<p class="ql-block">6月7号第95天</p><p class="ql-block">早上面条，中午花菜米饭，晚上也是花生米饭。</p><p class="ql-block">今天直播太震撼了，没有回放，因为会讲到一些敏感话题。</p><p class="ql-block">我倒不是为这个话题而兴奋，而是通过这件事情感慨整个社会的贪婪。</p><p class="ql-block">医生为了好处而做没必要的检查和手术，这个大家都是有目共睹的。但是没有往更深处想，这个社会只有医生是这样吗？难道不是整个社会都这样吗？我自己是不是也这样？</p><p class="ql-block">想到这里我就想到我拥有的一切，可我不知足，我还要更多，我没有别人奇迹多，我没有别人变化快，今天读的奇迹16天低血压就正常了，我三个月低血压还没正常。为什么要这样比？我有很多比别人舒服的地方呀。</p><p class="ql-block">我的奇迹没有别人大，就是因为我要的太多，想的太多呀，耗气了呀。当想到这一切，我全抛掉，全放下的时候泪流满面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">6月6号第94天</p><p class="ql-block">早上和老公一起出去吃早餐，一碗黑米稀饭，三个很小的馒头</p><p class="ql-block">中午米饭毛豆，炒黄瓜</p><p class="ql-block">听直播真的有用啊</p><p class="ql-block">刚刚连线蘑菇花，老师看她的舌苔后，让她姜灸只嚼姜、含姜，不喝姜汤红糖水</p><p class="ql-block">是因为她的舌头白、胖大，我的舌头也有点齿痕，我知道应该少喝水，但是姜汁红糖水是越喝越辣越渴的，所以喝的有点多了，一直想停但没有停，今天得到了确认，明天就停下来试一试。</p><p class="ql-block">没有姜灸之前，我一天200毫升水就不渴，现在要500毫升</p><p class="ql-block">理论和方法很简单，但是用到每一个人却是千人千方，这就是为什么要不停的听课的原因。</p><p class="ql-block">昨天引发我有小小的念头的三个人今天听课直播，才听明白，他们来到我身边的意思就是看我有没有怨，我多多少少有一点点，今天看明白了，彻底没有了。</p><p class="ql-block">今天觉念头有两点，一个是在电梯里小狗冲着我打了个喷嚏，我就嫌弃的躲开了，意识到了我的嫌弃后，当我吃早饭的时候，对面有一个老者吃面条用手擦鼻子，我没有嫌弃，也没有走开。</p> <p class="ql-block">6月5号第93天 聚焦情绪第一天</p><p class="ql-block">好感觉/不好的念头5/4</p><p class="ql-block">早上鸡汤面条</p><p class="ql-block">中午豆米炒肉，炒黄瓜，小碗米饭</p><p class="ql-block">晚饭一个馒头，豌豆</p><p class="ql-block">体温升高是硬指标，我们都知道体温升高，疾病减少，我们践行班同组的朋友竟然提到了37度，我现在是36.3今年姜灸三个月，我想也能提高，到时候跟大家汇报成果。</p><p class="ql-block">现在姜灸的反应就是牙疼，腮腺炎肿大，舌头烂了，这一切都是在排毒，真的没有想到姜灸的威力这么大，反应这么大，有天夜里舌头烂的都疼醒了。</p><p class="ql-block">今天直播太开心了</p><p class="ql-block">孕妇9个月血糖正常了</p><p class="ql-block">体重没增加胎儿却正常</p><p class="ql-block">阳了两天嚼姜第3天好了</p><p class="ql-block">医生都觉得很奇怪，一直追着问</p><p class="ql-block">还说你是不是学了什么？</p><p class="ql-block">感兴趣的朋友，明天一定抽时间听一下</p><p class="ql-block">直播一般放三天</p><p class="ql-block">细讲解吃水喝饭</p><p class="ql-block">我已置顶</p><p class="ql-block">请收看</p><p class="ql-block">今天决定聚焦情绪是受了苗长虹老师分享的影响，她是我学习的榜样。把苗老师的分享收藏，每天看一遍。</p><p class="ql-block">知道我今生要要什么，专注只做这一切事，正好我今天再次听会员课，血压低的主要漏洞是情绪，我现在的血压是101 65，所以我决定聚焦情绪。