高考成绩与非智力因素

楚野文康

高考在即，中考也临近，在“决战”的考场上，除了考生对各科基础知识的掌握及迁移、运用能力等智力因素外，学生成绩的好坏更取决于非智力因素。

美国“成人教育之父”卡耐基认为，一个人获得成功、成就等的原因，85%取决于这个人的非智力因素，15%是由这个人的专业技术决定的。我国一项以小学生、初中生和高中生为被测试对象的研究也发现，非智力因素对学生学习成绩的影响高达59%。

由此可见，非智力因素作为一种重要的素质，对学生的成就起着至关重要的作用。

高考中，非智力因素的失分主要体现在以下几个方面：

​一、考试心态方面​

过度紧张

​​表现​：很多考生在进入考场后，会因为紧张而出现心跳加速、手抖、头脑一片空白等情况。例如，在考数学时，平时能轻松解答的题目，在考试时却因为紧张而想不起来解题思路，甚至简单的计算也会出错。​

失分点​：这种紧张情绪会导致考生无法正常发挥自己的水平，原本会做的题目做错或者做不出来，从而造成大量失分。

​过度焦虑​​

表现​：部分考生在考前或者考试过程中，会因为对考试结果的过度担忧而陷入焦虑状态。比如，担心自己考不好会被父母责骂或者无法进入理想的大学，从而在考试中无法集中注意力。​

失分点​：焦虑情绪会干扰考生的思维，使他们在答题时容易出现失误，如看错题目要求、漏做题目等情况，进而导致失分。​

二、答题规范方面

​答题卡填涂不规范

​​表现​：有的考生在填涂选择题答题卡时，涂得不饱满、不清晰，或者涂错位置。比如，把A选项涂成了B选项，或者涂完后又修改，但擦除不干净，导致机器扫描时无法准确识别。​

失分点​：如果答题卡填涂不规范，即使考生的答案是正确的，也可能因为机器无法正确识别而被判定为错误，从而造成失分。​

答题区域不规范​​

表现​：在非选择题的答题过程中，有些考生可能会超出答题区域答题。例如，在答题卡上规定了答题范围，但考生写得太多，超出了这个范围，或者把答案写到了其他题目对应的答题区域。​

失分点​：超出答题区域或者写错答题区域的答案，阅卷老师是无法看到的，即使答案内容正确，也会因为阅卷老师无法看到而得不到相应的分数。​

三、时间管理方面​

答题时间分配不合理

​​表现​：有些考生在考试过程中，没有合理安排答题时间。例如，在做语文阅读题时，花费了过多的时间去分析和理解，导致后面的作文没有足够的时间来构思和写作；或者在做数学难题时，花费了大量的时间去钻研，而忽略了简单题目的检查。

​失分点​：答题时间分配不合理会导致一些简单题目没有足够的时间去完成，或者没有时间去检查已经做过的题目，从而出现简单题做错、难题没有做完等情况，造成失分。​

考试时间把控不严​​

表现​：有的考生在考试过程中，没有注意到考试时间的流逝，直到监考老师提醒“还有15分钟”时，才发现还有很多题目没有做完。例如，在英语考试中，没有合理安排听力、阅读、写作等各个部分的时间，导致最后的写作部分时间仓促，无法完整地完成作文。​

失分点​：没有严格把控考试时间，可能会导致考生在考试结束时还有题目没有做完，或者没有时间去检查答案，从而造成不必要的失分。​

四、考前准备方面​

考试用品准备不充分

​​表现​：有的考生在考前没有仔细检查考试用品，导致考试时发现缺少必要的文具。例如，没有带铅笔或者橡皮，或者带的笔芯写不出来。​

失分点​：考试用品准备不充分会影响考生的答题速度和答题质量，可能会因为找不到合适的文具而耽误时间，或者因为文具不好用而影响答题效果，从而造成失分。​

考场环境不熟悉

​​表现​：有些考生没有提前熟悉考场环境，在考试当天匆忙赶到考场，可能会因为找不到考场位置或者不熟悉考场的设施而产生紧张情绪。例如，找不到考场所在的位置，或者不知道考场的空调温度是否合适等。​

失分点​：对考场环境不熟悉会导致考生在考试开始前就处于紧张状态，影响考试的发挥，从而造成失分。

减少非智力因素失分的方法：​

考前准备

​物品准备​：提前准备好身份证、准考证、2B铅笔、黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试用品，以及备用的笔芯、电池等，装在一个透明的文件袋里，方便携带和检查。不要携带任何书籍、稿纸、涂改液、修正带、计算器、手环、耳机、手机等通讯工具进入考场。​

熟悉考场​：提前熟悉考场位置、周边环境和交通路线，了解考场的座位安排、厕所位置、饮水点等信息。在考试前一天，可以到考点学校查看考场示意图，确定自己的考场位置，计算好从家到考点所需的时间，确保考试当天能够提前到达考场，避免因迟到而产生紧张情绪。​

作息调整​：在考前一周，调整好自己的作息时间，保证每天有充足的睡眠，让身体和大脑处于良好的状态。避免熬夜、过度劳累和过度兴奋，保持规律的作息习惯，使自己在考试期间能够精力充沛、注意力集中。

