<p class="ql-block" style="text-align:center;">芒种至，仲夏始，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">天气转换暑热时；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不贪咸，不贪甜，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">瓜果蔬菜摆在先。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大自然的四季轮回，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在厨师的手中，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幻化成盘中的一菜一饭，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">味入舌尖，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们一同享用时节的恩赐，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">对生活也充满了热爱。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">烟火人间，风味长存，向阳向美，步履不停，不负年华，不负热爱，当然也不负美食。请来围观本周美食吧！</p> 元气周二 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:肉沫豆腐脑 三色菜丁 印度飞饼 营养水煮蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早点:酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:五鲜牛肉面 香茅柠檬虾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午点:枣夹核桃 三豆饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:铁板肉丝炒饭 瑶柱芙蓉汤</p><p class="ql-block"><br></p> 开心周三 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:西葫牛肉羹 茉香蛋仔 芝麻菠菜 蜜薯热狗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早点:牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:麦仁米饭 黄金珍珠蒸排骨 青笋木耳炒山药 裙带鸡丝汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午点:哈密瓜 樱桃</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:鲜肉大包 素炒西葫芦 五谷丰收粥</p> 活力周四 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:逍遥胡辣汤 慢煮营养蛋 陕北花馍 油菜香干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早点:酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:新疆大盘鸡拌面 花酿龙骨汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午点:绿豆糕 百香果蜂蜜饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:黑芝麻米饭 三色时蔬炒虾仁 红烩松花菜 虫草花冬瓜汤</p> 快乐周五 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:什锦海参粥 五彩杏鲍菇 香卤敲敲蛋 草莓如意卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早点:牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:海苔米饭 彩珠脆皮鱼 多宝娃娃菜 四神老鸭汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午点:火龙果 油桃</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:农家孜卷 香苔牛柳 生汆丸子汤</p> 芒种节气保健小贴士 <p class="ql-block ql-indent-1">芒种时节，气温攀升，炎炎夏日到来了。雨水逐渐增多，空气潮湿，天气闷热，皮肤也容易出现痱子及湿疹，做好夏季防护至关重要。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.补充水分</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">天气炎热，体力消耗比较多，为了让幼儿的精神保持轻松愉快的状态，需要注意补充水分。当人体大量出汗之后，不要马上喝过量的白开水，可以喝一些果汁或糖盐水。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.饮食宜清淡</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">进入芒种节气，人体的新陈代谢旺盛，容易出汗，需要多吃蔬果、豆类，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、红小豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类等，不仅能供给人体所必需的营养物质，还能增强免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.注意防暑</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">早睡早起，适当接受日光照射，避开太阳直射，注意防暑。中午小憩有助于消除疲劳，有利于健康。芒种过后天热人容易出汗，衣服要勤换洗，并且要常洗澡，但注意在出汗时不要立刻洗澡。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">饭菜的香味，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">烟火的气息，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都是来自对生活的热爱。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在方寸之间感受烟火味的幸福，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">轻炒慢炖之间散发出悠悠醇香。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">好好吃饭，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康成长。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让美食成为孩子们，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最美的回忆。</p> <p class="ql-block">✍编辑: 张媛</p><p class="ql-block">📸图片: 网络</p><p class="ql-block">🔍初审: 党晓敏</p><p class="ql-block">🔍复审: 王亚婕</p><p class="ql-block">🔍终审: 赵平</p><p class="ql-block">地址:西安市碑林区通义巷城市之光幼儿园</p><p class="ql-block">电话️: 85252055 18092292977</p><p class="ql-block">西安市碑林区城市之光幼儿园</p>