<p class="ql-block">老龙窝位于房山区和门头沟区交界处。东距门头沟大峪约32公里。海拔1649米，属北京西山，是清水河与大石河的分水岭。传说乡亲们为了纪念一条为百姓唤雨救灾的老龙，而把它住过的地方叫作“老龙窝”。</p> <p class="ql-block">本次徒步线路成熟，从上达摩村出发，经过老龙窝进入马栏村，是一个穿越线路，全程15KM，爬升1000m，下降1000m。</p> <p class="ql-block">本来好久没有爬了，大概有3个月，心血来潮想起端午遛遛腿，太晚了，好多团“关门”了，就临时报了这个团，尽管爬升和公里数都不低，胳膊腿儿都不在状态，惦记爬个半程就折回……</p> <p class="ql-block">出发前，领队细心@所有人 </p><p class="ql-block">1、安全第一，拍照不走路，走路不拍照，老龙窝活动为环穿，起终点是同一个地方</p><p class="ql-block">2、上面是今天的参考轨迹，用户外两步路助手APP打开</p><p class="ql-block">3、大家一定结伴而行，或者跟着有对讲机，会看轨迹的人走</p><p class="ql-block">4、或者大家跟着黄色布条走，山里也可以跟着布条走</p><p class="ql-block">5、根据自己情况，前进过程中观察前后队友，分叉口多时，注意路标</p><p class="ql-block">6、大巴车的位置不动，上下车同一个位置，关注群里消息</p><p class="ql-block">7、16:30-17:00集合发车，人齐发车</p> <p class="ql-block">因为山路狭窄，又赶上修路，大巴车🚍开到半山腰，尝试了几把坡起步无奈，好几次溜车，大伙儿心都快吊嗓子眼了，好悬，没出事儿，但是无论如何也没法再往前开了，只能就地停车，在非既定地点启程喽😄也因此多走了几公里“冤枉路”……</p> <p class="ql-block">6月是最好的徒步季节之一了，天公又作美，太阳躲在云层后，山里雾气弥漫，烟雾缭绕中仿佛置身南方名山云海……飘飘然，身心愉悦😀算是来着了！</p> <p class="ql-block">差不多爬行了2公里，到了马栏登山步道，这才是今天原定行程的正牌出发点，步道地处太行山余脉，步道总长度合计6.6km ，步道起点为马栏村委会，一期路线为环丁香谷往返至马栏村委会,二期路线为了香谷木栈道观景平台向西南绕马栏林场下山，下山点为南马路路段。 </p><p class="ql-block">步道串联马栏村、马栏山森林公园、丁香谷等，融合“京西第一红村”马栏村的深厚红色人文历史文化，沿迷经过冀热察司令部旧址、萧克故居、古戏台等人文景点，马栏山森林公园植被丰茂、物种丰富，自然条件极佳、丁香谷以开满山谷的丁香花闻名，香气扑鼻，沁人心牌。</p> <p class="ql-block">这截步道毫无疑问是今天路线最好走的一段……</p> <p class="ql-block">行了没多久，雨神附体一般，山里稀稀拉拉下起了小雨🌧️，继续爬了一阵，不见停歇，还越来越大😓</p> <p class="ql-block">整个行程断断续续遇见反穿的队伍，有的甚至重装徒步、山上露营⛺️一宿😄话说夜晚山间这么大的风，还是小年轻，扛得住……</p> <p class="ql-block">说来也巧，走到这个走廊时候雨下得急了很多，几路人马干脆就地休息，唠唠家长，观雨饱腹，打拾下背包🎒里的干粮，顺便坐等雨歇😄</p> <p class="ql-block">雨中的百花山，巫山云雨，朦胧的雾团一会儿化作各式图腾瞬移一般忽左忽右，来回萦绕，像条游龙，穿梭于众山⛰️之间，怎一个仙字了得！