</p><p class="ql-block">今天把一天的情绪有的甚至到不了情绪，只是有一丝的念头升起，我都把它写出来了，每一个都写了背后的原因，明天早上抖动彻底清理。</p> <p class="ql-block">6月4号第92天</p><p class="ql-block">早上在外面吃的南瓜小米粥，两个小黑米馒头，中午鸡汤，一个馒头晚上拌面。</p><p class="ql-block">为了琢磨明白一个问题</p><p class="ql-block">我早上走了5000步</p><p class="ql-block">当时的感觉就是</p><p class="ql-block">身在哪里就看到什么</p><p class="ql-block">我们在医院看到的就是患者</p><p class="ql-block">在公园看到的就是健身者</p><p class="ql-block">我们要在哪里呢？</p><p class="ql-block">所以人是环境的产物</p><p class="ql-block">换环境是最快改变人的方式</p><p class="ql-block">吃水喝饭为我们提供了健康的环境</p><p class="ql-block">不仅仅如此</p><p class="ql-block">生活的方方面面都有</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">后面走的这1万步完全是没事听课</p><p class="ql-block">没想到这么容易就走到了1万步，</p><p class="ql-block">看来早晨起来活动是锻炼身体最好的办法</p><p class="ql-block">一天特别有精神。</p> <p class="ql-block">6月3号第91天</p><p class="ql-block">早上姜汁红糖茶，小米粥</p><p class="ql-block">中午豇豆炒面</p><p class="ql-block">晚上一个馍馍、茄子</p><p class="ql-block">最近对发散思维特别有感觉，如果我们遇到一件事情固定的只想到一种方式就会禁锢住我们，如果我们想到多种可能性，我们就会理解他人多一些。</p><p class="ql-block">今天听直播一句话，就可能引起自己的觉察，对吃过的甲鱼忏悔，对跟儿子的教育中有严厉的一面而忏悔，对老人有埋怨而忏悔！</p><p class="ql-block">今天我是打坐听直播，全身发热！</p> <p class="ql-block">6月2号90天</p><p class="ql-block">早上小米粥，四个饺子，中午一碗米，炒豇豆，晚上疙瘩汤。</p><p class="ql-block">前几天舌头上起了这么大的一个血泡，当天皮刘破了，开始几天还不怎么疼，没有影响吃饭，这两天很疼，晚上只有吃点稀的。</p><p class="ql-block">吃水和饭，姜汁红糖茶排毒反应有这么大，真的不可思议，什么事情都可以发生。知道原理没有惊慌，随它去。</p><p class="ql-block">今天是六一儿童节，赵老师直播讲财富，结果信号一直是断的，就改到明天讲，我觉得这是天意啊，让我们玩儿啊。</p><p class="ql-block">下午雨下的有点大，还是和老公一起在雨中散步，转了一大圈，也没有特别想玩的，可能每天心情都是轻松的，舒适的，所以也没有特别想放松。</p><p class="ql-block">今天的特别意义还在于我践行吃水喝饭整整3个月了，刚开始吃的很少，不渴也不饿，特别舒服，很有精神，最近却有些疲惫，还有些口渴，姜灸以来就有一点点牙疼，舌头起泡，不管有什么反应都接受它，这就是身体在自我调整。</p> <p class="ql-block">6月1号第89天体重37.5，体温36.3</p><p class="ql-block">早上玉米粥，4个饺子，中午小碗米饭，鸡蛋炒西红柿，晚上面疙瘩汤</p><p class="ql-block">今天的图片换了两个人的早餐，这是非常令人高兴的一件事情，从5月9号开始老公早饭基本上可以和我一起吃了，以前是8:30，现在提到7:30了。</p><p class="ql-block">老公以前是有时候吃早餐，有时候不吃，基本上在外面吃，后来就变成了基本上在家里吃，现在快一个月的时间了，基本上可以在8点之前在家里吃早餐了。</p><p class="ql-block">早餐最好在7:00~7:30之前吃，我自己一直坚持这样做，也从来没有说过老公，他自己慢慢变过来了，这就是潜移默化的影响，所以说吃水喝饭最好就是做好自己，这就叫正己化人。</p>