恩施梭布垭石林与狮子关

白杨

来到恩施，到处是硒宣传。

导游介绍地球上探明硒储量，据说全球70%在中国，中国70%的硒在恩施，恩施也就成为世界硒都。

硒元素对人体的健康有多种重要功效。1. 它具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤。2. 硒能增强免疫系统功能，提高机体的抵抗力，降低感染风险。3. 它对甲状腺功能有调节作用，有助于维持正常的代谢水平。4. 硒对心血管健康有益，能降低胆固醇水平，减少动脉硬化的发生。5. 它还有一定的抗癌作用，可以减少癌细胞的增殖和扩散。

在各个景区特产商店摊点，都有富硒土豆售卖，颜色还略带点绿，其貌不扬，个头也就比核桃略大一点，一袋5斤卖25元，导游给我们展示用刀切开的土豆，不管放多久，切面没有发黑变色情况，以此说明这种土豆不一般，具有很强抗氧化性。

导游说当地一个地方所产的大米，曾拍卖出每斤万元令人咋舌的高价。

‌恩施地处北纬30°黄金产茶带，拥有全球唯一独立硒矿床，土壤平均含硒量0.21毫克/千克‌，茶叶天然含硒量远超普通茶区。

这里富硒粮食、蔬菜、水果等经济作物因为富含硒，湖北恩施‌地区癌症发病率仅为全国平均水平的5%，与当地土壤硒含量极高密切相关，硒元素通过抗氧化作用显著降低癌症风险。

听介绍，针对中国72%国土缺硒、约3亿人严重缺硒的现状，倡导科学补硒以预防癌症、心脑血管疾病等40多种与缺硒相关的疾病。”，由中国国家卫健委（原卫生部）于2013年发起，将每年5月17日，确定为日期“5.17”谐音“我要硒”全民补硒日。

第四天下午，我们来到梭布垭石林，该景区位于恩施土家族苗族自治州恩施市太阳河乡（恩施市西北部，是恩施、建始、重庆奉节三地交界处），总面积21平方千米。

大拇指

梭布垭石林被称为世界第一奥陶纪石林，其形态宛如一只硕大的葫芦。

坐井观天

美女蛇回眸

喜酒坛

神龟驮经

形成于4.6亿年奥陶纪时期海底，海底面貌清晰，形似远古迷宫。

梭布垭石林内分布着百余个独具特色的自然景观。主要有青龙台、莲花寨、磨子沟和九龙汇四大景区。

走在景区里，犹如进去迷宫，忽上忽下，走时感觉“山穷水复疑无路”，进去一个狭窄缝隙，又豁然“柳暗花明又一村”。

绿野仙踪

第五天下午，阴天无雨，我们游览此行最后一个景点——狮子关景区

两年前，狮子关因一起游客车辆坠桥事故引起全国关注，我也是那时起，开始留意起关于恩施大峡谷，从那时，萌生出来这里的念头。

2023年5月16日，湖北恩施狮子关景区网红浮桥公路出现坠车事故，一辆游览车从浮桥冲出栏杆后沉没，车辆是9人座，救上3人送医，另有5人打捞上岸后无生命体征，狮子关旅游区因安全管理失职导致这起较大安全事故，被取消4A级等级。

去年年底，狮子关旅游区才恢复运营。

千年悬棺

狮子关景区距宣恩县城13公里，此地山势雄伟，有大小岩山五座，山形如虎牙交错，其中有两座石山，状似狮子，扼守通往长潭河的要道，狮子关因而得名。2002年在此拦截洪家河兴建狮子关水电站成为宣恩乃至湖北最有看点的神秘景区之一。

网红浮桥，名为“廊桥遗梦”，水上浮桥长度有400米，我们乘坐景区电瓶观光车驶上浮桥，车辆随浮桥起伏，水面形成道道波纹，犹如乘坐在快艇上。

进入冲浪区，平坦的路面有10公分流水，车辆以一定速度冲过，两侧水花四溅，如劈开水面一般，颠簸之间，更高的水花又溅了起来，水雾被风吹过面颊，带来特别惊险刺激的体验，游客不由自主大声惊呼！

汽车冲浪

站立的母狮

5天4晚恩施游结束了，总结来说这一次恩施之行，既有惊喜（天气凉爽），也有遗憾（恩施大峡谷雨雾），这里的民风淳朴给我们留下深刻印象，住宿宾馆卫生干净，饭菜质量大家也是高度赞扬，8人一桌，基本10个菜，其中荤菜居多，2个锅仔用高汤调制，吃的饱，吃的好，说明恩施旅游市场良性竞争，争夺市场份额。

欢迎仪式

团餐

据说恩施还有一处风景区鹤峰县屏山风景区，也很别致，无奈时间不允许，只能让人割舍，或许以后再有机会来重游恩施（图片为网络下载）。