​心理调适​：保持积极乐观的心态，相信自己的能力，对自己充满信心。可以通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式缓解紧张情绪，避免过度焦虑和压力过大。同时，要正确看待高考，把它当作一次普通的考试，不要给自己过高的期望和压力，保持平和的心态，以最佳的状态迎接考试。

​考试过程：

​合理分配时间​：拿到试卷后，先用几分钟时间浏览全卷，了解试卷的题型、题量、分值分布等情况，合理分配答题时间。对于选择题、填空题等基础题，要快速准确地完成，争取在规定的时间内拿到应得的分数；对于解答题，要根据题目的难易程度和分值合理安排答题时间，先做容易的题目，再做难题，避免在某一道题目上花费过多的时间，导致后面的题目没有足够的时间完成。​

规范答题​：认真审题，仔细阅读题目要求，明确题目所问的内容和答题要求，避免因审题不清而答非所问。在答题过程中，要按照规定的答题格式和要求进行答题，字迹要工整、清晰，卷面要整洁，避免因字迹潦草、卷面不整洁而影响阅卷老师的评分。对于选择题，要使用2B铅笔规范填涂答题卡，填涂要饱满、清晰，避免出现涂错、涂漏等情况；对于非选择题，要在答题卡指定的区域内答题，不能超出答题区域，否则可能会导致答题无效。​

保持冷静​：在考试过程中，如果遇到难题或不会做的题目，不要慌张，要保持冷静，深呼吸，调整自己的心态。可以先跳过这道题，继续做后面的题目，等有时间再回过头来思考。如果在考试过程中出现紧张、焦虑等情绪，可以采用自我暗示、转移注意力等方法来缓解情绪，保持冷静的头脑，认真思考，仔细答题。​

检查试卷​：在考试结束前，要留出足够的时间检查试卷。检查的重点是看是否有漏题、错题，答案是否填涂正确，答题卡是否填涂规范等。对于不确定的题目，可以再仔细思考一下，看看是否有新的思路和答案。在检查过程中，要认真、仔细，避免因粗心大意而出现错误。

​考后调整​：

避免对答案​：考试结束后，不要急于和同学对答案，因为对答案可能会让你产生不必要的焦虑和紧张情绪，影响下一门考试的心情和状态。即使你觉得自己做得很好，对答案后发现有错误，也会让你的心情变得低落；而如果你觉得自己做得不好，对答案后发现有些题目做对了，又会让你过于兴奋，这两种情绪都不利于下一门考试的发挥。

​调整心态​：无论前一门考试考得好坏，都要尽快调整自己的心态，把注意力转移到下一门考试上。不要因为前一门考试的成绩而影响自己的情绪和信心，要相信自己在下一门考试中能够发挥出更好的水平。如果前一门考试考得不好，不要气馁，要总结经验教训，找出自己的不足之处，争取在下一门考试中弥补；如果前一门考试考得很好，也不要骄傲自满，要保持谦虚谨慎的态度，继续努力，争取在下一门考试中再创佳绩。​

适当休息​：在两门考试之间，要适当休息，放松身心，为下一门考试储备能量。可以听听音乐、看看书、散散步等，做一些自己喜欢的事情，缓解考试的压力和疲劳。但要注意休息的时间不宜过长，以免影响下一门考试的准备。​

总之，高考中减少非智力因素失分需要考生在考前、考中和考后都做好充分的准备和调整，保持良好的心态和状态，认真对待每一道题目，规范答题，合理分配时间，这样才能在高考中发挥出自己的最佳水平，取得理想的成绩。

什么样的答卷能得高分

在高强度的改卷现场，哪类同学的试卷最易得高分呢？从电脑阅卷的经验来看，切记以下几点：

1、卷面整洁。字可以写得不漂亮，但一定要字迹清晰，保证老师能看清楚。记住 ，你是参加考试，不是书法比赛！

2、书写工整。尽量写楷书，少连笔。

3、字要写得稍大且重一些。

4、需要一大段文字时，写之前稍微要安排布局一下。

5、在规定的区域答题，否则是做无用功；

6、表述时要根据分值思考要点，尽量细分，用分号或①②③④等符号清楚表述；

7、语言要简洁，答中要害；

8、表述要规范，使用专业术语。

楚野文康，是本人笔名和微信名，出生于1964年7月7日，中共党员，中学语文高级教师，连续19年担任高三语文教学兼班主任工作，能让每一届的学生都拥有朝气蓬勃的精神和积极向上的态度追逐自己的梦想。子女教育不负所望，被学校党委书记、正副校长、中层领导和老师等誉为“研究生培养基地”。是中国教育学会《语文报•高中版》特约通讯员、中国教育学会《课堂教学研究中心》会员。2021年首届《圣贤杯》全国诗词大赛中荣获优秀奖。在《语文报•高中版》《语文教学之友》《中国教育改革》《现代教育研究》《中学语文》《中华名人格言》《小溪流》《故事会》等报刊杂志上发表文章。

文图/楚野文康

编辑/楚野文康

创作于2025年6月2日