<p class="ql-block">2025年5月13日和27日，我们高兴社区迎来了上海社会体育指导站的专业武术老师陈美玉女士。她为我们带来了陈式太极拳精要十八式的专业培训，这是一次令人期待的学习机会。</p> <p class="ql-block">陈老师十分专业，她耐心地带领我们一个动作一个动作地练习。从起势到收势，每一个细节都不放过。她讲解动作要领时，总是那么清晰明了，让我们这些初学者也能很快上手。</p> <p class="ql-block">在练习过程中，陈老师十分仔细地为大家纠正动作。她会走到每个人身边，手把手地调整我们的姿势。在她的指导下，我们逐渐找到了太极拳的韵律感，动作也变得更加规范和优美。</p> <p class="ql-block">陈老师不仅示范动作，还会认真地讲解每个动作的内涵和技巧。她告诉我们，太极拳不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种修身养性的艺术。在她的讲解下，我们对太极拳有了更深的理解和感悟。</p> <p class="ql-block">陈老师耐心加细心一对一地指导我们，让我们受益匪浅。</p> <p class="ql-block">在练习时，在陈老师的带领下，大家认真地领会每个动作，受到了很大的启发。</p> <p class="ql-block">宽敞明亮的空间里，我们跟随教练的动作一起锻炼身体。陈老师总是鼓励我们，让我们充满信心地面对每一个挑战。在她的带领下，我们的太极拳技艺得到了显著的提升。</p> <p class="ql-block">木质地板上的人们姿势统一整齐地伸展手臂与腿部，背景墙上挂有一些装饰品及海报。这些装饰品不仅美化了我们的练习环境，也为我们带来了更多的灵感和动力。</p> <p class="ql-block">大家动作协调一致，显得非常专注与认真。陈老师看到我们的进步，脸上露出了欣慰的笑容。</p> <p class="ql-block">在教练的带领下，我们整齐划一地做出各种手势和步伐。环境整洁明亮，并配有投影设备辅助教学，让我们更好地理解和掌握太极拳的精髓。</p> <p class="ql-block">我们穿着休闲服装，显得轻松愉悦，并保持同步的动作节奏感强。陈老师总是能让我们在轻松愉快的氛围中学习太极拳。</p> <p class="ql-block">在宽敞明亮的大厅里，我们跟随老师的指导一起伸展身体并调整呼吸节奏。整个场景充满活力又不失宁静和谐之感，让我们在练习中找到了内心的平静。</p> <p class="ql-block">陈老师总是能激发我们的热情，让我们全身心地投入到太极拳的练习中。</p> <p class="ql-block">最后，我们与陈老师进行了集体合影。一群老年人坐在室内的椅子上摆出整齐划一的手势，并露出微笑与拇指向上手势表示满意或者鼓励的情绪。这次培训让我们收获颇丰，感谢陈老师辛勤地付出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高兴健身团队</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025.05.27</p> <p class="ql-block">2025.05.27</p>