</p> <p class="ql-block">约莫一个时辰，雨天山路湿滑，本以为领队会就此打住，折返打道回府，架不住大伙儿特别是老驴的热情，对于体能哇塞的姐姐们来说，只要天不放晴🌞，别晒着皮肤，奏是好天儿，毛毛雨🌧️洒洒水喽，好不容易忍受了4个点儿车程不适，下刀子都不怕，就想还穿，不达老龙窝决不收兵😄</p> <p class="ql-block">本来想打退堂鼓的，架不住前后左右驴友们都决定继续，剩我一个不是也怪没劲的，真真上路不由己，就这么迷迷糊糊硬着头皮上了“贼船”</p> <p class="ql-block">雨后山路特别是石头相当湿滑，每个人都手脚并用，拉开彼此之间距离，以免前行的跌倒，后面的人遭殃。大伙儿三三两两互帮互助，虽说关关难过，也算度过难关……</p> <p class="ql-block">雨后山沟沟里传出了流水声，几处落差大处更是神似小瀑布，引得俊男靓女纷纷打卡留影～～</p> <p class="ql-block">爬着爬着，一姐姐大声喊着“这儿有黄金”，赶紧回头瞅瞅，原来是一种叫做“黄精”的植物，有人参之形，<span style="font-size:18px;">据说也</span>人参之效，几个人纷纷用登山杖挖呀挖呀挖😄带回去一根，必须尝尝😋</p> <p class="ql-block">再往前翻过老龙窝就是坦途一片，高山草甸，风吹草低，像麦田，像草场，像绿色的海浪🌊～潮平两岸阔，人独立其中～风正一帆悬，给人神清气爽豁然开朗的感觉……</p> <p class="ql-block">后来下了山，驴友们还直呼高山草甸没看够，群里索要照片，以饱眼福则个……</p> <p class="ql-block">如果说高山草甸是视觉的饕餮，那么这片针叶松林就是足下的慰藉，松针落在地面厚厚的叠成地毯一般，本来刚刚经过几个大的爬升，脚和腿像灌了铅一样沉重，踩在这松针🪡织就的绒毯上，享受大自然施予的足疗，<span style="font-size:18px;">加上穿进风的轻抚，</span>脚底的疲乏和身体的倦怠在这一刻像是卸下了包袱，真真造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适……</p> <p class="ql-block">高山草甸的尽处就是山崖边，这里几个飞行爱好者✈️寻着这天气，乘风飞起了小飞机🛩️，还别说，这么点的东西，竟然展翼翱翔，平稳异常，羡慕这大哥遥控着他的飞行展演，不是担心黑天下山，说啥也得驻足停留个10来半分钟才算！</p> <p class="ql-block">一路同行的一对驴友姐妹，很有趣，两人共同的优势：体能，口才，一路上走走唠唠，转移了身体疲惫的注意力……</p> <p class="ql-block">介应该是重装露营⛺️遛狗组合……</p> <p class="ql-block">下的山来，已是19点钟，浑身疲劳，已没有拍照打卡的欲望，后面领队收着队尾的小伙儿伴儿约莫19:35全部下山，返程走起～话说，再晚半个小时，头灯着实就要派上用场了……领队上上下下捡了几回出状况的驴友，要么抽筋，要么迷路，各种新鲜事儿在徒步这里都属平常😄</p> <p class="ql-block">一路下来，腿脚好生酸痛，路上一大哥嘀咕：下次给500块钱也不来了😄</p> <p class="ql-block">其实，徒步确实一下自虐成分有之，好胜属性有之，健身属性有之，伤膝盖也有之，萝卜白菜各有所爱，任何东西都是个复杂的综合体，得了什么，可能会失掉点其它，选择了徒步，享受了清风明月，同时付出了辛苦和周折，人生何尝不是如此，失与得，相生相伴，如影随形……</p><p class="ql-block">水萝卜生菜黄瓜香葱蘸酱白粥🥣粗茶是一顿，大鱼大肉白的啤的酒足饭饱也是一顿；宅家一天是12小时，出来浪也是12小时，荤素不论，时间不语，全在阁下选择，一句话结尾：<span style="font-size:18px;">徒步真好，</span>这强度的徒步下次不来了，说好的半程，走了17公里……驴友们，你们说呢？🤣</p>