菌病毒都跑掉。搓搓手心和手背，手指缝里也别漏。</p><p class="ql-block"> 2.多吃蔬菜和水果，营养健康快乐多！</p> 六、食品安全问题监督投诉举报方式 <p class="ql-block">（1）未央区教育局</p><p class="ql-block">电话：86239780</p><p class="ql-block">地址：西安市未央区汇文南路未央区教育局（2）未央区市场监督管理局</p><p class="ql-block">电话：86295973</p><p class="ql-block">地址：西安市未央区二府庄路未央区市场监管局</p><p class="ql-block">（3）未央区张家堡市场监督管理所</p><p class="ql-block">电话：81622315</p><p class="ql-block">地址：西安市未央区张家堡街道二府庄路6号</p><p class="ql-block">（4）长庆泾渭小学</p><p class="ql-block">电话：029-86958670</p><p class="ql-block">地址：西安市高陵区泾环南路1824号</p>